Milyen hatásai vannak az érzelmi bántalmazásnak?
Az érzelmi bántalmazás a bántalmazás súlyos formája, amely a fizikai bántalmazás időszakai előtt, alatt vagy után következhet be. Az érzelmi bántalmazás soha nem az alárendelt személy hibája.
Az érzelmi bántalmazásnak számos hosszú és rövid távú hatása lehet. Ezek lehetnek fizikai (versenyző szív és remegés), pszichológiai (szorongás és bűntudat) vagy mindkettő.
Olvassa tovább, ha további információt szeretne kapni az érzelmi bántalmazás különféle típusairól, annak rövid és hosszú távú hatásairól, valamint néhány tippet a gyógyuláshoz és a gyógyuláshoz. Ez a cikk azt is tárgyalja, hogyan lehet segítséget kérni.
Az érzelmi bántalmazás típusai
Egy személy életében számos különféle ember érzelmi bántalmazásának lehet kitéve.
Az érzelmi bántalmazásnak számos lehetséges forrása van. Ezek tartalmazzák:
- szülők
- romantikus partnerek
- barátok
- kollégák
Az alábbi szakaszok ezeket a forrásokat részletesebben ismertetik.
A szülők érzelmi bántalmazása
Minden életkorú ember érzelmi bántalmazásnak lehet kitéve, beleértve a gyermekeket is. Ellentétben azzal, amit egyesek hisznek, egy rokon vagy közeli családbarát nagyobb valószínűséggel bántalmazza a gyermeket, mint egy idegen.
A HelpGuide szerint a gyermekekkel szembeni érzelmi bántalmazás néhány jele a következők:
- ordibálás, bántalmazás vagy a gyermek fenyegetése
- a gyermek megszégyenítése, lekicsinylése vagy megalázása
- azt mondani egy gyermeknek, hogy értéktelenek, tévedés vagy rosszak
- büntetésként a gyermek „csendes kezelését”
- a szeretet korlátozó jelei
- kitéve a gyermeket másokkal szembeni erőszaknak
- gyermeknevek hívása
- negatívan összehasonlítva a gyermeket másokkal
Kapcsolati érzelmi bántalmazás
A romantikus kapcsolatokban az érzelmileg bántalmazó emberek eleinte nem lehetnek fizikai vagy szexuális bántalmazók. Az érzelmi bántalmazás azonban fizikai bántalmazáshoz vezethet, ha a kapcsolat egészségtelen úton halad tovább.
Az érzelmi bántalmazás történhet névhívás, megalázás vagy bármilyen viselkedés formájában, amely miatt az ember elkeseredettnek vagy értéktelennek érzi magát. Bizonyos esetekben az ember elkezdheti azt hinni, hogy csúnya vagy nemkívánatos, vagy hogy nem tud "jobban teljesíteni", mint akivel együtt van.
Házassági érzelmi bántalmazás
A házasság nem ad senkinek jogot arra, hogy fizikailag, szexuálisan, érzelmileg vagy bármilyen más módon visszaéljen partnerével. A házasságon belüli érzelmi bántalmazás jelei hasonlóak a nem házastársi kapcsolaton belüli érzelmi bántalmazás jeleihez.
A házasságon belüli érzelmi bántalmazás úgy érezheti az embert, mintha értéktelen lenne, vagy nem érdemelne jobbat. Ez más egészségtelen gondolatok felé is vezetheti őket.
Érzelmi bántalmazás a munkahelyen
A munkahelyi érzelmi bántalmazás gyakran észrevétlen marad. Ez azonban többféle formában fordulhat elő, a megfélemlítéstől és a csalástól kezdve a valakinek megszégyenítéséig vagy bűnösségének érzéséig.
Ez megnyilvánulhat úgy is, hogy hamis reményeket teremtenek, és nincs kollégája vagy vezetője, aki meghallgatja aggodalmaikat.
A munkahelyi érzelmi bántalmazás befejezetlen feladatokat eredményezhet. Ennél is fontosabb azonban, hogy mélyebb érzelmi hatással lehet az ember önértékelésére és önértékelésére.
