Mi okozza a hasi fájdalmat és hasmenést?
A hasmenés valamikor szinte mindenkit érint. Hasi fájdalom vagy görcsök kísérhetik a hasmenést. A leggyakoribb okok közé tartozik az ételérzékenység, a bakteriális vagy vírusos fertőzések, valamint a gyógyszeres kezelés vagy az alkoholfogyasztás.
Ennek oka lehet stressz vagy krónikus állapot, például irritábilis bél szindróma (IBS) is.
Itt leírjuk a hasi fájdalom és hasmenés néhány gyakori okát.
Okoz
A hasmenés lehet akut és hirtelen jelentkező, vagy krónikus, lassan fejlődhet és néhány napig tarthat.
A hasi fájdalom és az akut vagy krónikus hasmenés leggyakoribb okai közé tartozik:
1. Fertőzés
A hasmenés a gyomor és a bél bakteriális vagy vírusos fertőzéséből eredhet, amelyet az orvosok gastroenteritisnek neveznek.
Az emberek szennyezett étel vagy víz fogyasztásával vagy bakteriális gasztroenteritiszben szenvedhetnek. A tünetek általában a szennyezett étel elfogyasztásától számított néhány órán vagy napon belül jelentkeznek.
Az emberek a vírusos gyomor-bélgyulladást is megfertőzhetik, amelyet egyesek gyomorinfluenzának hívnak.
A tünetek általában kezelés nélkül elmúlnak néhány nap után, mindkét esetben. Az emberek kipróbálhatják az otthoni gyógymódokat, például sok folyadékot inni, pihenni és vény nélkül kapható gyógyszereket szedni a kényelmetlenség enyhítésére.
A parazita fertőzések akut hasmenést és hasi fájdalmat is okozhatnak. Ez a fajta fertőzés gyakran néhány héten belül megszűnik. A tartós járványok orvosi kezelést igényelhetnek.
2. Reakciók az ételekre
Valami, amit az ember evett vagy ivott, hasmenést, hasi fájdalmat és más típusú gyomorproblémákat okozhat. A tünetek általában rövid ideig jelentkeznek, és általában néhány órával az étkezés után elmúlnak.
Az étkezés utáni hasmenés oka lehet, többek között:
- az étrend hirtelen megváltozása
- gazdag, zsíros ételeket fogyasztani
- ételérzékenység
- lisztérzékenység, ahol a szervezet nem tudja lebontani a glutént, a búzában, a rozsban és az árpában található fehérjét
Egyes kutatások szerint az emberek több mint 20 százaléka tapasztal ételérzékenységet.
Nem mindig világos, miért fordul elő hasmenés étkezés után. Élelmiszer-napló vezetése segíthet. Miután az emberek tudják, hogy mely ételek okozzák a problémát, kezelni tudják.
A jogorvoslatok magukban foglalhatják az új ételek és az étrend megváltoztatásának lassú bevezetését, kevesebb gazdag étel fogyasztását és a kiváltó ételek korlátozását vagy elkerülését. A lisztérzékenységben szenvedőknek véglegesen el kell távolítaniuk a glutént étrendjükből.
3. Emésztési zavar és túlevés
A túlevés emésztési zavarokat, hasmenést és gyomorfájást okozhat, mivel az emésztőrendszer küzd nagy mennyiségű étel kezelésével.
Mind a felnőttek, mind a gyermekek megtapasztalhatják a túlfogyasztás mellékhatásait, de a gyermekek nagyobb valószínűséggel. A gyerekek ugyanis nem tudnak mindig megkülönböztetni éhséget és teltséget.
A túlevés elkerülése érdekében az emberek:
- gyakorolja az adagkontrollt és mérje ki az ételeket
- töltsön be magas rosttartalmú, alacsony kalóriatartalmú lehetőségeket, például zöldségeket
- szánjon időt az étel alapos rágására
Egy másik hasznos technika az éberséges étkezés, amelynek során figyelni kell az egyes falatok ízére és textúrájára. Ez magában foglalja a zavaró tényezők, például a televíziózás elkerülését az étkezések során.
