A testmozgás növeli a közérzetet a bél egészségének javításával
Mind a bélben lévő baktériumok sokfélesége, mind a rendszeres testmozgás fontos az egészség szempontjából. De hogyan kapcsolódik a kettő? Egy új tanulmány feltárja a testmozgás egészségünkre gyakorolt hatását a bél mikrobiomjának egyensúlyának kiigazításával.
Bár ez furcsának tűnhet, az emberi testeket a legfrissebb becslések szerint körülbelül annyi baktériumból és más mikroorganizmusból állítják elő, mint a normál emberi sejteket.
Csak a vastagbélben - a traktusban, amely a legtöbb baktériumsejtet tartalmazza - körülbelül 38 billió baktérium található.
Ezek a baktériumok fontos hatással vannak egészségi állapotunkra, és a bélben a baktériumok sokféleségének elvesztése a megnövekedett betegség kockázatához kapcsolódik.
Most egy új tanulmány azt sugallja, hogy egy személy fizikai aktivitása befolyásolhatja a bélben lévő baktériumok sokféleségét, és ezáltal az egészségét.
A folyóiratban megjelenő cikkben Kísérleti élettan, a szerzők az Indiana University Bloomington-tól és az alabamai University of Birmingham-től szintén elmagyarázzák az ezt lehetővé tevő biológiai mechanizmust.
A testmozgás és a bél közötti kapcsolat
A kutatók tudták, hogy a kardiorespirációs fitnesz - a keringési és a légzőrendszer oxigénellátásának hatékonysága edzés közben - nagyobb bakteriális sokféleséggel volt összefüggésben, de nem volt világos, hogy ez fizikai aktivitásnak vagy az egyén testzsír-százalékának köszönhető-e.
Ennek megismerése érdekében a csapat 37 résztvevő csoporttal dolgozott együtt, akiket sikeresen kezeltek nem metasztatikus emlőrák miatt.
Az a döntés, hogy ezzel a kohorszal dolgozik, abból a tényből fakadt, hogy a rákkezelés általában negatív hatással van az anyagcsere-egészségre, ideértve a kardiorespirációs alkalmasságot is.
A résztvevők megállapodtak abban, hogy osztályozott gyakorlatokat végeznek, hogy a kutatók felmérhessék a kardiorespirációs csúcsképességüket, valamint az összes energiafelhasználást. A nyomozók székletmintákat is gyűjtöttek az önkéntesektől, és ezeket felhasználva elemezték a résztvevők bél mikrobiotáját.
Az összes értékelés és elemzés után a kutatók megállapították, hogy a magasabb kardiorespirációs alkalmassággal rendelkező résztvevőknek a bélben is többféle baktériumpopulációja volt, összehasonlítva azokkal a kortársakkal, akik alacsony kardiorespirációs alkalmassággal rendelkeztek.
Sőt, a csapat megerősítette, hogy a kardiorespirációs alkalmasság a baktériumfajok változatosságának körülbelül egynegyedével függ össze, és hogy ez a hatás független az egyén testzsírszázalékának hatásától.
Az adatok tehát azt mutatják, hogy a kellően magas intenzitással végzett edzés, amely növelheti a kardiorespirációs hatékonyságot, a kiegyensúlyozottabb bél támogatásával javítja az általános egészségi állapotot.
Új kutatási irány
Mindazonáltal a kutatók arra figyelmeztetnek, hogy eredményeik csak korrelatívak, és további kutatásoknak a lehetséges ok-okozati összefüggések tesztelésére kell törekedniük.
Ezenkívül a kohorsz nagyon korlátozott volt - az emlőrák miatt kezelt nők kis csoportja -, ezért a csapat óvatosságra int, hogy a megállapításokat más populációkra alkalmazzák.
A továbbiakban azonban a nyomozók célja ezeknek a hiányosságoknak a kezelése és annak kiderítése, hogyan lehet a legjobban alkalmazni a megállapításokat a veszélyeztetett egyének egészségének javítására.
"Csoportunk aktívan folytat egy intervenciós tanulmányt annak megállapítására, hogy a testmozgás intenzitásának változása miként befolyásolhatja a bél mikrobiota sokféleségét ellenőrzött táplálkozási körülmények között" - mondja a tanulmány vezető szerzője, Stephen Carter, Ph.D.
"[A cél] annak feltárása, hogy a testmozgás miként befolyásolhatja a bél mikrobiota funkcionális kimenetelét, valamint annak tanulmányozása, hogyan lehet optimalizálni a testmozgás receptjét az egészségügyi eredmények javítása érdekében a klinikai populációk körében."
Vezető szerző, Stephen Carter, Ph.D.
