Melyek a különböző típusú kakák?
A kaka, más néven széklet vagy ürülék az emésztési folyamat normális része. A kaka olyan salakanyagokból áll, amelyek kiürülnek a szervezetből. Emésztetlen élelmiszer-részecskéket, baktériumokat, sókat és más anyagokat tartalmazhat.
Előfordul, hogy a kaki változhat színében, állagában, mennyiségében és szagában. Ezek a különbségek aggasztóak lehetnek, de ezek a változások általában nem jelentősek, és egy-két nap múlva megszűnnek. Máskor azonban a kaki változások súlyosabb állapotra utalnak.
Olvassa tovább, hogy többet megtudjon a különböző típusú kakákról, beleértve azt is, ami normális és nem normális.
Gyors tények a kaki típusokról:
- A kaka különböző formájú, színű és illatú lehet.
- Az embernek normális, egészséges kakit kell könnyen és minimálisan megterhelni.
- Akinek vére van a székletében, sürgősen orvoshoz kell fordulnia.
Milyen a normális kaki?
A normális kaki általában:
- Közepes vagy sötétbarna: Ez azért van, mert bilirubin nevű pigmentet tartalmaz, amely a vörösvérsejtek lebomlásakor keletkezik.
- Erős illatú: Az ürülékben lévő baktériumok olyan gázokat bocsátanak ki, amelyek tartalmazzák a kakihoz kapcsolódó kellemetlen szagot.
- Fájdalommentes átadás: Az egészséges bélmozgásnak fájdalommentesnek és minimális megterhelésnek kell lennie.
- Puha és szilárd állagú: Az egy darabban vagy néhány kisebb darabban átengedett kaka általában az egészséges bél jele. A kaka hosszú, kolbászszerű alakja a belek alakjának köszönhető.
- Naponta egyszer vagy kétszer adják át: A legtöbb ember naponta egyszer üríti ki a székletet, bár mások kakast minden második nap, vagy akár naponta háromszor is kakilhatnak. Legalább egy személynek hetente háromszor kell átadni a székletet.
- Tulajdonságaiban következetes: Az egészséges kakil személyenként változik. Mindazonáltal a személynek figyelnie kell a kaka illatában, feszességében, gyakoriságában vagy színében bekövetkező változásokat, mivel ez jelezheti, hogy probléma van.
A Bristol székletdiagramja
Kép hitel: Kylet, 2011.
Az angliai Bristoli Királyi Gyengélkedő orvosai által kidolgozott és közel 2000 ember bélmozgása alapján a Bristol székletdiagramja jellemzi a különféle kaki típusokat a fentiek szerint.
Az 1. és 2. típus székrekedést jelez, a 3. és 4. típus egészséges székletnek számít, míg az 5–7. Típus hasmenésre és sürgősségre utal.
Milyen színek lehetnek a kakilások?
Míg a barna kaki a kaka „normális” színének számít, néhány zöldesbarna árnyalat is elfogadható lehet.
A Poop lehet más színű is, például:
Fekete
A fekete széklet, különösen ha kávézacc látszik, gyomor-bélvérzésre utal. Az olyan anyagok, mint a vas-kiegészítők, a fekete édesgyökér, a fekete stout és a bizmut-gyógyszerek szintén fekete kakakat okoznak.
fehér
Ha a széklet fehér, szürke vagy sápadt, akkor egy személynek problémája lehet a májban vagy az epehólyagban, mivel a sápadt széklet az epe hiányára utal. Néhány hasmenés elleni gyógyszer fehér székletet okoz.
Zöld
A spenót, a kelkáposzta vagy más zöld ételek zöld kakakat okozhatnak. A zöld színű széklet azonban annak a jele lehet, hogy túl sok az epe és nincs elég bilirubin a kakóban.
Piros
A vörös színű kaka a gyomor-bél vérzésének eredménye lehet. Kis mennyiségű vér a székletben aranyérre utalhat.
A répa vagy a piros bogyós gyümölcsök fogyasztása, vagy a répa vagy a paradicsomlé fogyasztása szintén kaki vörössé válik. Miután ezek az ételek átjutottak az emésztőrendszeren, a kakának újra megbarnulnia kell.
narancs
Sok narancssárga étel fogyasztása, amelyek gazdagok a béta-karotin nevű pigmentben, narancssárgát okoznak.
A sárgarépa, az édesburgonya és a téli tök a sok olyan élelmiszer közé tartozik, amelyek ezt a pigmentet tartalmazzák.
Az elzáródott epevezetékek vagy bizonyos gyógyszerek, köztük néhány antacid és a rifampin antibiotikum narancssárgát okozhatnak.
Sárga
Ha a széklet sárga színűnek tűnik vagy zsíros megjelenésű, az azt sugallja, hogy a kaka túl sok zsírt tartalmaz. Ennek oka lehet a felszívódás problémája, vagy az enzimek vagy az epe előállításának nehézségei.
A legtöbb ember a széklet színének változását tapasztalja valamilyen szakaszban. Általában ez diétán vagy más kisebb okon múlik. Azonban bárkinek, aki a kakó színében olyan változásokat tapasztal, amelyek legalább 2 hétig tartanak, vagy piros vagy fekete széklet van, keresse fel orvosát.
Mennyi ideig kell eltelnie egy kakinak?
A széklet átengedése legfeljebb 10–15 percet vehet igénybe.