Az érzelmi bántalmazás jeleinek felismerése
Az érzelmi bántalmazásnak számos jele van, amelyekre az embernek figyelnie kell és kell. A nemzeti családon belüli erőszak forródrótja szerint az érzelmi bántalmazás néhány jele a romantikus vagy házastársi kapcsolatban figyelhető meg:
- fegyverek használata fenyegetés eszközeként
- vonzalom visszatartása büntetésként
- névhívás, sértő és folyamatos kritika
- csapdába ejteni egy partnert otthon, vagy megakadályozni távozásukat
- gyermekekkel, háziállatokkal vagy a partner családjának más tagjaival való fenyegetéssel fenyeget
- igényes tudni, hol van a partner percenként
- elutasítja a bizalmat, például féltékenyen vagy birtoklóan cselekszik, és megpróbálja elszigetelni a partnert családjától vagy barátaitól
- a partner vagyonának megsemmisítése
- gázvilágítás, vagy a partner hazugságok elhitetése
- figyelemmel kíséri, hová megy a partner, kit hívnak, és kivel töltenek időt a partner megalázásával
- csalással vádaskodik
- féltékenység a külső kapcsolatokra
- sorozatosan megcsal egy partnert, majd hibáztatja őket a viselkedésért
- megkísérli ellenőrizni a partner megjelenését
- csalás, hogy „bebizonyítsák”, hogy kívánatosabbak, mint egy partner
- mondani egy partnernek, hogy szerencsés, hogy velük vannak
- mondani egy partnernek, hogy nem találnak jobbat
Ha valaki észreveszi ezeket a jeleket a saját kapcsolatán belül, akkor azonnal segítséget kell kérnie, amint készen áll.
Ha egy személy gyanítja, hogy egy barátját vagy családtagját érzelmi bántalmazás éri, akkor konzultálhat egy egészségügyi szakemberrel, hogy segítsen.
Tudjon meg többet az érzelmi bántalmazás jeleiről itt.
Rövid távú hatások az agyra és a testre
Az érzelmi bántalmazást nehezen tudja elfogadni a fogadó végén lévő személy. Eleinte tagadhatják, hogy az a személy, akivel kapcsolatban vannak, érzelmileg bántalmazó magatartást tanúsít. Például elkezdhetik érezni:
- szégyen
- reménytelenség
- félelem
- zavar
Mivel ennek érzelmi hatásaival foglalkoznak, elkezdhetik érezni a bántalmazás egyes fiziológiai hatásait is. Ezek a hatások a következők lehetnek:
- kedélyesség-fájdalmak
- koncentrációs nehézség
- izomfeszültség
Minél tovább folytatódik az érzelmi bántalmazás, annál hosszabb ideig tarthatnak ezek a hatások.
Hosszú távú hatások az agyra és a testre
Az érzelmi bántalmazás, mint a fizikai bántalmazás, hosszú távon hatással lehet az agyra és a testre. Valójában egy tanulmány szerint a súlyos érzelmi bántalmazás ugyanolyan káros lehet, mint a fizikai bántalmazás, és hozzájárulhat a depresszióhoz és az alacsony önértékeléshez.
A tanulmány azt is sugallta, hogy az érzelmi bántalmazás hozzájárulhat olyan krónikus állapotok kialakulásához, mint a fibromyalgia és a krónikus fáradtság szindróma.
Ezenkívül egy személy tapasztalhatja:
- álmatlanság
- krónikus fájdalom
- társadalmi elvonulás vagy magány
- bűnösség
- szorongás
- esetleges érzés, hogy partnerük vagy szülőjük helyes, és például „nem jó” vagy csúnya
Az érzelmi bántalmazást elszenvedő gyermekeknek olyan hatásai lehetnek, mint:
- az értéktelenség alapvető érzése
- az érzelmek szabályozásának nehézségei
- a bizalom megteremtésének nehézségei
- regresszió
- alvászavarok
- gondok a másokkal való kapcsolatok kialakításával
Hatások a személyes kapcsolatokra
Akár gyermekként, akár párkapcsolatban érzelmi bántalmazásnak van kitéve, valószínűleg kevésbé bízik meg az emberekben a jövőben.
