Mi történik, ha alacsony a kalciumszint?

A hipokalcémia, más néven kalciumhiányos betegség akkor fordul elő, ha a vér alacsony kalciumszintet tartalmaz.

A hosszú távú kalciumhiány fogászati ​​elváltozásokhoz, szürkehályoghoz, agyi elváltozásokhoz és csontritkuláshoz vezethet, amely a csontok törékennyé válását okozza.

A kalciumhiány nem okozhat korai tüneteket. Általában enyhe, de kezelés nélkül életveszélyessé válhat.

Ebben a cikkben leírjuk, hogyan lehet megelőzni vagy kezelni a kalciumhiányos betegségeket. Leírjuk a tüneteit és azt is, hogy ki van veszélyben.

Melyek a tünetek?

GCShutter / Getty Images

A kalcium elengedhetetlen számos testi funkcióhoz, ezért a hiánynak széles körű hatása lehet, beleértve az izmokat, a csontokat és a fogakat, valamint a mentális egészséget is.

Ha az alacsony étrendi bevitel felelős a hiányért, általában nincsenek korai tünetek. Hosszabb távon az ember oszteopéniát vagy alacsony csontsűrűséget tapasztalhat. Kezelés nélkül ez csontritkuláshoz vagy csonttöréshez vezethet.

Az étrend azonban általában nem felelős - a kalciumhiány elsősorban egészségügyi problémákból vagy kezelésekből származik, például veseelégtelenségből, a gyomor eltávolításából vagy bizonyos gyógyszerek, például diuretikumok alkalmazásából.

A következő szakaszok részletesebben a kalciumhiány tüneteit mutatják be.

Izomproblémák

A kalciumhiányban szenvedő személyek:

• izomfájdalmak, görcsök és görcsök
• comb- és karfájdalom járás vagy mozgás közben
• zsibbadás és bizsergés a kezekben, karokban, lábakban és lábakban, valamint a száj körül

Ezek a tünetek jöhetnek és elmúlhatnak, de tevékenységükkel nem szoktak eltűnni.

A szélsőségesebb érzések súlyosabb hiányosságot jelezhetnek, ami szintén a következőket eredményezheti:

• görcsök
• szívritmuszavarok
• halál

Rendkívüli fáradtság

Az alacsony kalciumszint rendkívüli fáradtságot okozhat, ami energiahiánnyal és általános lassúság érzéssel jár. Álmatlansághoz is vezethet.

A kalciumhiánnyal járó fáradtság szédüléssel, szédüléssel és agyi köddel is járhat - amelyet a hangsúly hiánya, feledékenység és zavartság jellemez.

Köröm- és bőrtünetek

Tartós kalciumhiány okozhatja:

• száraz bőr
• száraz, törött vagy törékeny körmök
• durva haj
• alopecia, amelynek következtében a haj foltokban esik ki
• ekcéma vagy bőrgyulladás, amely viszkető vagy száraz foltokhoz vezethet
• pikkelysömör

Osteopenia és osteoporosis

A csontok jól tárolják a kalciumot, de az erősségük érdekében magas szintre van szükség. Amikor az általános kalciumszint alacsony, a test el tudja téríteni a csontok egy részét, így törékennyé és sérülésre hajlamossá válik.

Idővel a túl kevés kalcium osteopeniát okozhat, ami csökkenti az ásványi sűrűséget a csontokban.

Ez csontritkuláshoz vezethet, amelynek következtében a csontok elvékonyodnak és sebezhetővé válnak a törésekkel szemben, emellett fájdalom és testtartási problémák is jelentkezhetnek.

Évekbe telhet, amíg a csontritkulás és a kalciumhiány egyéb szövődményei kialakulnak.

Súlyos PMS

Az alacsony kalciumszintet súlyos premenstruációs szindrómához (PMS) társítják.

Egy 2017-es vizsgálat résztvevői javított hangulatról és csökkent folyadék-visszatartásról számoltak be, miután napi 500 milligramm (mg) kalciumot vettek be 2 hónapig.

2019-ben a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a menstruációs ciklus második felében a D-vitamin és a kalcium alacsony szintje hozzájárulhat a PMS tüneteihez. A csapat azt javasolta, hogy a kiegészítők segíthetnek a tünetek enyhítésében.

Fogászati ​​problémák

Ha a szervezetnek hiányzik a kalcium, akkor olyan forrásokból húzza ki, mint a fogak. Ez fogászati ​​problémákhoz vezethet, beleértve:

• fogszuvasodás
• rideg fogak
• irritált íny
• gyenge foggyökerek

Emellett a csecsemő kalciumhiánya károsíthatja a fogak fejlődését.

