Magas vérnyomás-kutatás: 2019-es áttekintés
Ebben a különlegességben összefoglaljuk a legérdekesebb hipertóniás tanulmányokat 2019-től. Különösen a táplálkozásra, a kockázati tényezőkre és a magas vérnyomás demenciával való kapcsolatára összpontosítunk.
Manapság az Egyesült Államokban minden harmadik felnőttnek körülbelül egynek van magas vérnyomása, amelyet az orvosok hipertóniának is neveznek.
A magas vérnyomás növeli a szív- és érrendszeri események, például a stroke és a koszorúér-betegség kockázatát, és ha az orvosok nem kezelik, csökkentheti az élettartamot.
Mivel aggasztóan elterjedt, és mivel a fizikai következmények jelentősek lehetnek, a tudósok nagy erőfeszítéseket tesznek a magas vérnyomás megértésére.
Noha az emberek évezredekkel ezelőtt azonosították először a magas vérnyomást egészségügyi állapotként, a tudósok még mindig a részleteket választják.
A tudósok által 2019-ben befejezett kutatások izgalmas és esetenként váratlan eredményeket dobtak ki. Például egy februárban megjelent tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a 80 évesnél idősebb nőknél a „normális” vérnyomásnak nagyobb volt a halálozási kockázata, mint a magas vérnyomásban szenvedőkkel.
Másutt a görög tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy a szundítás segíthet csökkenteni a vérnyomást. "Úgy tűnik, hogy a déli alvás ugyanolyan mértékben csökkenti a vérnyomásszintet, mint a többi életmódbeli változás" - magyarázza az egyik kutató, Dr. Manolis Kallistratos.
Egy másik meglepő tanulmány, amelyet a tudósok a Japán Keringési Társaság 83. éves tudományos ülésén mutattak be, arra a következtetésre jutott, hogy az éjszakai többszöri vizelés szükségessége a magas vérnyomás jele lehet.
A táplálkozás szerepe
Az elfogyasztott étel hatalmas hatással van általános egészségi állapotunkra; ez magától értetődik. Az Amerikai Szív Szövetség például azt javasolja, hogy gyümölcs- és zöldségfélékben gazdag étrend fogyasztása, valamint a magas só- és zsírtartalmú termékek kerülése segíthet a vérnyomás kordában tartásában.
Az elmúlt néhány évben a táplálkozás iránti érdeklődés ugrásszerűen megnőtt. A tudósok egyre inkább azokra az egyedi ételekre vagy élelmiszer-vegyületekre összpontosítanak, amelyek közvetlenül hasznosak lehetnek az egészségre. Tehát, bár a rossz étrend a hipertónia jól ismert kockázati tényezője, a kutatók 2019-ben mélyebbre fúródtak.
Specifikus ételek és kiegészítők
Egy 2019-ben megjelenő tanulmány a dió fogyasztásának vérnyomásra gyakorolt hatását vizsgálta. Arra a következtetésre jutott, hogy azok a személyek, akik kísérleti dió-diétát fogyasztottak, jelentősen csökkenték a vérnyomást.
Az ilyen típusú tanulmányokban érdemes egy kicsit mélyebbre ásni; gyakran azokat az iparágakat vagy szervezeteket finanszírozzák, amelyek profitálhatnak a pozitív eredményekből. A fenti dió tanulmányt például részben a Kaliforniai Dió Bizottság finanszírozta.
Ez a megfigyelés nem azt jelenti, hogy kézből kellene elutasítanunk az eredményeket, de gondolkodási szünetet biztosít.
Egy másik friss tanulmány a spirulinára koncentrált, amely az úgynevezett baktérium szárított biomassza Spirulina platensis. A gyártók hozzáadhatják az élelmiszerekhez, és egyesek kiegészítésként veszik.
Korábbi kísérletek a spirulina hipertónia csökkentésére irányuló lehetőségeire utaltak, és a legfrissebb tanulmányban megpróbálták kideríteni miért ez lehet.
A tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy a spirulina emésztése által termelt fehérje ellazítja az ereket. A szerzők remélik, hogy ez az SP6 néven ismert fehérje egy napon hasznos lehet a magas vérnyomás kezelésében.
Tartósítószerek, adalékanyagok és víz
Ahelyett, hogy konkrét élelmiszerekre összpontosítana, egy további tanulmány megvizsgálta az élelmiszer helyi szupermarketek helyett helyi kiskereskedőktől történő vásárlásának hatásait.
