A probiotikumok jók vagy rosszak a Crohn-betegségben?
A probiotikumok élő mikroorganizmusok, beleértve a baktériumokat és az élesztőt, amelyek előnyösek lehetnek a test számára. Vannak, akik probiotikumokat szednek a bélben lévő emésztőrendszeri baktériumok fokozására.
A Crohn-betegségben szenvedők, amelyek a gyomor-bél traktust érintő gyulladásos rendellenességek, különféle emésztési problémákat tapasztalnak. A probiotikumok segíthetnek ennek az állapotnak a tüneteiben.
Az emberek vásárolhatnak probiotikumokat kiegészítőként, vagy probiotikus ételeket fogyaszthatnak, például joghurtot, kefirt, misót és tempeh-t.
A kutatók számos tanulmányt végeztek arról, hogy a probiotikumok képesek-e valamilyen előnyt nyújtani a Crohn-betegségben szenvedőknek.
Ebben a cikkben megvizsgáljuk, hogy a legújabb kutatások mit szólnak a probiotikumok szedéséről a Crohn-kór tüneteinek csökkentése érdekében.
Potenciális előnyök
Az erjesztett ételek, például a kimchi, probiotikumokat tartalmaznak.
A kutatások arra utalnak, hogy a Crohn-betegségben szenvedők megváltozott „mikrobiómával” rendelkeznek, ami azt jelenti, hogy a bélükben lévő emésztőrendszeri baktériumok kiegyensúlyozatlanok.
Egyes szakértők szerint a probiotikumok felhasználása a mikrobiom helyreállításához lehetővé teheti a Crohn-betegségben szenvedő személy számára, hogy csökkentse a szabálytalan immunválaszokat és kevesebb tünetet tapasztaljon.
Úgy vélik, hogy egészséges baktériumok hozzáadása az emésztőrendszerhez, esetleg természetes probiotikus táplálékforrások beépítésével az étrendbe, csökkentheti mind a bélgyulladást, mind az immunrendszer rendellenességeit. Ez minimalizálhatja a Crohn-betegség tüneteit, például a gyomor-bélrendszeri irritációt, hasmenést és gyomorpanaszokat.
Annak megállapítására, hogy a probiotikumok működnek-e náluk, a Crohn-betegségben szenvedők étkezési naplót vezethetnek, és ezeknek az élelmiszereknek egy részét lassan beépíthetik étrendjükbe, észrevéve a tüneteikben bekövetkezett változásokat.
A probiotikus ételek a következők:
- joghurt
- kombucha
- kefir
- savanyú káposzta
- kimcsi
- tempeh
- miso
Egy személy a prebiotikus ételeket is beépítheti étrendjébe. Ezek olyan táplálékforrások, amelyek táplálják az emésztőrendszerben található baktériumokat, és elősegíthetik növekedésüket. Ezek az ételek magukban foglalják a hagymát, a póréhagymát és a spárgát.
A kutatások nem igazolták, hogy az ételben található probiotikumok segíthetnek-e a Crohn-kór tüneteinek csökkentésében, ezért néhány ember megpróbálhatja először kiegészítést szedni.
Mindazonáltal, amíg valakinek nincs allergiája a probiotikumokat tartalmazó élelmiszerekre, az étrendbe való beépítése viszonylag kockázatmentes módszer az általános egészségi állapot javítására és a betegség kezelésére.
Mit mond a kutatás?
A Crohn-kór és a probiotikumok körüli kutatások többsége 50 vagy annál kevesebb résztvevőből álló kisméretű vizsgálatokból állt, amelyek probiotikumokat szedtek az remisszió elérése vagy fenntartása érdekében.
A 2014-es kutatás szerint a probiotikumok növelik a bél gátfunkcióját és a citokinek számát, amelyek gyulladáscsökkentő vegyületek a gyomor-bél traktusban.
Ennek eredményeként a szerzők arra a következtetésre jutottak, hogy a probiotikumok a gyulladásos bélbetegségek (IBD) „ígéretes terápiás lehetőségei” voltak, a Crohn-betegséget magában foglaló rendellenességek csoportjának kifejezésére.