4. IBS
A tartós hasmenés krónikus állapotra, például IBS-re utalhat. Ez az állapot nem károsítja az emésztőrendszert, de olyan tüneteket okozhat, mint:
- hasmenés
- gyomorgörcs
- puffadás
- gáz
Az Országos Diabétesz, emésztőrendszeri és vesebetegségek intézete (NIDDK) szerint az Egyesült Államokban az emberek körülbelül 12 százaléka rendelkezik IBS-sel. A többség nő.
Nincs gyógymód, de az emberek kezelhetik a tüneteiket:
- a stressz csökkentése
- étrendi változtatások
- elegendő jó minőségű alvás
- rengeteg folyadékot inni
- gyakorlása
- kiegészítők szedése
- gyógyszerek alkalmazása
5. Gyulladásos bélbetegség
A gyulladásos bélbetegség (IBD) a bélre ható állapotok csoportjára utal, beleértve a Crohn-kórt és a fekélyes vastagbélgyulladást. A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ (CDC) adatai szerint az Egyesült Államokban akár 1,3 millió embernek van IBD-je.
A tünetek a következők:
- hasmenés
- fáradtság
- hasi fájdalom
- véres széklet
- fogyás
Az IBD az emésztőrendszer károsodásához vezethet, ellentétben az IBS-sel. Ezért elengedhetetlen, hogy a betegségben szenvedők kezeljék a tüneteiket.
A kezelés célja a bélkárosodást és emésztési tüneteket okozó gyulladás csökkentése. A lehetőségek közé tartozik a gyógyszeres kezelés, a kiegészítők, az étrend megváltoztatása és a műtét.
6. Stressz
A stressz és a szorongás serkentheti a bélmozgást, ami hasmenést eredményezhet.
A stressz szerepet játszhat az IBS kialakulásában, vagy súlyosbíthatja a tüneteket.
Van kapcsolat az agy és a bél között, ami megmagyarázhatja, miért vezethet stressz emésztési problémákhoz.
Például a foglalkozási stressz stimulálhatja a gyomor reakcióját.
Az emberek csökkenthetik a stresszt, ha megpróbálják:
- meditáció és tudatosság
- rendszeres testmozgás
- mély légzési technikák
- művészet vagy zeneterápia
Az embereknek orvoshoz vagy mentálhigiénés szakemberhez kell fordulniuk, aki gyógyszereket, terápiát vagy mindkettő kombinációját ajánlhatja tartós vagy súlyos stressz esetén.
6. Gyógyszerek és alkohol
A túl sok alkohol megzavarhatja az emésztést és gyomorfájáshoz, hasmenéshez, hányáshoz vagy egyéb tünetekhez vezethet. Az emberek megfontolhatják az alkoholfogyasztás korlátozását, hogy elkerüljék ezeket a problémákat.
Az amerikai táplálkozási irányelvek az amerikaiak számára a mérsékelt alkoholfogyasztást a nőknél napi 1 ital, a férfiak esetében pedig legfeljebb 2 italt sorolják fel. Az embereknek arra kell törekedniük, hogy hetente több napon keresztül kerüljék az alkoholt.
Egyes gyógyszerek gyomorproblémákat is okozhatnak, sok gyógyszer mellékhatásként hasmenést sorol fel.
A hasmenést okozó gyógyszerek a következők:
- magnéziumot tartalmazó savkötők
- antibiotikumok
- kemoterápiás gyógyszerek
- hashajtó túlzott használat
- metformin, amely cukorbetegség gyógyszer
- nem szteroid gyulladáscsökkentők
A hasmenés néha elmúlik néhány napos új gyógyszer alkalmazása után, amikor a test alkalmazkodik. Ha a hasmenés egy új gyógyszer megkezdése után néhány napig fennáll, az embereknek kapcsolatba kell lépniük orvosukkal, aki alternatívát javasolhat.
