10 egyszerű gyógymód a gyomorégés enyhítésére
Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
A gyomorégés olyan betegség, amelyben a gyomor tartalma előre és felfelé mozog az élelmiszercsőbe. A gyomorégés emésztőrendszeri reflux néven is ismert.
A rekeszizom és az alsó nyelőcső záróizomnak nevezett izom általában megakadályozza a gyomorégést. Ez az izom azonban néha ellazulhat, és a táplálékcsövet védelem nélkül hagyhatja a gyomorsavtól.
Egy személy gyomorégést tapasztalhat, amikor a gyomorsav érintkezik az élelmiszercső bélésével. Ez a következő tüneteket okozhatja:
- égési érzés a mell, a nyak és a torok mögött
- ízváltozások
- köhögés
- a hang rekedtsége, amelyet súlyosbít az evés, az előrehajlás és a fekvés
A gyomorégés kellemetlen érzése több órán át is fennállhat, és az úgynevezett gastrooesophagealis reflux betegségnek vagy GERD-nek válhat. A GERD gyakori gyomorégést, ételmaradást, az ételcső károsodását, vérveszteséget és súlyvesztést okozhat.
Ez a cikk 10 egyszerű gyógymódot nyújt a gyomorégés ellen.
10 gyógymód
Az emberek számos intézkedést alkalmazhatnak a gyomorégés tüneteinek megelőzésére és kezelésére. Nem minden jogorvoslat működik, vagy mindenki számára biztonságos. Fontos, hogy beszéljen orvosával az Ön számára legmegfelelőbb megoldásról.
A gyomorégés enyhítésére szolgáló egyszerű gyógymódok a következők:
A dohányzásról való leszokás: Hagyja abba a dohányzást és kerülje a másodlagos dohányzást.
A ruházat adaptálása: Laza ruhát viseljen, hogy elkerülje a gyomor felesleges nyomását.
Fontolja meg a vényköteles gyógyszereket: A gyomorégésben szenvedőknek is beszélniük kell orvosukkal a vényköteles gyógyszerek használatáról és arról, hogy igazak-e az egyén számára.
A testsúly kezelése: A túlsúlyos vagy elhízott emberek azt tapasztalhatják, hogy a testsúly csökkentése segíthet. A diéta és a testmozgás fogyókúrája segíthet a savas reflux tüneteinek csökkentésében.
Mindenki másképp reagál ezekre a változásokra, ezért fontos, hogy beszéljen az egészségügyi szolgáltatóval, mielőtt túl sokat fogyna.
Emelje fel az ágy fejét: Az ágy fejének megemelésével a gravitáció csökkentheti a gyomorégés tüneteit. A tömbök elhelyezése a felső ágyoszlopok alatt, amelyek 6 és 8 hüvelyk között megemelik az ágyat, működhetnek.
Egy másik lehetőség habszivacsok beillesztése a matrac és a rugórugó közé az ágy fejének szögének emeléséhez. A párnák nem hatékonyak a gyomorégés tüneteinek csökkentésében.
Próbálja ki a vény nélkül kapható (OTC) gyógyszereket: A gyomorégésben szenvedőknek a tünetek enyhítése érdekében beszélniük kell orvosukkal az OTC gyógyszerekről. Az orvos savcsökkentőket, savcsökkentőket, beleértve a famotidint, vagy sav blokkolókat, például lansoprazolt és omeprazolt ajánlhat.
Különböző antacidok vásárolhatók online.
Növényi készítmények használata: Bizonyos növényi készítmények használata szintén hasznos lehet.
Néhány ajánlott lehetőség a GERD tüneteinek kezelésére:
- édesgyökér
- csúszós szil
- kamilla
- mályvacukor
- Az Iberogast, a többféle gyógynövény kombinációjának márkaneve, amely számos vélemény hatékonynak bizonyult GERD kezelésként
Fontos, hogy az emberek a növényi kiegészítők megkezdése előtt beszéljenek orvosukkal a lehetséges mellékhatásokról és a gyógyszerkölcsönhatásokról. Különféle növényi gyógymódok állnak rendelkezésre az interneten.
Próbálja ki az akupunktúrát: Bár korlátozott számú bizonyíték támasztja alá használatát, az akupunktúra előnyös lehet egyes emberek gyomorégésének tüneteinek enyhítésében.
Pihenjen: A stressz és a feszültség sokféle nem kívánt mellékhatást okozhat, beleértve a gyomorégést is. A relaxációs technikák, például a progresszív izomlazítás, a meditáció vagy a jóga, enyhíthetnek bizonyos tüneteket.
Néhány egyszerű változtatás az étrenden: Vannak bizonyos étrendi kiváltó okok, amelyek befolyásolhatják a gyomorégés előfordulását és súlyosságát.
A gyomorégésben szenvedőknek kerülniük kell a következő ételeket:
- fűszeres vagy zsíros ételek
- csokoládé
- koffein tartalmú italok, mint a kávé
- paradicsom termékek
- fokhagyma
- borsmenta
- alkohol
- szénsavas italok
Az embereknek étkezés után 3 vagy több órán át függőlegesen kell ülniük a gyomorégés tüneteinek csökkentése érdekében. Az embereknek kisebb ételeket is kell enniük, és kerülniük kell az étkezést az alvás előtt 2-3 órával.
Mikor kell orvoshoz fordulni
Az Országos Diabetes, Emésztési és Vesebetegségek Intézete azt javasolja, hogy azonnal hívjon orvost, ha valakinek az alábbi tünetei vannak:
- nagy mennyiségű hányás vagy erőszakos hányás
- zöld, sárga vagy véres hányás, vagy kávézaccra hasonlító hányás
- hányás utáni légzési nehézségek
- száj- vagy torokfájdalom evés közben
- fájdalmas vagy nehéz nyelni
A kockázatot növelő körülmények
A GERD kialakulásának kockázatát növelő tényezők a következők:
- terhesség
- hiatal sérv
- dohányzás és passzív dohányzás
- elhízottság
- bizonyos egészségügyi állapotok, beleértve a szájszárazságot, az asztmát, a késleltetett gyomorürítést és a szklerodermát
- egyes gyógyszerek, például asztma, allergia, fájdalom, magas vérnyomás, depresszió és álmatlanság kezelésére szolgáló gyógyszerek
- étrendi irritáló anyagok, beleértve az alkoholt, koffeint, szénsavas italokat, csokoládét, savas ételeket és gyümölcsleveket
A gyomorégés lehetséges szövődményei közé tartoznak a fekélyek, a vérzés és a GERD. A táplálékcsőben lévő sejtek változásai is előfordulhatnak, ami a Barrett-nyelőcső nevű állapothoz vezet, amely növeli az élelmiszercső rákosodásának kockázatát.
Egyéb szövődmények közé tartozik az élelmiszercsövek gyulladása és számos légzési probléma, amelyek a következők lehetnek:
- asztma
- folyadék a tüdőben
- köhögés
- torokfájás
- rekedtség
- tüdőgyulladás
- zihálás
Az étkezési cső is beszűkülhet, ami a nyelőcső szűkületének nevezett állapotot okozhatja.
