Hogyan befolyásolja a jo-jo diéta a nők szívének egészségét
Új kutatások aggasztó összefüggéseket tárnak fel a jo-jo diéta és a szív- és érrendszeri egészség hét jól bevált markere között.
Mintha a fogyás nem volt elég nehéz, azoknak az embereknek a 80 százaléka, akiknek sikerül a testsúlyuk több mint 10 százalékát leadni, egy éven belül visszanyerik a testsúlyt.
A rövid időn belüli fogyás, majd visszanyerés a yo-yo diéta nevet viseli, amelyet egyesek „súlykerékpározásnak” neveznek.
Korábbi kutatások rámutattak a súlycsökkenés és a súlygyarapodás ezen ismételt ciklusainak potenciálisan káros hatásaira.
Egyes tanulmányok azt sugallják, hogy a jo-jo diéta növeli a halálozás kockázatát bármely okból, míg mások rámutattak különösen a szívbetegség okozta halálozás kockázatára.
Egy másik tanulmány szerint a jo-jo diéta kardiometabolikus „hullámvasúthoz” vezethet, amelyben a szív- és érrendszeri egészség figyelemreméltóan javul, csupán néhány hetes egészséges fogyókúrával, de a negatív kardiovaszkuláris hatások azonnal jelentkeznek, amint az egyén elhagyja az étrendet.
Most a tudósok felhívták a figyelmüket a nők jo-jo diétájának kardiovaszkuláris hatásaira.
Dr. Brooke Aggarwal, aki a New York-i Columbia Egyetem Vagelos Orvosok és Sebészek Kollégiumának orvostudományi adjunktusa, vezetett egy csoportot, amely a súlykerékpározás hatását vizsgálta hét szívbetegség kockázati tényezőjén.
Dr. Aggarwal és munkatársai ismertették eredményeiket az American Heart Association (AHA) Epidemiology and Prevention | Életmód és kardiometabolikus egészség 2019 tudományos ülések, amelyekre a TX Houston-ban került sor.
Yo-jo diéta és optimális szívegészség
A kutatók 485 nőt vizsgáltak, akiknek átlagos életkora 37 év volt, és a testtömeg-index (BMI) mediánja 26 év volt.
A tanulmány résztvevői beszámoltak arról, hogy életükben milyen gyakran fogyottak legalább 10 kilót, majd egy éven belül visszanyerték a testsúlyt.
A kutatók a „Life’s Simple 7” segítségével értékelték a nők egészségét - azokat a kockázati tényezőket, amelyeket az AHA az ideális szív- és érrendszeri egészség meghatározásához használ.
A „Life’s Simple 7” hét módosítható kockázati tényezőt használ az ember szívének egészségének mérésére. Ezek a tényezők a következők: „dohányzási állapot, fizikai aktivitás, súly, étrend, vércukorszint, koleszterin és vérnyomás”.
Összességében a vizsgálatban részt vevő nők 73 százaléka nyilatkozott úgy, hogy a súlykerékpározás legalább egy epizódját átélte. Ezeknek a nőknek 82 százalékkal kisebb volt az egészséges BMI-jük, amelyet az orvosi közösség 18,5 és 25 között definiál, mint azoknál a nőknél, akiknek nem voltak jojó-fogyási epizódjai.
Ezek a nők 65 százalékkal kisebb eséllyel kerültek a „Life’s Simple 7” „optimális” tartományába. Az AHA megjegyzi, hogy az optimális tartományba eső embereknél sokkal alacsonyabb a szívbetegségek és a stroke kockázata, mint azoknál, akik a „szegény” tartományba esnek.
A jelenlegi tanulmányban a jo-jo diéta negatív hatásai jobban észrevehetők azoknál a nőknél, akik soha nem voltak terhesek.
"A terhességi kórtörténet nélküli nők valószínűleg fiatalabbak voltak, és lehet, hogy azok, akik korábban kezdték el a súlykerékpározást" - magyarázza Dr. Aggarwal.
"Meg kell határoznunk a súlyingadozásnak a szívbetegségek kockázatára gyakorolt hatásának kritikus periódusait az élet folyamán, hogy kiderítsük, rosszabb-e, ha a nők korán kezdik a diétás hullámvasutat" - folytatja.
Az idősebb szerző azonban hangsúlyozza, hogy a tanulmány nem tudja megállapítani az okozati összefüggést. A csapat nem tudta megállapítani, hogy a jo-jo diéta negatívan befolyásolja-e az ember azon képességét, hogy betartsa az „Life’s Simple 7” -et, vagy ez fordítva igaz.
"Reméljük, hogy a vizsgálatot 5-10 évre meghosszabbítjuk, hogy megerősítsük ezeket az eredményeket és megvizsgáljuk a hosszú távú hatásokat" - mondja Dr. Aggarwal.
Bár a jelenlegi megállapítások nem általánosíthatók a férfiak számára, "voltak olyan korábbi kutatások, amelyek hasonló eredményeket mutattak a férfiaknál, és azoknál, akik súlyosan kerékpároztak, kétszer nagyobb a kardiovaszkuláris halálozás kockázata középkorban" - magyarázza a szerző.
