Stroke: A túlzott alvás 85% -kal növelheti a kockázatot
A stroke a halálozás és a fogyatékosság egyik vezető oka világszerte és különösen az Egyesült Államokban. Új kutatások szerint a túlzott alvás jelentősen megnöveli ennek a kardiovaszkuláris problémának a kockázatát.
Globálisan évente 15 millió ember éli át agyvérzést. Közel 6 millió ember hal meg ennek következtében, és 5 millióan fogyatékossággal élnek.
Az Egyesült Államokban évente több mint 795 000 ember szenved stroke-ot.
A stroke hagyományos rizikófaktorainak listája hosszú, az életmód elemeitől, beleértve a dohányzást, a már meglévő állapotokig, például a cukorbetegségig.
Újabban a kutatók egy másik lehetséges kockázati tényezőként kezdték el felfedezni az alvás időtartamát. Egyes tanulmányok azt találták, hogy a túl sok vagy a kevés alvás növelheti a kardiovaszkuláris események, köztük a stroke kockázatát.
Ezen megállapítások szerint a rendszeres alváshiány és az éjszakánként 7 óránál hosszabb alvás mind a stroke magasabb kockázatával jár.
Most egy tanulmány jelenik meg a folyóiratban Ideggyógyászat összefüggést talál a nappali szunyókálás, a túlzott alvás és a stroke kockázata között.
Dr. Xiaomin Zhang, a kínai Wuhan-i Huazhong Tudományos és Technológiai Egyetemről a tanulmány megfelelő részlete.
85% -kal magasabb a kockázat hosszú alvóknál, pelenkáknál
Dr. Zhang és a csapat 31 750 embertől gyűjtött információkat Kínában. A résztvevők közül - akik átlagosan 62 évesek voltak - a vizsgálat kezdetén nem volt stroke vagy egyéb súlyos egészségi állapot.
A résztvevők válaszoltak alvási szokásaikkal és szunyókálási szokásaikkal kapcsolatos kérdésekre, és a kutatók átlagosan 6 évig követték klinikailag a csoportot.
A csapat megállapította, hogy a résztvevők 8% -ának szokása volt, hogy 90 percnél hosszabb ideig aludjon, és 24% -uk arról számolt be, hogy minden este legalább 9 órán át aludt.
A vizsgálati időszak alatt 1557 stroke volt a résztvevők között. Azok, akik éjszakánként 9 vagy több órát aludtak, 23% -kal nagyobb eséllyel éltek át szélütést, mint azok, akik rendszeresen csak 7–8 órát aludtak minden este.
Azoknál az embereknél, akik kevesebb mint 7 órán át kaptak shuteye-t, vagy 8–9 órán keresztül, nem volt nagyobb a stroke kockázata, mint azoknál, akik 7–8 órát aludtak.
Fontos, hogy azoknál az embereknél, akik mind a 9 óránál hosszabb ideig aludtak, mind a napi 90 percnél hosszabb ideig szunyókáltak, a stroke kockázata 85% -kal magasabb volt, mint azoknál, akik mérsékelten aludtak és aludtak.
Végül úgy tűnt, hogy az alvás minősége szerepet játszik - azoknak az embereknek, akik rossz alvásminőségről számoltak be, 29% -kal volt nagyobb agyvérzés, mint azoknál, akiknek állítólag jó volt az alvás minősége.
Ezek az eredmények továbbra is jelentősek voltak, miután alkalmazkodtak a lehetséges zavarókhoz, például a magas vérnyomáshoz, a cukorbetegséghez és a dohányzáshoz.
"Ezek az eredmények kiemelik a mérsékelt szundítás és az alvás időtartamának és a jó alvásminőség fenntartásának fontosságát, különösen középkorú és idősebb felnőtteknél."
Dr. Xiaomin Zhang
Tanulmányozza a korlátozásokat és a lehetséges mechanizmusokat
A kutatók elismerik munkájuk bizonyos korlátozásait, valamint azt a tényt, hogy további kutatásokra van szükség.
Először is, mivel a vizsgálat megfigyelő volt, nem bizonyíthatja az okozati összefüggést. Másodszor, a kutatás nem számolt be az alvási apnoéval vagy más alvászavarokkal, amelyek befolyásolhatták az eredményeket.
Harmadszor, az ön által bejelentett adatok nem annyira megbízhatóak, mint a résztvevők alvását megfigyelő kutatók által rögzített adatok.
Végül az eredmények csak az idősebb, egészséges kínai felnőttekre vonatkozhatnak, más populációkra nem.
„További kutatásokra van szükség annak megértéséhez, hogy a hosszú szunyókálás és az éjszakai hosszabb alvás mennyire köthetõ a megnövekedett stroke kockázathoz, de korábbi tanulmányok kimutatták, hogy a hosszú pelenkáknak és alvóknak kedvezőtlen változásai vannak a koleszterinszintjükben és megnövekedett derékbőségükben. amelyek a stroke kockázati tényezői ”- magyarázza Dr. Zhang.
"Ezenkívül a hosszú szunyókálás és alvás általános inaktív életmódra utalhat, ami szintén összefügg a megnövekedett stroke kockázatával."
