Mit kell tudni a csukló íngyulladásáról

A csukló-íngyulladás az ín gyulladása a csuklóban. Az inak vastag, rostos zsinórok, amelyek összekapcsolják az izmokat a csontokkal.

Az íngyulladás olyan sérülés vagy ismétlődő mozgás következtében fordulhat elő, amely az ín dörzsölését okozza más testszöveteknél, például a csontnál.

Egy személy csuklója sok inát tartalmaz. Ezek együttesen lehetővé teszik a csukló, a kéz és az ujjak mozgását. Az íngyulladás a csukló bármelyik inában sérülés vagy túlzott használat következtében alakulhat ki.

Olvassa tovább a csukló-íngyulladás tüneteiről és okairól, valamint a rendelkezésre álló kezelési lehetőségekről.

Tünetek

A csukló íngyulladásának leggyakoribb tünete a fájdalom. A fájdalom unalmas lehet, és a csukló mozgásával súlyosbodhat.

A csukló tendinitis egyéb lehetséges tünetei a következők:

• melegség és vörösség
• duzzanat és gyulladás, amelyek csökkenthetik a csukló mobilitását, és megnehezíthetik az ismétlődő tevékenységeket, például az SMS-eket vagy a gépelést
• csiszoló érzés vagy nyikorgó zaj a csukló mozgatásakor
• gyengeség a csuklóban

Okoz

A csukló íngyulladásának leggyakoribb oka az ismétlődő mozgás és a túlzott használat, például a következők miatt:

• gépelés és számítógépes egér használata
• videojátékokat játszani
• szövegezés
• tollal és papírral írva
• ismétlődő fizikai feladatok elvégzése, például kalapálás vagy faaprítás
• a csukló használatát igénylő sportolás

A következő tényezők szintén okozhatnak vagy hozzájárulhatnak a csukló íngyulladásához:

• kor
• rossz testtartás a csuklóban
• rosszul illesztett ízületek
• leesés vagy más ütközés okozta akut sérülés
• cukorbetegség

Házi gyógymódok

Lehetséges, hogy egy személy otthon kezelheti a csukló íngyulladásának kisebb eseteit.

Néhány lehetséges csukló-íngyulladás otthoni kezelése a következők:

• elkerülve minden olyan ismétlődő tevékenységet, amely az állapotot előidézhette vagy hozzájárulhatott ahhoz
• jég felvitele a csuklóra a gyulladás csökkentése érdekében
• sínt kell viselni a mozgás minimalizálása és a további sérülések elkerülése érdekében
• vény nélkül kapható (OTC) fájdalomcsillapítók és nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID) szedése a gyulladás csökkentése érdekében

Egy személynek orvoshoz kell fordulnia, ha csuklójának íngyulladása nem javul, vagy arra gyanakszik, hogy az állapot sérülés következménye. Az orvos képes lesz felmérni az íngyulladás súlyosságát, és további kezelési lehetőségeket javasolhat.

Kezelési lehetőségek

A csukló íngyulladásának számos lehetséges lehetősége van. Az orvos által ajánlott kezelés típusa az állapot okától és súlyosságától függ.

Néhány nem sebészeti lehetőség a csukló íngyulladásának kezelésére:

• gyengéd nyújtó gyakorlatok
• a csukló merevítése vagy szilánkolása a mozgás csökkentése és a további sérülések elkerülése érdekében
• NSAID-k a fájdalom és a duzzanat csökkentésére
• szteroid injekció a csuklóba a gyulladás csökkentése érdekében
• foglalkozási terápia, hogy segítsen az embereknek olyan tevékenységekben részt venni, amelyeket egyébként nehéznek találhatnak

Ha ezek a kezelések sikertelenek, vagy az ín károsodik, akkor egy személynek műtétre lehet szüksége a csukló íngyulladásának korrigálására. Az íngyulladás sajátos formája határozza meg, hogy egy személy jelölt-e műtétre, ami nem minden esetben előnyös.

A műtét során a sebész kis bemetszést végez a csuklón, és megtalálja a sérült inát. Ezután tipikusan elengedik az ín körüli hüvelyt. Ez a minimálisan invazív eljárás általában csak helyi érzéstelenítést igényel. A csukló íngyulladásának bonyolultabb esetei azonban általános érzéstelenítést igényelhetnek.

Megelőzés

A következő tippek segíthetnek az embereknek a csukló íngyulladásának megelőzésében:

• kerülje az ismétlődő tevékenységeket, amelyek a csukló íngyulladását okozhatják vagy hozzájárulhatnak ahhoz, ahol lehetséges
• rendszeres szüneteket tartva a csuklót érintő ismétlődő tevékenységek során
• támasztó nadrágtartó viselése ismétlődő feladat, például gépelés vagy egyéb olyan tevékenység során, amely megterhelheti a csuklót
• gyakorlatok végrehajtása a csukló kinyújtására

Outlook

A csukló-íngyulladás az ín gyulladására utal a csuklón belül. Ez az állapot tipikusan fájdalmat és duzzanatot okoz, és a csukló mozgásának csökkenését eredményezheti.

Az emberek általában minimális kezeléssel enyhíthetik az íngyulladás tüneteit, például nyújtással, szilánkokkal és jegesedéssel. Az OTC gyógyszerek a fájdalom és a duzzanat kezelésében is segíthetnek.

Egy személy megelőző lépéseket tehet a csukló íngyulladásának elkerülése érdekében. Ide tartozik a csukló gyakorlása és az ismétlődő tevékenységek rendszeres szünetei, amelyek megterhelhetik őket.

Ha az otthoni kezelések nem enyhítik a csukló íngyulladását, akkor egy személynek fel kell keresnie orvosát. Az orvos megvizsgálja a csuklót, és további kezelési lehetőségeket javasol. Ritka esetekben egy személynek műtétre lehet szüksége a csukló íngyulladásának kijavítására.

Az íngyulladás időben teljesen elmúlhat, de egyeseknek meg kell tanulniuk a krónikus íngyulladás kezelését.