7. Terhesség
A terhes emberek gyakran hasmenést és más bélváltozásokat tapasztalnak, valószínűleg a test hormonális és strukturális változásainak köszönhetően.
Az étkezési szokások és az új ételérzékenység megváltozása szintén hasmenést okozhat terhesség alatt.
Forduljon orvoshoz ellenőrzéshez és tanácsért, ha a hasmenés a terhesség alatt néhány napnál tovább tart.
Kevésbé gyakori okok
Az állandó vagy súlyos hasmenés súlyos orvosi problémára utalhat, különösen ha vér van jelen.
A hasi fájdalom és hasmenés egyéb lehetséges okai a következők:
- vakbélgyulladás
- bizonyos típusú rák
- cisztás fibrózis
- a hasi szerveket érintő betegségek
- széklet ütközése
- bélelzáródás
Mikor kell orvoshoz fordulni
A hasmenésben és hasi fájdalomban szenvedőknek orvoshoz kell fordulniuk, ha a tünetek:
- súlyosak
- egyre rosszabbá válnak
- néhány napnál tovább tartanak
- csecsemőknél, idősebb felnőtteknél vagy legyengült immunrendszerű embereknél fordulnak elő
- rendszeresen ismételje meg
Azonnal forduljon orvoshoz, ha hasmenés jelentkezik:
- fekete, kátrányos vagy véres széklet
- zavar
- beszélési nehézség
- láz
- gyakori hányinger vagy hányás
- ingerlékenység
- sárgaság, a bőr vagy a szemfehérje sárgulása
- gyors pulzus
- rohamok
- a kiszáradás tünetei, például sötét vizelet, szomjúság, szájszárazság és fáradtság
- látási problémák
Megelőzés
A hasi fájdalom és hasmenés minden esetének megakadályozása lehetetlen.
A következő tippek azonban csökkenthetik a tünetek kialakulásának valószínűségét.
- egészséges étrendet fogyasztani
- ne egyél túl sok zsíros ételt.
- kerülje az ételintoleranciát
- korlátozza az alkoholfogyasztást
- kerülje a túlevést ételméretek mérésével
- csökkentse a stresszt és aludjon eleget
- fenntartsa a megfelelő hidratálást
- kerülje a gyomorinfluenzás emberekkel való érintkezést.
- a higiénia gyakorlása az ételek elkészítésekor és az élelmiszerek megfelelő tárolásakor
- tegyen óvintézkedéseket olyan régiókba utazva, ahol elterjedt az ételmérgezés
- beszéljen orvosával a gyógyszerek mellékhatásairól, és kérdezzen az alternatívákról
- krónikus állapotok, például IBS és IBD kezelésére
Egy másik tipp a hasi fájdalom és hasmenés kialakulásának megelőzésére a probiotikus kiegészítők szedése, amely a kutatások szerint segíthet megelőzni az utazók hasmenését és az antibiotikumokkal összefüggő hasmenést.
A folyóirat 2016-os tanulmánya Orvosság arra utal, hogy az utazók hasmenésének kockázata 8 százalékkal, az antibiotikumokkal társított hasmenés pedig 52 százalékkal csökkenhet a probiotikumok alkalmazásakor.
Elvitel
A hasi fájdalom és hasmenés legvalószínűbb okai a következők:
- fertőzések
- élelmiszerekkel kapcsolatos kérdések
- egészségügyi állapotok, például IBS
Akut hasmenés esetén a tünetek általában néhány nap múlva megszűnnek. A krónikus állapotok hosszú távú kezelést igényelnek a tünetek kezelésére.
Az embereknek orvoshoz kell fordulniuk, ha egy hét múlva is hasmenése van. Azonnal orvoshoz kell fordulniuk, ha láz és egyéb tünetek kísérik a laza székletet, vagy ha hasmenés jelentkezik csecsemőknél vagy idősebb felnőtteknél.
Olvassa el a cikket spanyolul.
