Az étrendi változások segíthetnek a mikroszkopikus vastagbélgyulladásban?
A mikroszkópos vastagbélgyulladás a bélbélés gyulladása, amelyet az orvosok csak mikroszkóp alatt láthatnak. Gyakran lehetséges gyógyszeres kezeléssel kezelni ezt az állapotot, de az étrend és az életmód megváltoztatása szintén segíthet a tünetek csökkentésében vagy megelőzésében.
A mikroszkópos vastagbélgyulladás (MC) krónikus, vizes, nem véres hasmenés visszatérő epizódjait okozza. A betegség egyéb tünetei lehetnek:
- hasi fájdalom vagy görcsök
- fáradtság
- izom- és ízületi fájdalom
- akaratlan fogyás
- kiszáradás
Az MC tünetei általában jönnek és mennek, és a hasmenés hetekig vagy hónapokig tarthat. Néhány embernél az állapot kezelés nélkül megszűnhet. Az MC oka továbbra sem világos.
Ebben a cikkben megvizsgáljuk, hogy az étrendi változások segíthetnek-e az MC kezelésében, és megvizsgáljuk, mely ételeket szabad enni és melyeket kerülni. Kitérünk egyéb életmódbeli változásokra és az orvosi kezelésre is.
Segíthet a diéta?
A kutatók jelenleg az étrend és az MC közötti lehetséges kapcsolatot vizsgálják.
Eddig kevés bizonyíték utal arra, hogy összefüggés lenne az emberek ételei és az MC tünetei között. Svédországban a kutatók 2016-ban publikáltak egy tanulmányt, amelyben 22 MC-ben szenvedő embert követtek nyomon 22 év alatt, és figyelték a következők bevitelét:
- fehérje
- szénhidrát
- szacharóz
- telített, egyszeresen vagy többszörösen telítetlen zsír
- omega-3 vagy omega-6 zsírsavak
- rost
- cink-
A kutatók nem tudtak összefüggést találni ezen étrendi összetevők és az MC között.
Enni való ételek
Jelenleg nincsenek táplálkozási irányelvek az MC-ben szenvedők számára. A téma korlátozott kutatása ellenére azonban némi érdeklődés mutatkozik a probiotikumok alkalmazása iránt.
Probiotikumok
Egyes kutatók szerint a probiotikumok előnyösek lehetnek az MC-ben szenvedő emberek számára, mivel ezek a baktériumok és élesztők segíthetnek más bélbetegségek, például az irritábilis bél szindróma (IBS) és a fekélyes vastagbélgyulladás tüneteinek enyhítésében.
Csak korlátozott bizonyíték áll rendelkezésre arra vonatkozóan, hogy a probiotikumok vagy más olyan élelmiszerek, amelyek növelik a hasznos bélbaktériumokat, segíthetnek az MC kezelésében. A probiotikumok további kutatására van szükség annak megerősítésére, hogy hatékonyak-e az ilyen betegségben szenvedők.
Az MC-ben szenvedő embereknek beszélniük kell orvosukkal, mielőtt kipróbálnák a probiotikumokat.
Víz
Fontos, hogy az emberek az MC epizódjai alatt sok vizet vagy más folyadékot igyanak. A hasmenés során a szervezet folyadékot veszít, ami kiszáradáshoz vezethet. Az elegendő vízfogyasztás elengedhetetlen számos testi funkcióhoz, ideértve az emésztési folyamatokat is.
Kerülendő ételek
Bizonyos ételek és italok irritálhatják a bélet, és súlyosbíthatják vagy kiválthatják a tüneteket az MC-ben szenvedő betegeknél. Egyesek különösen előnyösnek találhatják a koffein, a laktóz és a fűszeres ételek mellőzését.
A koffeint tartalmazó ételek és italok a következők lehetnek:
- energiaitalok
- kávé és tea
- kóla
- csokoládé
A laktózt tartalmazó ételek és italok a következők lehetnek:
- tej, író és tejszín
- joghurt
- túró, krémsajt és tejföl
- lágy sajtok
- jégkrém
Az étkezési napló vezetése segíthet az embereknek felismerni minden olyan ételt, amely kiváltja vagy súlyosbítja a tüneteiket.
Orvos vagy dietetikus javasolhat olyan étrend-tervet is, amely megfelel az egyén igényeinek a tünetei alapján. Például, ha az embernek zsíros vagy olajos széklet van, az orvos alacsony zsírtartalmú étrendet javasolhat.
Előfordulhat, hogy az embereknek néhány hétig ragaszkodniuk kell az eliminációs étrendhez, mielőtt észrevennék a tüneteik javulását. Néhány ember számára előnyös lehet a kisebb étkezések gyakrabban történő elfogyasztása, szemben a napi három nagy étkezéssel.
Rost
Az MC-ben szenvedők számára az orvosok alacsony rosttartalmú étrendet javasolhatnak a hasmenés kezelésére. A rost segíti az ételek átjutását az emésztési tüneteken keresztül. Néhány embernél az alacsony rosttartalmú étrend segíthet enyhíteni a hasmenés tüneteit az MC epizódja alatt.
