Mi a misophonia?
A misophonia olyan rendellenesség, amikor az emberek rendellenesen erős és negatív reakciókat reagálnak az emberek által megszokott hangokra, például rágásra vagy légzésre.
Nem szokatlan, hogy az embereket időnként irritálják a mindennapi hangok. A misofóniában szenvedő személyek számára azonban az a hang, hogy valaki megcsapja az ajkát, vagy tollra kattint, sikoltásra vagy ütésre vágyik.
Ezek az ártatlan, mindennapi hangokra adott fizikai és érzelmi reakciók hasonlóak a „harc vagy menekülés” válaszhoz, és szorongás, pánik és düh érzéséhez vezethetnek.
Gyors tények a misofóniáról:
- Az ember reakciója olyan erős lehet, hogy megzavarja a normális életvitel lehetőségét.
- Mivel a misophonia újonnan azonosított egészségügyi rendellenesség, a kezelési lehetőségek még mindig korlátozottak.
- Ez a kifejezés „hanggyűlöletet” jelent, de nem minden hang jelent problémát a hangérzékenységgel rendelkező emberek számára.
Hogyan kezeled?
A misofóniát az jellemzi, hogy egy személy negatívan reagál a mindennapi hangokra.
A misophonia kezelésére még nem találtak specifikus gyógyszereket vagy kezeléseket.
A sértő hangok utánzása tudattalan válasz néhány embernek az állapotát kiváltó hangokra. Ez a mimika lehetővé teheti számukra a kényelmetlenebb helyzetek kezelését.
A misofóniában szenvedő személyek más megküzdési mechanizmusokat is kifejlesztettek, hogy megkönnyítsék magukat.
Tippek a hangérzékenység kezeléséhez:
- fejhallgató és zene használatával elnyomja a kiváltó zajokat
- füldugók viselése a zaj behatolásának korlátozása érdekében
- a buszokban és éttermekben való ülést választja, amely távolságot vált ki
- gyakorolja az öngondoskodást pihenéssel, relaxációval és meditációval a stressz csökkentése érdekében
- ha lehetséges, hagyjon olyan helyzeteket, ahol ravasz hangok vannak
- keressen fel támogató orvost vagy terapeutát
- nyugodtan és őszintén beszéljen barátaival és szeretteivel a misophonia magyarázatához
A misofóniában szenvedő embernek megpróbálni azt mondani, hogy „csak hagyja figyelmen kívül” a kiváltó hangjaikat, hasonló ahhoz, ahogy azt mondja a depressziós embernek, hogy „pattanjon ki belőle”, és ugyanolyan valószínűtlen, hogy hasznos lenne.
Tünetek
A misofónia fő jellemzője egy szélsőséges reakció, például düh vagy agresszió az emberekre, amelyek bizonyos hangokat adnak ki.
A reakció erőssége és az, hogy a betegségben szenvedő egyén hogyan reagál rá, óriási mértékben változik. Vannak, akik bosszúságot és ingerültséget tapasztalhatnak, mások pedig teljes dühbe repülhetnek.
A férfiaknál és a nőknél bármilyen életkorban kialakulhat misophonia, bár az emberek jellemzően késői gyermekkorukban vagy kora tinédzserkorukban jelentkeznek.
Sok ember számára a misophonia első epizódjait egy adott hang váltja ki, de további hangok idővel előidézhetik a választ.
A misofóniában szenvedő emberek rájönnek, hogy a hangokra adott reakcióik túlzottak, és érzéseik intenzitása arra késztetheti őket, hogy elveszítsék az irányítást.
A tanulmányok a következő válaszokat azonosították a misophonia tüneteként:
- haragra váltó irritáció
- a haragra vált undor
- verbálisan agresszívvá válik a zajt keltõvel szemben
- fizikailag agresszívvé válni a tárgyakkal a zaj miatt
- fizikailag lecsap a zajra
- kitérő cselekvés az emberek körül, amelyek kiváltó hangokat adnak ki
Néhány ilyen hangérzékenységgel rendelkező ember elkezdheti utánozni a dühös, agresszív reakcióikat kiváltó zajokat.
Ha pusztán arra gondolunk, hogy találkozunk olyan hangokkal, amelyek kiváltják a misofóniát, akkor a betegségben szenvedő emberek könnyen stresszesnek és rosszul érezhetik magukat. Általában több szorongás, depresszió és neurózis tünete lehet, mint másoknak.
Az érzelmi válaszok mellett a vizsgálatok azt találták, hogy a misofóniában szenvedő személyek gyakran számos fizikai reakciót tapasztalnak, beleértve:
- nyomás az egész testben, különösen a mellkasban
- izomfeszültség
- a vérnyomás emelkedése
- gyorsabb szívverés
- a testhőmérséklet emelkedése
Egy tanulmány megállapította, hogy misofóniában szenvedő résztvevőinek 52,4 százalékánál obszesszív-kényszeres személyiségzavar (OCPD) is diagnosztizálható.
