Mi a váll bursitis?

Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

A váll burzitisze fájdalmas gyulladás a vállízületben. Gyakori, kezelhető, és gyakran hónapokon belül meggyógyul. A pihenés és a gyengéd gyakorlatok felgyorsíthatják a gyógyulást.

A burzitisz a bursae gyulladása. A bursae kicsi, folyadékkal töltött zsákok, amelyek az ízületek közelében találhatók. Párnául szolgálnak az ízület mozgó részei között, hogy megakadályozzák az izmok, a csontok és az inak együtt dörzsölését.

Amikor a váll bursa ingerül, gyullad és növekszik. Ez azt jelenti, hogy a vállban kevesebb hely áll rendelkezésre az izmok és az inak mozgására, ami fájdalmat és mozgásvesztést okozhat a vállban.

A vállízület túlzott használata, sérülés vagy krónikus állapotok, például rheumatoid arthritis okozhatja a váll burzitist.

Ez a cikk kulcsfontosságú információkat tartalmaz a váll burzitisz tüneteiről és kezeléséről.

Tünetek

A váll burzitisz olyan tüneteket okozhat, mint a váll korlátozott mozgási tartománya és a váll hegyénél jelentkező fájdalom.

A váll bursitis legfontosabb tünetei a következők:

• fájdalom a váll külső része vagy hegye körül
• fájdalom, amikor megérinti a vállát
• csökkent mozgástartomány a vállízületben
• duzzanat és bőrpír a váll körül
• vállfájás, amikor a kar fel van emelve, például elérheti a polcokat vagy hajmosást

A fájdalom súlyosbodhat éjszaka, különösen akkor, ha az érintett vállon fekszik. Súlyosabb is lehet, miután a vállat egy ideig mozdulatlanul tartották.

A váll burzitisz a subacromialis bursa-ban fordul elő leggyakrabban. Ez egy nagy bursa a váll hegyén. Segít a sima mozgásban, ha a kar a fej fölé emelkedik.

Ha a fenti tünetek lázzal párosulnak, a bursa megfertőződhet. Ezt septikus bursitisnek nevezik, és az orvosnak meg kell vizsgálnia a helyzetet.

Kezelés

A váll burzitisze otthon vagy orvos orvosolható. A tüneteket gyakran a RICE módszerrel enyhítik: pihenés, jég, tömörítés és emelkedés.

Pontosabban, a következő kezelések segíthetnek a váll burzitiszében:

• Gyulladáscsökkentők: Az aszpirin vagy az ibuprofen csökkentheti a váll duzzadását és kényelmetlenségét. Megvásárolhatók pulton kívül vagy online.
• Pihenés: A vállmozgás csökkentése megakadályozhatja a bursa irritációját, és időt ad a gyógyulásra. Segíthet egy vállmerevítő. A pihenés mellett néhány gyengéd vállgyakorlat megakadályozhatja az ízület merevségét.
• Jégtömörök: Ha egy sérülés vagy túlzott mértékű használat bursitist okoz, akkor az első 5 napban egy jégcsomag segíthet. 15-20 percenként jeget alkalmazzon 4-6 órás időközönként a fájdalom és a duzzanat csökkentése érdekében. A jégcsomagok online megvásárolhatók.
• Szteroid injekciók: Ha a tünetek továbbra is fennállnak, az orvos kortikoszteroidokat adhat be a bursa-ba vagy annak környékére. Ez csökkenti a duzzanatot és a kényelmetlenséget. A hatások átmenetiek lehetnek, de a kezelést többször meg lehet ismételni.
• Műtét: Ha a váll bursitis hosszan tartó és 6–12 hónap elteltével nem reagál a kezelésre, végső lehetőségként műtét javasolható. A műtét kijavíthatja a károkat és csökkentheti a bursa nyomását.

Feladatok

A gyógytornász szakmai útmutatása hozzájárulhat a sérülések kockázatának csökkentéséhez és a gyors gyógyuláshoz.

Amint a fájdalom elmúlik, néhány gyengéd erősítő gyakorlat segíthet a felépülésben. A napi gyakorlatok elvégzése során a váll aktív maradhat anélkül, hogy túl nagy nyomást gyakorolna a vállízületre.

A közös gyakorlatok a következők:

Váll forgása

1. Álljon egyenesen, és emelje fel a vállakat a fülek felé. Tartsa 5 másodpercig.
2. Nyomja össze a lapockákat a háta mögött. Tartsa 5 másodpercig.
3. Húzza lefelé a lapockákat a sarok felé. Tartsa 5 másodpercig.
4. Ismételje meg 10-szer.