Az ennél hosszabb ideig tartó embereknek székrekedésük, aranyérük vagy más állapotuk lehet.
A kóros kaki típusai
A következő helyzetek emésztési problémát sugallhatnak:
- túl gyakran kakil (naponta több mint háromszor)
- nem kakil elég gyakran (hetente kevesebb mint háromszor)
- túlzott megterhelés kakatáskor.
- vörös, fekete, zöld, sárga vagy fehér színű kaka
- zsíros, zsíros széklet
- fájdalom kakiláskor
- vér a székletben
- vérzés a széklet átadása közben
- vizes kaki (hasmenés)
- nagyon kemény, száraz kakil, amelyet nehéz átadni
Azoknál az embereknél, akik ilyen típusú kakilást tapasztalnak, orvoshoz kell fordulniuk.
Mi okozza a rendellenes kakil?
A kóros kaki számos oka lehet, a kisebbtől a súlyosig. Az okok a következők lehetnek:
Feszültség
Az emésztési állapotokat, például az irritábilis bél szindrómát (IBS), a stressz kiválthatja vagy súlyosbíthatja. Néhány embernél hasmenésként, másoknál székrekedésként nyilvánulhat meg.
Kiszáradás
A nem elegendő mennyiségű víz és egyéb folyadék elfogyasztása székrekedéshez vezethet, mivel a széklet nedvességet igényel ahhoz, hogy képes legyen az emésztőrendszerben mozogni. A túl sok koffein és alkohol hozzájárulhat a kiszáradáshoz.
Élelmi rost hiánya
A rost kötőanyagként működik, hogy a székletnek formáját adja. Ez is segíti a kaki zökkenőmentes mozgását az emésztőrendszerben. Az olyan étrend, amelyben kevés a rostban gazdag ételek, például gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonafélék és hüvelyesek, bélproblémákhoz vezethet.
Élelmiszer-intolerancia és allergia
Bizonyos ételek iránti intoleranciában vagy allergiában szenvedők gyakran hasmenést, székrekedést vagy más rendellenes kaki tulajdonságokat tapasztalhatnak, amikor problémás ételt fogyasztanak.
Például a laktóz-intoleranciában szenvedők gyakran hasmenést tapasztalnak, ha tejtermékeik vannak, míg a lisztérzékenységben szenvedőknek a gluténre gyakorolt káros hatása lesz.
Egészségi állapot
Bizonyos állapotok székrekedést, hasmenést vagy más kóros rendellenességeket okozhatnak. Ilyen feltételek például:
- depresszió
- rák
- túlműködő pajzsmirigy (hyperthyreosis)
- gyulladásos bélbetegség (IBD)
- Parkinson kór
Mikor kell orvoshoz fordulni
Forduljon orvoshoz, ha a kaki változása 2 vagy több hétig fennáll.
Azonnal forduljon orvoshoz, ha a széklet élénkpiros, fekete vagy kávézaccra emlékeztet. Ez vérveszteségre utal, amely kezelés nélkül vészhelyzetbe kerülhet.
Hogyan lehet biztosítani az egészséges beleket
Az egészséges bélműködés és egészséges kakák biztosításához kövesse az alábbi tippeket:
- Egyél elegendő rostot: Törekedj az ajánlott minimális napi rostmennyiség megszerzésére, amely nőknél 25 gramm (g), 50 év alatti férfiak esetében pedig 38 g; az 50 év feletti nőknek 21 g-ra kell törekedniük, míg az 50 év feletti férfiaknak napi 30 g-ot kell fogyasztaniuk.
- Igyon sok vizet: ésszerű mennyiség körülbelül 8 pohár (64 uncia) naponta. Különösen fontos, hogy hidratáltabb maradjon, ha több rostot fogyaszt.
- Probiotikumokat szedjen. Ezek a jótékony baktériumok kapszula formájában megtalálhatók, bár egyes joghurtok és italok probiotikumokat is adhatnak. Úgy találták, hogy a probiotikumok segítenek enyhíteni a székrekedést, valamint a fertőző hasmenést.
- Próbálja ki a magnéziumot: A magnézium-hidroxidot gyakran használják székrekedés kezelésére. A legtöbb ember számára biztonságos, bár veseelégtelenségben szenvedők számára nem ajánlott.
- Gyakorlat: A fizikailag aktív megmaradás ösztönözheti a normális bélműködést és enyhítheti a székrekedést. Enyhíti a stresszt is, amely a kóros kákák gyakori oka.
A jól működő emésztőrendszer elengedhetetlen az egészség és a jólét szempontjából. Ez arra is utal, hogy egy személy kiegyensúlyozott étrendet és kiegyensúlyozott étrendet fogyaszt.
A továbbra is fennálló kóros rendellenességek szövődményekhez vezethetnek. Például a folyamatos hasmenés táplálékhiányt eredményezhet, míg a székrekedés bélelzáródást okozhat.
Elvitel
A normális kaki általában barna, puha vagy szilárd állagú, könnyen áthalad. Ha valaki változásokat tapasztal a kakóban, figyelnie kell a változásokat és orvoshoz kell fordulnia, ha a probléma 2 héten belül nem oldódik meg.
A normális bélműködés ösztönzése érdekében az embernek rostokban gazdag étrendet kell fogyasztania, rendszeresen mozognia kell, meg kell próbálnia csökkenteni a stresszt, és sok vizet kell fogyasztania a hidratálás megőrzéséhez.