Például a gyerekek felnőve negatív kapcsolatokat kereshetnek, amelyek továbbra is érzelmi bántalmazásnak tehetik ki őket.
A párkapcsolaton belül érzelmi bántalmazásnak kitett személynek a jövőben problémái lehetnek a másokkal való közeledéssel.
Kockázati tényezők
Ahogy a gyermek felnőtté válik, további hatásai lehetnek az átélt érzelmi bántalmazásnak.
Egyes kutatások szerint az érzelmi bántalmazásnak kitett gyermekeknél nagyobb valószínűséggel alakul ki mérgező magatartás, és rossz kapcsolatokat választhatnak az egészségesekkel szemben. Valószínűbb, hogy felnőtt életükben ismét érzelmi bántalmazást tapasztalnak.
Vannak olyan hosszú távú orvosi problémák is, amelyek érzelmi bántalmazásnak vannak kitéve. Ezek tartalmazzák:
- fejfájás
- táplálkozási zavarok
- elhízás-szerhasználati rendellenességek
Bizonyos esetekben az érzelmi bántalmazás poszttraumás stresszzavarhoz (PTSD) vezethet. Az érzelmi bántalmazást túlélő személynél nem alakulhat ki PTSD, de ha mégis, akkor olyan tüneteket tapasztalhat, mint:
- negatív gondolatok
- dühös kitörések
- álmatlanság
- rémálmok
Könnyen meg is ijedhetnek.
Segítséget keresni
Sok olyan potenciális támogató hálózat létezik, amelyre az ember támaszkodhat. Fontos azonban megjegyezni, hogy mindenki a saját tempójában mozog. Néhány ember nem biztos, hogy készen áll arra, hogy segítséget kérjen egy adott pillanatban.
A segítségnyújtás szakmai beavatkozás nélküli megkeresésének néhány módja a megbízható családtagok vagy barátok tanácsának kikérése. A gyermekek számára egy megbízható tanár vagy iskolai tanácsadó segíthet.
Emellett azok az emberek, akik készek a következő lépésre, elérhetik a szervezeteket. Például a bántalmazás forródrótja a nap 24 órájában rendelkezésre áll, hogy segítséget nyújtson azok számára, akik érzelmi és más típusú visszaéléseket tapasztalnak.
Lehetnek más helyi szervezetek is, amelyek elérhetők egy személy közösségében, például istentiszteleti hely vagy közösségi központ.
Vannak, akik érzelmi bántalmazásnak vannak kitéve, érdemes szakmai pszichológussal vagy tanácsadóval beszélni. Ezek a szakemberek segíthetnek az embereknek az érzelmi bántalmazáshoz gyakran kapcsolódó értéktelenség érzésében.
Tippek a gyógyuláshoz és a gyógyuláshoz
Fontos, hogy egy olyan személy, aki jelenleg tapasztalja vagy valaha is tapasztalt érzelmi bántalmazást, tudja, hogy a bántalmazás soha nem az ő hibájuk.
Bizonyos esetekben a partner akár érzelmi bántalmazást is alkalmazhat annak megakadályozására, hogy az illető elhagyja vagy segítséget kérjen.
Néhány tipp a gyógyuláshoz és a gyógyuláshoz:
- megfelelő pihenés
- kiegyensúlyozott étrendet fogyasztani
- fizikailag aktívabbá válik
- segítségért forduljon családtagjaitól, barátaitól vagy egészségügyi szakembertől
- szociálisan elérni másokat, például barátokat vagy munkatársakat
- önkéntesség
Összegzés
Az érzelmi bántalmazás soha nem az a személy hibája, aki ezt tapasztalja. Hosszú távú és rövid távú következményeket is okozhat az ennek alávetett emberek számára.
Az érzelmi bántalmazásnak kitett gyermekek felnőttkorukban is érezhetik annak hatásait. Ezek a hatások magukban foglalhatják a rendkívül alacsony önértékelést, a rossz kapcsolatokra való törekvést és egyéb fizikai vagy szellemi hatásokat.
Források állnak rendelkezésre azok számára, akik érzelmi bántalmazást tapasztalnak segítségért.