A szerzők elmélete szerint a helyi termékek elfogyasztásával az egyének elkerülhetik a különféle tartósítószerek és adalékanyagok fogyasztását, amelyek nagy távolságokon „frissen” tartják az élelmiszereket.
Bár a tanulmány viszonylag kicsi volt, a szerzők azt találták, hogy 6 hónap után azoknak, akik helyi termékeket fogyasztottak, alacsonyabb volt a zsigeri zsírszint, javultak a depressziós pontszámok és csökkent a szisztolés vérnyomás.
Más szögből közelítve egy tudóscsoport nemrégiben azt kérdezte, hogy csökkentheti-e a vérnyomást az ásványi anyagokban gazdag víz fogyasztása.
Ennek kivizsgálására a bangladesi tengerparti régióban élő emberekre összpontosítottak. Az ivóvíz sótartalma változik. A magas sótartalmú területeken a víz nagyobb mennyiségben tartalmaz nátriumot, amelyről tudjuk, hogy növeli a vérnyomást. Ugyanez a víz azonban több magnéziumot és kalciumot is tartalmaz, mindkettő csökkenti a vérnyomást.
A szerzők arra a következtetésre jutottak, hogy a magasabb sótartalom szintje összességében csökkentette a vérnyomást; azt írják, hogy „a [kalcium] és [magnézium] vérnyomáscsökkentő hatása ellensúlyozta a [nátrium] káros hatásait.
Okok és kockázati tényezők
A magas vérnyomás egyes kockázati tényezői meglehetősen jól megalapozottak; ide tartozik a túlzott alkoholfogyasztás, a dohányzás, a stressz és az elhízás. Mivel azonban a magas vérnyomás olyan gyakori, valószínűleg sokkal több tényező játszik szerepet.
Hasonlóképpen, bár a tudósok tudják, mely életmódbeli és táplálkozási tényezők befolyásolják a vérnyomást, nem teljesen biztosak abban, hogy miként okozják a változásokat.
Annak megértése, hogy miért és hogyan keletkezik a vérnyomás egyes embereknél, mások nem, elengedhetetlen, és potenciálisan a hipertónia kezelésének vagy megelőzésének innovatív módszereihez vezethet.
Egyes tudósok olyan lehetséges kockázati tényezőket vizsgálnak, amelyek névértéken valószínűtlennek tűnnek. Például egy papír, amely megjelenik a Journal of Public Health júniusban megvizsgálta az emberek lakhelyének szerepét.
Korábbi tanulmányok összefüggést találtak a légszennyezésnek való kitettség és a magas vérnyomás kockázat között, és ez a legújabb munka megerősíti ezeket a korábbi gyanúkat, és egy lépéssel tovább lép.
A várakozásoknak megfelelően a kutatók összefüggést találtak a légszennyezés és a magas vérnyomás között; a kockázat növekedése azonban csak azok számára volt jelentős, akik több családi házban éltek, például tömbházakban.
A szerzők úgy vélik, hogy ennek számos tényező lehet az oka, például ha más emberek közelében élünk, stresszesebb vagy zajosabb lehet. Ez a tanulmány bepillantást enged a vérnyomást befolyásoló potenciális elemek komplex tartományába.
Szájhigiénia
Bizarr módon a tudósok egy csoportja nemrégiben azt vizsgálta, hogy a szájvíz hogyan befolyásolhatja a magas vérnyomás kockázatát.
Megállapításaik közzététele a folyóiratban Határok a sejt- és fertőzésmikrobiológiában, a szerzők arra a következtetésre jutnak, hogy a szájvíz megöli a szájban lévő „jó baktériumokat”. Ezek a jó baktériumok nitrogén-monoxidot (NO) termelnek, ami fontos az erek egészsége szempontjából.
A NO értágítóként működik, ami azt jelenti, hogy az ereket bélelő izmok ellazulnak, ezáltal kiszélesítik az ereket és csökkentik a vérnyomást.
A tudósok elsősorban a klórhexidinre koncentráltak, amelyet néhány szájvízben találtak.
A szerzők szerint bebizonyították, hogy "a napi kétszeri klórhexidin-használat a szisztolés vérnyomás jelentős növekedésével járt együtt 1 hét használat után, és a felhasználásból való felépülés a nitrát-redukáló baktériumok dúsulását eredményezte a nyelven".
Még mindig a szájüregre összpontosítva, egy 2019-es áttekintés összefüggéseket keresett az ínybetegség és a magas vérnyomás között. Kimutatták, hogy a súlyos parodontitisben szenvedő egyéneknél - az ínybetegség egyik formája - a hipertónia kockázata 49% -kal nőtt.