A magas rosttartalmú ételek a következők:
- bab, hüvelyesek és borsó
- diófélék és magvak
- krumpli
- nyers gyümölcsök
- nyers zöldségek, például brokkoli, karfiol és spenót
- teljes kiőrlésű vagy teljes kiőrlésű kenyér, gabonafélék, tészta és rizs
A legjobb, ha az alacsony rosttartalmú étrend elfogadása előtt orvoshoz vagy dietetikushoz fordul. Tanácsot adhatnak arról, hogy mely ételeket kerüljék el.
Glutén
A lisztérzékenységben szenvedőknél a glutént tartalmazó ételek fogyasztása az MC tüneteihez hasonló emésztési tüneteket okoz, beleértve a hasmenést és a hasi fájdalmat. A lisztérzékenységben szenvedőknél nagyobb a valószínűsége az MC-nek, mint az ilyen állapot nélküli embereknek.
Az MC-ben szenvedő személynek vérvizsgálatra kell fordulnia orvosához, hogy kizárja a lisztérzékenységet. A lisztérzékenységre nincs gyógymód, de a gluténmentes étrend segít minimalizálni vagy megelőzni a tüneteket.
A glutén a búzában, a rozsban és az árpában természetesen jelen levő fehérjék általános elnevezése, amelyek a gabonafélék egyik fajtája. A lisztérzékenységben szenvedőknek kerülniük kell a glutént tartalmazó ételeket, például:
- reggeli müzlik
- a legtöbbféle kenyér és tészta
- sütemények és sütemények
- sok feldolgozott élelmiszer
A szénhidrát meghatározott típusai
Bizonyos szénhidrátokat, beleértve a fermentálható oligoszacharidokat, diszacharidokat, monoszacharidokat és poliolokat (FODMAP), a szervezet nehezen emészthető és emésztési tüneteket okozhat. Az alacsony FODMAP diétát folytató emberek kerülik az ezeket a szénhidrátokat tartalmazó ételeket. Ezek az ételek tartalmaznak néhányat:
- gyümölcsök és zöldségek
- tejtermékek
- búza és rozs termékek
- cukrok és mesterséges édesítőszerek
Habár kifejezetten az MC-vel kapcsolatos kutatások hiányoznak, az alacsony FODMAP-diéta segíthet enyhíteni a tüneteket más emésztőrendszeri rendellenességekben, például IBS-ben.
Aki alacsony FODMAP diétát szeretne kipróbálni, először beszéljen orvosával vagy dietetikusával.
Egyéb életmódbeli változások
A kutatók úgy vélik, hogy a túlzott alkoholfogyasztás növelheti az MC kialakulásának kockázatát. Néhány MC-ben szenvedő ember azt tapasztalhatja, hogy az alkoholfogyasztás elkerülése vagy korlátozása javítja a tüneteiket.
A dohányzás növelheti az emésztőrendszeri rendellenességek kockázatát, beleértve az MC-t is, vagy súlyosbíthatja azokat. Az orvosok általában azt tanácsolják a dohányzó MC-s embereknek, hogy hagyják fel ezt a szokást.
Még nincs tudományos bizonyíték arra, hogy a gyógyszerek MC-t okozhatnak. A kutatások szerint azonban szoros összefüggés van az MC és bizonyos gyógyszerek között, köztük néhány antidepresszáns, több kardiovaszkuláris gyógyszer és nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszer (NSAID), például aszpirin, ibuprofen és naproxen között.
Az orvos információt nyújthat arról, hogy mely gyógyszerek súlyosbíthatják vagy kiválthatják az MC tüneteit. Elengedhetetlen, hogy a vényköteles gyógyszerek leállítása előtt mindig beszéljen orvosával.
Orvosi kezelés
A gyógyszerek általában hatékonyak az MC kezelésében. Az étrend és az életmód megváltoztatásának ajánlása mellett orvos vagy gasztroenterológus előírhatja:
- gyógyszerek, amelyek csökkentik vagy megakadályozzák a hasmenést
- kortikoszteroidok és más gyulladás kezelésére szolgáló gyógyszerek
- antibiotikumok
- immunmodulátorok és anti-TNF terápiák
Sok orvos szerint a budezonid, egyfajta kortikoszteroid, a leghatékonyabb gyógyszer az MC kezelésében. Egy 2014-es jelentés arról számolt be, hogy a budezonid 8 hét után hatékonyan enyhítette a tüneteket az MC-ben szenvedők 80% -ánál. A tünetek azonban visszatérhetnek, ha a gyógyszeres kezelés befejeződött.
Elvitel
Csak korlátozottak azok a kutatások, amelyek segíthetnek vagy ronthatják az MC-t. Az étkezési napló vezetése segíthet az embernek azonosítani és elkerülni azokat az ételeket, amelyek tüneteket váltanak ki. Az embereknek kerülniük kell az olyan ételeket, amelyek bármilyen intoleráns anyagot tartalmaznak, például laktózt vagy glutént.
A kiszáradás megelőzése érdekében elengedhetetlen, hogy sok vizet igyon a hasmenés alatt. Az MC-ben szenvedő emberek számára előnyös lehet a koffeinbevitel csökkentése, valamint a kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozás. A dohányzásról való leszokás és az alkohol kerülése szintén segíthet.
Ha a gyógyszerek, az étrend és az életmód megváltoztatása nem segít, akkor a legjobb, ha orvoshoz fordul.