Melyek a leggyakoribb kiváltók?
Egyes hangok valószínűbbek, mint mások, misofonikus választ váltanak ki. Amszterdami kutatók a következőket azonosították a misophonia leggyakoribb kiváltó okaként:
- étkezési hangok, amelyek a tanulmányozottak 81 százalékát érintik
- hangos légzés vagy orrhangok, 64,3 százalékot érintenek
- ujj- vagy kézhangok, 59,5 százalékot érintenek
A résztvevők mintegy 11,9 százaléka hasonlóan dühös és agresszív reakcióval reagált arra a látványra, hogy valaki megismétel bizonyos fizikai cselekedeteket, például rázza a térdét.
Érdekes, hogy az emberek a misofóniát kiváltó hangok és látványok nagy részét adják ki. A kutya, amely lecsap egy tál ételt vagy hasonlót, általában nem vált ki misofon reakciót.
Link az autizmushoz?
Mivel az autizmussal élő gyermekek egy részének nehéz dolga lehet az érzékszervi ingerléssel és különösen a hangos hangokkal, felmerültek a misophonia és az autizmus összefüggései.
Ezen a ponton még korai megmondani, hogy van-e közvetlen kapcsolat, mivel a tudósok nem tudnak eléggé arról, hogy mi okozza az egyik állapotban lévő embereket ilyen erősen a hangokra.
Osztályozás
A misophonia először viszonylag nemrégiben tekinthető rendellenességnek, a misophonia kifejezés először 2000-ben volt használatos.
A misophonia krónikus állapotnak és elsődleges rendellenességnek számít, vagyis nem más állapotokkal társul.
A misophonia azonban jelenleg nincs felsorolva a DSM-5-ben, amely az Egyesült Államokban a mentális egészségi betegségek osztályozásának legfőbb forrása.
Egyes kutatók szerint a misofonikus reakció az idegrendszer öntudatlan vagy autonóm reakciója. Ezt a következtetést a hangérzékenységgel rendelkező emberek fizikai reakciói és az a tény okozza, hogy az olyan anyagok, mint a koffein vagy az alkohol, ronthatják vagy javíthatják az állapotot.
Hogyan működik az agykémia?
A misophonia és a fülzúgás, a fülcsengés érzése hasonlóságokat mutat.
Következésképpen egyes kutatók azt sugallják, hogy a misophonia az agy hallási és limbikus rendszere közötti hiperkapcsoltsághoz kapcsolódik.
Ez a hiperkapcsoltság azt jelenti, hogy túl sok kapcsolat van az agy neuronjai között, amelyek szabályozzák a hallást és az érzelmeket.
Az MRI képalkotás segítségével a misofóniában szenvedő személyek agyának elemzésére irányuló tanulmány azt találta, hogy a hangok kiváltása „nagyon eltúlzott” válaszokat eredményezett az elülső insularis kéregben (AIC), amely az agy része az érzelmek feldolgozásáért felelős.
A tanulmány nagyobb kapcsolatot talált az AIC és az alapértelmezett módú hálózat (DMN) között, ami emlékezeteket és asszociációkat válthat ki.
Az agy bizonyos részein a misofóniában szenvedő emberek idegsejtjeinek magasabb volt a mielinációja, mint az átlagembereknek, ami hozzájárulhat a magasabb szintű kapcsolódáshoz.
A kutatók felvetették, hogy az AIC-ben megfigyelt magas szintű aktivitás, amely részt vesz az interocepcióban vagy a test belső funkcióinak érzékelésében, hozzájárult a misofóniában szenvedők torz felfogásához.
Diagnózis
A mentális egészségi rendellenességek diagnosztizálásának fő forrása az Egyesült Államokban a DSM-5, és nem sorolja fel a misofóniát. Technikailag ez azt jelenti, hogy egy személynek nem diagnosztizálható az állapota.
Mindazonáltal a Nemzetközi Misophonia Hálózat kifejlesztette a Misophonia Provider Network-t, amely felsorolja a misophonia ismereteivel rendelkező szakembereket, köztük audiológusokat, orvosokat és pszichiátereket, akiknek érdekük van a betegségben szenvedő emberek megsegítésére.
Hogyan kezelik?
A misofóniában szenvedő egyének gyakran próbálják elkerülni azokat a helyzeteket, például a társas összejöveteleket, ahol valószínűleg találkoznak kiváltó okaikkal.
Vannak, akik fülhallgatót is viselnek, vagy más módokat próbálnak megtalálni a sértő hangok elnyomásában. Néhányan utánozzák kiváltó hangjaikat.
Segíthet megtalálni a támogatást egy kihívást jelentő állapotban. A Misophonia International érdekképviseleti és hálózatépítő szervezet hasznos információkkal kíván szolgálni, és áthidalja a szakadékot a kutatás és az állapot által érintettek között.