Depresszió

Egyes bizonyítékok arra utalnak, hogy a kalciumhiány összefüggésbe hozható a hangulati rendellenességekkel, beleértve a depressziót is, bár ennek megerősítése további kutatásokat igényel.

Aki gyanítja, hogy a kalciumhiány hozzájárul a depresszió tüneteihez, forduljon orvoshoz. A személy kalciumszintjének ellenőrzése után az orvos javasolhat kalcium-kiegészítést.

A vitaminokkal, ásványi anyagokkal és kiegészítőkkel kapcsolatos részletesebb információkért látogasson el erre a célra létrehozott központunkba.

Mikor kell orvoshoz fordulni

Aki kalciumhiány tüneteit tapasztalja, beszéljen orvosával. Rendelhetnek vizsgálatokat és ellenőrizhetik a vér kalciumszintjét.

Az orvosok hipokalcémiát vagy kalciumhiányt határoznak meg, mivel a vér kalciumkoncentrációja 8,8 milligramm / deciliter alatt van.

A kalcium ajánlott étrendi adagja 19–50 éves felnőttek számára 1000 mg.

Az idősebb felnőtteknek azonban többre van szükségük: A legalább 51 éves nőknek és a legalább 71 éves férfiaknak napi 1200 mg kalciumot kell fogyasztaniuk.

Gyakori a kalciumhiányos betegség?

Míg az egészségügyi szakemberek még nem állapították meg pontosan, hogy ez a hiány milyen gyakorisággal fordul elő, a magasabb kockázatú csoportok a következők:

• posztmenopauzás emberek
• amenorrhoában szenvedő emberek, a menstruáció hiánya
• laktóz intoleranciában szenvedők
• vegetáriánus vagy vegán étrendet folytató emberek

Az Egyesült Államokban a 4 évesnél idősebb nőknél, különösen a serdülő nőknél, valamint a 9–18 éves vagy 51 évnél idősebb férfiaknál is nagyobb a hiány kockázata.

A 2015-ben közzétett becslések szerint világszerte 3,5 milliárd embert fenyeget kalciumhiány az alacsony étrendi bevitel miatt.

Időközben 2013-ban az Egyesült Királyság kutatói arról számoltak be, hogy a kalciumhiány továbbra is gyakori a krónikus betegségben szenvedők körében.

Három évvel később a pakisztáni kutatók arról számoltak be, hogy 252 18–51 éves női résztvevő közül 41% számolt be kalcium- és D-vitaminhiányról, 78% pedig ezeknek a hiányoknak megfelelő tünetekről, köztük a hát, a láb és az ízületek fájdalmáról.

Összességében a nők ritkábban jutnak elegendő kalciumhoz étrendjükből, mint a férfiak. Sok nőnek alacsony a szintje anélkül, hogy tudná.

Bonyodalmak

A kalciumhiányt összefüggésbe hozták:

• fogászati ​​problémák
• depresszió
• különféle bőrbetegségek
• krónikus ízületi és izomfájdalom
• törések
• rohamok
• fogyatékosság

Kezelés és megelőzés

A kalciumhiány kezelésének vagy megelőzésének legbiztonságosabb és legegyszerűbb módja, ha több kalciumot ad az étrendhez.

Néhány kalciumban gazdag étel a következőket tartalmazza:

• tejtermékek, például tej, sajt és joghurt
• bab
• füge
• brokkoli
• tofu
• szójatej
• spenót
• dúsított gabonafélék
• diófélék és magvak, beleértve a mandulát és a szezámmagot is

Tudjon meg többet a vegán étrendi kalciumforrásokról.

Mielőtt kalcium-kiegészítőket szedne, beszéljen orvosával. Túl sok kalcium bevitele, az úgynevezett hiperkalcémia növelheti a szív- és érrendszeri betegségek, a vesekövek és más súlyos egészségügyi problémák kockázatát.

Ha a hiány súlyos, vagy ha a kiegészítők és az étrend módosítása nem eredményez elegendő eredményt, az orvos kalcium injekciókat írhat elő.

Összegzés

A kalciumhiány étkezési tényezőkből, egészségügyi problémákból vagy orvosi kezelésekből származhat.

A legjobb megközelítés az, ha több kalciumot adunk az étrendhez. Ha ez nem lehetséges, az orvos javasolhatja a kiegészítőket orális tabletták vagy injekciók formájában.

A legtöbb kezelést kapó ember néhány héten belül a tünetek javulását tapasztalja.