Ajtóprések

1. Álljon egyenesen egy nyitott ajtóban.
2. Fogja meg a sérült karját, és hajlítsa meg a könyököt 90 fokkal a kezével maga előtt, mintha kezet akarna adni valakinek.
3. Nyomja a kézfejét az ajtókeretbe.
4. Tartsa 5 másodpercig.
5. Ismételje meg 15-ször.

Botemelő

1. Keressen egy botot. A seprű fogantyúja tökéletes erre a gyakorlatra.
2. Álljon egyenesen, és tenyérrel lefelé tartsa a botot mindkét kezében.
3. Emelje fel lassan a botot a feje fölött, miközben a karokat egyenesen tartja.
4. Tartsa 5 másodpercig, és lassan engedje le a karokat.
5. Ismételje meg 10-szer.

Okok és kockázati tényezők

A váll burzitisz leggyakoribb oka a vállízület ismételt mozgása vagy túlzott használata. Fizikai sérülések, például autóbaleset vagy bukás szintén bursitist okozhatnak.

Azok a hobbik, amelyek ismételten megterhelik a vállát, például baseball, tenisz, kötés és súlyzós edzés, bursitist okozhatnak. A kézi szakmával rendelkező emberek hajlamosabbak a váll burzitiszére, beleértve a sportolókat, festőket és zenészeket is.

Más egészségügyi állapotok okozhatnak vagy nagyobb kockázatot jelentenek a váll burzitiszének. Ide tartoznak a reumás ízületi gyulladás, a cukorbetegség és a köszvény.

Gyógyulási idő

Amikor a váll bursitist fizikai sérülés okozza, néhány napon belül kezelhető.

A helyreállítási idő hosszabb, ha a bursitist túlzott használat okozza. Több hét vagy több hét is igénybe veheti a gyógyulást, különösen, ha a vállízületet még mindig használják.

A váll bursitisének gyógyulása hosszabb ideig tarthat, ha más vállproblémák vannak, beleértve az íngyulladást vagy a csontproblémákat.

A burzitisz krónikus lehet, ha azt orvosi állapotok okozzák, különösen a rheumatoid arthritis.

Diagnózis

Bizonyos esetekben MRI-vizsgálat használható a váll bursitisének diagnosztizálására.

A váll burzitiszének diagnosztizálásakor az orvos megkérdezheti a kockázati tényezőket, beleértve a kórtörténetet, a szakmát és a hobbikat.

A diagnosztikai tesztek a következőket tartalmazhatják:

• Fizikai vizsgák: Az orvos gyakran diagnosztizálhatja a bursitist a fájdalom helyének, az izomerőnek és a vállízület jelenlegi mozgástartományának tesztelésével.
• Radiográfia: A röntgen nem vizsgálja magát a bursát, de kizárhatja a csontkárosodást vagy az ízületi gyulladást, mint a vállfájás lehetséges okát. Ez nagyon fontos lehet a megfelelő kezeléstípus kiválasztásához.
• MRI-vizsgálatok: Az MRI-vizsgálat bármilyen bursa gyulladást vagy a csont és a környező szövet károsodását mutathatja ki. Az MR-vizsgálatokra gyakran nincs szükség a diagnózis felállításához.
• Folyadékvizsgálat: Folyadékot lehet venni a bursából és tesztelni a fertőzés kizárása érdekében. Ezt a folyamatot aspirációnak nevezzük.

Megelőzés

A váll bursitisének megelőzésének kulcsa a vállízület terhelésének csökkentése. A következő megelőzési stratégiák segíthetnek:

• a váll felmelegedése és nyújtása a testmozgás vagy a vállízület ismételt használata előtt
• a vállizmok erősítése gyengéd gyakorlatok segítségével
• lassan felépül, amikor olyan új tevékenységet kezd, amely megterheli a vállát
• gyakori szüneteket tartva a váll ismételt használatakor
• a testtartás javítása a vállizmok aktívan tartása és az ízületi nyomás csökkentése érdekében

Outlook

Nagyon valószínű a váll burzitisz teljes felépülése. A tünetek általában néhány héten belül megszűnnek.

A váll burzitisa általában jól reagál a pihenésre és a gyulladáscsökkentő gyógyszerekre. Ha van még egy vállprobléma, például csontprobléma vagy íngyulladás, hosszabb távú fizikoterápiára lehet szükség.

A megfelelő aktivitási szint megtalálása kulcsfontosságú a bursitis megelőzésében és a kilátások javításában. Az embereknek meg kell figyelniük azokat a kulcsfontosságú életmódbeli tényezőket, amelyek bursitist okozhatnak, hogy elkerüljék a vállízület túlzott használatát.