Az alacsony K-vitamin csökkentheti az idősebb felnőttek mobilitását
Új kutatások szerint az idősebb felnőtteknél, akiknek nincs elegendő K-vitamin, valószínűleg nagyobb a mozgáskorlátozottság kockázata.
A K-vitamin étrendi forrásai közé tartozik a kelkáposzta, a spenót, a brokkoli és más leveles zöldségek. Egyes tejtermékek K-vitamint is tartalmaznak.
A vizsgálatot végző kutatók azt mondják, hogy eredményeik "azt sugallják, hogy a K-vitamin idősebb korban bekapcsolódhat a rokkantsági folyamatba".
Munkájukat egy olyan cikkben írják le, amely a A gerontológiai folyóiratok: A sorozat.
Korábbi tanulmányok összefüggéseket hoztak létre a K-vitamin és a hosszú távú állapotok között, amelyek növelhetik a mozgáskorlátozottság kockázatát. Ezek a betegségek közé tartoznak a szív- és érrendszeri betegségek és az osteoarthritis.
Azonban a korábbi vizsgálatok egyike sem vizsgálta közvetlenül a K-vitamin és a mozgáskorlátozottság kapcsolatát.
M. Kyla Shea az új tanulmány első és megfelelő szerzője. K-vitamint kutat a bostoni Tufts Egyetemen, az MA Jean Mayer USDA Humán Táplálkozási Kutatóközpontjában.
Shea elmagyarázza, hogy: "Az alacsony K-vitamin-státuszt összefüggésbe hozták a fogyatékossághoz vezető krónikus betegségek kialakulásával, de ennek a kapcsolatnak a megértése még gyerekcipőben jár."
Kollégái úgy vélik, hogy elsőként értékelik az idősebb felnőttek „K-vitamin állapota és az esetleges mozgáskorlátozottság” kapcsolatát.
Az új bizonyítékok olyan korábbi vizsgálatokra építenek, amelyek a keringő K-vitamin alacsony szintjét „lassabb járási sebességgel és az osteoarthritis nagyobb kockázatával” társítják - magyarázza Shea.
A mobilitás alapvető az egészséges öregedés szempontjából
A kutatók a mobilitást általában az „önálló mozgás képességének” definiálják egyik helyről a másikra.
A fizikai függetlenség szerves része az egészséges öregedésnek és az idősebb felnőttek életminőségének. A napi tevékenység nagy része mobilitást jelent attól kezdve, hogy felkelhet az ágyból, sétálhat és lépcsőn mászhat.
A rendelkezésre álló bizonyítékokat áttekintő 2018-as tanulmány arra utalt, hogy az idősebb felnőttek mintegy 30% -a korlátozott mozgásképességű.
Az idősebb emberek mozgáskorlátozottságának leggyakoribb okai a tüdőproblémák, az ízületi gyulladás és más hosszú távú állapotok kialakulása.
A mobilitás általános mércéje a járás és a lépcsőzés.
Mobilitás és K-vitamin állapota
A K-vitamin a zsírban oldódó vegyületek csoportja, amelyek hasonló kémiai felépítésűek és vannak jelen egyes élelmiszerekben. A filokinon a K-vitamin fő étrendi formája, és főleg a leveles zöldségekben található meg.
A K-vitamin állapotának felmérése érdekében Shea és munkatársai két vér biomarkert mértek: a filokinont és a karboxilálatlan mátrixú Gla fehérjét (ucMGP), egy olyan proteint, amelyhez K-vitamin szükséges. Megállapítják, hogy az ucMGP a vérben „növekszik, ha alacsony a K-vitamin állapota”.
Az általuk elemzett adatok 688 nőtől és 635 férfitól származnak az Egészség, az öregedés és a testösszetétel (Health ABC) vizsgálatban. A résztvevők körülbelül 40% -a fekete volt, életkoruk 70 és 79 év között mozgott.
Az Health ABC tanulmány 6 és 10 év közötti időszakban 6 havonta értékelte a mobilitást. A résztvevők klinikákon vettek részt és telefonon készítettek interjúkat is.
A kutatók a mozgáskorlátozást két egymást követő, havonta megjelenő jelentésként határozták meg, hogy „bármilyen nehézséget tapasztalnak akár negyed mérföldes gyaloglással, akár 10 lépés megmászásával pihenés nélkül”.
A mobilitási fogyatékosságot két egymást követő, havonta megjelenő jelentésként határozták meg, hogy „sok nehézséget vagy képtelenséget” tapasztaltak ugyanazon gyalogos és hegymászó kihívás teljesítésére.
Az elemzés kimutatta, hogy azoknál az idősebb embereknél volt a legnagyobb valószínűséggel a mozgáskorlátozás és a fogyatékosság, akiknél alacsony volt a filokinon vérszintje.
Különösen a kutatók azt tapasztalták, hogy a mobilitáskorlátozás kialakulása csaknem 1,5-szer nagyobb valószínűséggel fordul elő azoknál, akiknél alacsony a filokinon vérszintje, mint azoknál, akiknek elegendő szintje van.
Ezen túlmenően az alacsony filokinonszintűek mozgáskorlátozottságának kialakulásának esélye majdnem kétszerese volt a kellő szinttel rendelkezőkénél.
Nem volt egyértelmű összefüggés sem a mozgáskorlátozás, sem a fogyatékosság és az ucMGP vérszintje között.
A férfiak és a nők eredményei nagyrészt hasonlóak voltak.
A kutatók további tanulmányokat szorgalmaznak megállapításaik megerősítése és a K-vitamint a mobilitással összekapcsoló mechanizmusok tisztázása érdekében.
"Növekvő időskorú népességünk miatt fontos, hogy megértsük a mobilitási fogyatékosság kockázati tényezőinek sokféleségét."
M. Kyla Shea