Szisztematikus áttekintés 60 vizsgálatot végzett probiotikumokkal és az IBD különféle típusaival kapcsolatban, beleértve a Crohn-kórt és a fekélyes vastagbélgyulladást. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy több bizonyíték áll rendelkezésre a probiotikumok alkalmazásának támogatására a fekélyes vastagbélgyulladás kezelésében, mint a Crohn-betegség.
Más kutatók szerint az eddigi vizsgálatok többsége nem bizonyítja meggyőzően, hogy a probiotikumok Crohn-betegség kezelésében a placebónál hasznosabbak.
Noha több kisebb tanulmány is rendelkezésre áll, átfogóbb vizsgálatokra van szükség annak megállapításához, hogy a probiotikumok valóban segítenek ebben a betegségben szenvedőknek.
Sokféle probiotikum-törzs áll rendelkezésre, így nagy tanulmányok ideális esetben azonosítanák a legelőnyösebb törzseket.
Egy esettanulmányról beszámoló kutató nagy dózisú, több törzsű, hűtött probiotikumok, például VSL # 3 vagy E. coli törzs Nissle 1917.
Az emberek ezeket a probiotikumokat kiegészíthetik a remisszióban lévő vagy enyhe vagy közepesen súlyos tüneteket okozó Crohn-kór egyéb kezeléseivel.
A Crohn-kór probiotikuma mellett a kutatók a probiotikumok alkalmazását más állapotok kezelésére is megvizsgálták. Ide tartoznak az ekcéma, a csecsemő kólika, a májbetegségek, a nátha, a fertőzésből eredő hasmenés és még sokan mások.
Potenciális kockázatok
A probiotikumok a legtöbb ember számára biztonságosak. Ritka esetekben azonban a bennük található mikroorganizmusok fertőzést okozhatnak, ami káros mellékhatásokat okozhat.
A veszélyeztetett emberek közé tartoznak azok, akiknek legyengült az immunrendszere, a súlyos betegek és a nagyon beteg csecsemők.
Azok, akiknek egészséges immunrendszere van, a probiotikumok szedése után még mindig tapasztalhatnak enyhe mellékhatásokat, például gázt vagy gyomorrontást.
A Crohn-betegségben szenvedő személy többféle gyógyszert szedhet állapotának kezelése érdekében, ezért kérdezze meg orvosát, mielőtt bármilyen új gyógyszert vagy étrend-kiegészítőt bevenne, beleértve a probiotikumokat is.
Következtetés
A probiotikumok csökkenthetik a Crohn-betegségben szenvedők tüneteit, de ennek megerősítésére nincsenek kutatások.
Amíg további kutatások nem állnak rendelkezésre, az embereknek beszélniük kell egy orvossal a probiotikus kiegészítők étrendjükhöz adásának kockázatairól és előnyeiről.
Az orvos javasolhatja az élelmiszer- és tünetnapló vezetését a probiotikumok megkezdése előtt és után annak megállapítása érdekében, hogy van-e valamilyen jótékony hatása.
A probiotikumok egyes gyógyszertárakban és egészséges élelmiszerboltokban kaphatók.
K:
Mi a legegészségesebb módja a joghurt fogyasztásának?
V:
A joghurt nagyszerű snack a nap bármely szakában. Fűszeres salátákhoz adható, friss gyümölcsökkel tálalható, sima formában fogyasztható, burgonya tetejére tölthető, vagy tésztaételek és húsok mártásaihoz adható.
Válasszon élő baktériumkultúrájú joghurtot, amelyben kevés a cukor, a zsír és az adalékanyagok. Néhány joghurtital nagyon magas kalóriatartalmú lehet.
Ellenőrizze a lejárati dátumokat, és ha a joghurt elválik, keverje össze újra, ne öntse ki a folyadékot. Ha tejtermék intoleráns, akkor a baktériumok jól fejlődnek tejmentes joghurtokban.
Debra Rose Wilson, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT A válaszok orvosszakértőink véleményét képviselik. Minden tartalom szigorúan tájékoztató jellegű, és nem tekinthető orvosi tanácsnak.