Senior szerző, professzor, Francesco D’Aiuto dióhéjban magyarázza eredményeiket: „Lineáris összefüggést figyeltünk meg - minél súlyosabb a parodontitis, annál nagyobb a hipertónia valószínűsége.”
A cink szerepe
Egy másik projekt a cink szerepét vizsgálta a vérnyomás egészséges szinten tartásában. Az évek során a kutatók összefüggéseket állapítottak meg az alacsony cinkszint és a magas vérnyomás megnövekedett kockázata között, de a pontos mechanizmust nehéz volt meghatározni.
A legújabb kutatások meghatározták a cink és a vérnyomás ezen kölcsönhatásának kulcsszereplőjét; a szerzők szerint a vese nátrium-klorid kotranszporter (NCC) a kapaszkodó. Az NCC feladata a nátrium visszaszivattyúzása a szervezetbe, megakadályozva ezzel a vizelettel történő kiválasztását.
A cink kölcsönhatásba lép az NCC-vel: amikor cink van jelen, az NCC kevésbé aktív, vagyis a test kevesebb nátriumot tart vissza. Ez azért fontos, mert a magas nátriumszint - például a túl sok só fogyasztása miatt - növeli a magas vérnyomás kockázatát.
A szerzők remélik, hogy ez az új tudás elősegíti a kezelés javítását, és ezt írják:
"Annak megértése, hogy a [cinkhiány] hogyan járul hozzá a [vérnyomás] diszregulációjához, fontos hatással lehet a magas vérnyomás kezelésére krónikus betegség esetén."
Magas vérnyomás és demencia
A tudósok összefüggést állapítottak meg a hipertónia és az érrendszeri demencia között. Az asszociációnak van értelme, mert a stroke után vaszkuláris demencia léphet fel, és a magas vérnyomás a stroke kockázati tényezője.
Ugyanakkor az is látszik, hogy a magas vérnyomás növelheti más típusú demenciák, köztük az Alzheimer-kór kockázatát.
Az ez év júniusában megjelenő tanulmány megállapította, hogy egy közönséges vérnyomáscsökkentő gyógyszer - a nilvadipin - az agy véráramlásának javításával lelassította az Alzheimer-kór előrehaladását.
A kutatócsoport kimutatta, hogy azoknak az embereknek, akik a gyógyszert szedték, 20% -kal nőtt a véráramlás a hippocampusban, amely a memória és a tanulás szempontjából létfontosságú agyi régió, azokhoz képest, akik nem szedtek nilvadipint.
Minták az egész életen át
Más tudósok megvizsgálták a vérnyomás ingadozásait és azok lehetséges szerepét a demenciában. Például egy vizsgálat, amely olyan résztvevőket toborzott, akik Alzheimer-kórban szenvedtek, azt találta, hogy az állapot gyorsabban fejlődik azoknál, akiknek a vérnyomása a leginkább ingadozik.
"A [vérnyomás] nagyobb ingadozása befolyásolhatja, hogy a kognitív funkció lassabban vagy gyorsabban csökken-e."
Senior szerző Dr. Jurgen Claassen
Hasonló témával a tudósok egy másik csoportja évtizedeken keresztül megfigyelte a vérnyomás mintázatát. A szerzők összefoglalják eredményeiket:
"[A] tartósan magas vérnyomás mintája a középső és a késői életkor között, valamint a középkori hipertónia mintája, amelyet késői életkori hipotenzió követett, a későbbi dementia fokozott kockázatával jártak, összehasonlítva a normál vérnyomást fenntartó résztvevőkkel."
Egy másik projekt, amely egy életen át feltérképezte a magas vérnyomást, megállapította, hogy a magas vagy emelkedő vérnyomással rendelkező személyek 36 és 53 év között nagyobb valószínűséggel szenvednek fehérállományi elváltozásokat és kisebb agytérfogatot a későbbi életben.
A szerzők remélik, hogy ezek a megállapítások mind az orvosokat, mind a közvéleményt arra ösztönzik, hogy előbb-utóbb ellenőrizzék és átvegyék a vérnyomásukat.
Ahogy 2020-ban megjelenik, a magas vérnyomás biztosan magas helyen marad az orvosi kutatások napirendjén. Ahogy a tudomány fokozatosan oldja fel a magas vérnyomás okait és mechanizmusait, ennek a rendkívül elterjedt állapotnak a kezelésének és minimalizálásának kell egyre közelebb kerülnie.
