A CBT hatékony lehet a menopauza tüneteinek kezelésében
Egy kis tanulmány a kognitív viselkedésterápia menopauzára gyakorolt hatásairól kimutatta, hogy csökkentheti a hőhullámokat, a depressziót és az alvászavarokat.
A menopauza az ember menstruációs ciklusainak végét jelenti. E folyamat alatt és után már nem lesznek képesek természetes módon teherbe esni.
A menopauza általában akkor fordul elő, amikor egy személy a 40-es évek végén vagy 50-es évek elején jár. Az Egyesült Államokban az átlagéletkor 51 év.
A menopauza tünetei: hőhullámok, éjszakai izzadás, alvászavarok és depresszió.
A hormonterápia vagy az ösztrogénterápia a leggyakoribb kezelés ezekre a tünetekre.
A hormonterápia segíthet a nők csontvesztés és törés utáni menopauza kockázatának csökkentésében is, de mellékhatásai is lehetnek, beleértve a puffadást, a mell érzékenységét, az émelygést és a hangulatváltozásokat.
Tanulmányok azt mutatják, hogy a hormonterápia kockázata életkortól függően változik.
Az ösztrogén csökkentheti a szívbetegségek kockázatát, ha a terápia 60 éves kora előtt vagy a menopauza után 10 éven belül kezdődik. Azonban azok, akik a hormonterápiát több mint 10 vagy 20 évvel a menopauza után, vagy 60 éves vagy annál idősebb korban kezdik, veszélyeztethetik a szívbetegségeket és a rákot.
Egyéb kezelési lehetőségek közé tartozik a hüvelyi ösztrogén a hüvely szárazságának csökkentése érdekében, az alacsony dózisú antidepresszánsok, az úgynevezett szelektív szerotonin újrafelvétel gátlók (amelyek csökkenthetik a hőhullámokat), valamint a csontvesztés és a törések csökkentését elősegítő gyógyszerek.
A CBT alkalmazása a menopauza idején
Az elmúlt években a kutatók alternatív terápiákat kerestek a menopauza tüneteinek kezelésére. Korábbi tanulmányaikban a tudósok kognitív viselkedésterápiát (CBT) alkalmaztak a menopauza tüneteinek kezelésére, és ez hatékonyan csökkentette a hőhullámokat és az éjszakai izzadást.
A CBT a pszichoterápia egy olyan formája, amely a negatív gondolkodási minták és viselkedésmódok módosítására összpontosít. Ez a fajta terápia arra ösztönzi az embereket, hogy tudatosítsák negatív gondolkodásmódjukat, és hatékonyabban reagáljanak a kihívást jelentő helyzetekre.
A CBT pozitív hatásokat mutatott számos mentális egészségi állapot kezelésében, beleértve a szorongást és a depressziót. A menopauza kapcsán a korábbi vizsgálatok pozitív eredményeket mutattak, de csak a hőhullámokra összpontosítottak.
Egy új tanulmány, amely 71 nőt vett fel, megállapította, hogy a kognitív terápia hatékony lehet a menopauza egyéb tüneteinek, például a depresszió, az alvászavarok és a szexuális aggodalmak kezelésében.
Az eredmények megjelennek a folyóiratban Változás kora.
Az alternatív terápiák jövőbeni kutatása
Az emberek érdemes megvitatniuk a menopauza tüneteinek kezelésének legjobb lehetőségét az egészségügyi szolgáltatóval. Általában hormonterápiát írhatnak elő, de a mellékhatásait érintő viták egyre több nőt késztettek arra, hogy alternatív terápiát keressenek.
Ez a legutóbbi tanulmány megállapította, hogy a CBT előnyös lehet. Az eredmények azt mutatták, hogy a hőhullámok csökkentése mellett javította az alvászavarokat, a depressziót és a szexuális funkciókat is.
A terápia ezen formája azonban nem mutatott ugyanolyan javulást a menopauzával kapcsolatos szorongásban.
A kutatók megállapították, hogy a fejlesztés a kezelés után legalább 3 hónapig tartott. Annak ellenére, hogy a vizsgálatban csak kis számú résztvevő vett részt, ez döntő lépés a menopauza tüneteinek kezelésére szolgáló hatékony alternatív terápiák felkutatásában.
„Ez a kis tanulmány összhangban áll a menopauzás nők más tanulmányaival, amelyek a [CBT] előnyeit mutatják a hőhullámok javításában. Ez a depresszió, az alvás és a szexuális funkció javulását is kimutatta. "
Dr. JoAnn Pinkerton, az észak-amerikai menopauza társaság ügyvezető igazgatója
A jövőbeli tanulmányok, amelyek összehasonlítják a CBT-t más kezelésekkel és terápiás formákkal, lehetővé teszik a kutatók számára, hogy jobban megértsék a CBT hatásait, valamint azt, hogy miként segíthet a menopauza tüneteiben szenvedő nők milliói.
