Miért érzem magam egyszerre fáradtnak és szédültnek?
Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
A fáradtságot olyan fizikai és szellemi fáradtságként írják le, amely nem múlik el pihenéssel vagy alvással. A szédülés jelentheti a szédülést, a bizonytalanságot vagy a szédülést.
Mindkét tünet számos egészségi állapotból és állapotból fakad, amelyek közül csak néhány súlyos.
Itt a szédülés és a fáradtság öt gyakori okát vizsgáljuk meg. Megbeszéljük a kapcsolódó tüneteket is, és hogy mit lehet tenni a segítségnyújtás érdekében.
Mi okozza a szédülést és a fáradtságot?
Az állapotok sokfélesége szédülést és fáradtságot okozhat. Az alábbiakban bemutatjuk mindkét tünet öt leggyakoribb okát.
1. Krónikus fáradtság szindróma (CFS)
Amint azt a név is jelzi, a fáradtság a CFS fő tünete, és olyan súlyos lehet, hogy nehézséget okoz a mindennapi feladatok végrehajtásában. Az állapot myalgikus encephalomyelitis néven is ismert.
A fáradtság és a szédülés mellett a CFS-ben szenvedő személyek a következőket tapasztalhatják:
- alvási problémák
- izom- vagy ízületi fájdalom
- fejfájás
- torokfájás
- nehéz gondolkodni, emlékezni vagy koncentrálni
- gyors vagy szabálytalan szívverés
A tünetek enyhék, mérsékeltek vagy súlyosak lehetnek, és testgyakorlás után súlyosbodhatnak.
2. Hipoglikémia
Hipoglikémia akkor fordul elő, amikor a vér glükózszintje a normális szint alá csökken. Alacsony vércukorszintnek vagy alacsony vércukorszintnek is nevezik.
A betegség általában inzulinfüggő cukorbetegség esetén fordul elő. Az ilyen hosszú távú betegségben szenvedők nem dolgozzák fel megfelelően a glükózt, a szervezet fő energiaforrását, ezért inzulin kiegészítést igényelnek.
Az enyhe vagy mérsékelt hipoglikémia tünetei személyenként változhatnak. Hajlamosak gyorsan jelentkezni, és fáradtságot és szédülést tartalmazhatnak.
A hipoglikémiás emberek a következő tünetek bármilyen kombinációját is tapasztalhatják:
- remegő vagy ideges
- túlzott izzadás
- éhség
- fejfájás
- homályos látás
- zavar
- gyenge koordináció
- koncentrációs gond
- gyengeség
- gyors vagy szabálytalan szívverés
A súlyos hipoglikémiában szenvedő emberek nem tudnak enni vagy inni. Görcsrohamokat vagy görcsöket tapasztalhatnak, sőt eszméletüket is elveszíthetik.
A súlyos hipoglikémia veszélyes, és azonnal kezelni kell.
3. Vashiányos vérszegénység (IDA)
A vas segíti az oxigén szállítását a testben, fenntartva az egészséges sejteket és szöveteket.
A vas hiánya vashiányos vérszegénységhez (IDA) vezethet, amely szédülést és fáradtságot okozhat.
Egyéb tünetek lehetnek:
- sápadt vagy sárga bőr
- légszomj vagy mellkasi fájdalom
- gyors szívverés
- dübörgő vagy „ki-ki” zaj a fülekben
- törékeny körmök vagy hajhullás
Azok, akiket leginkább fenyeget az IDA, a következők:
- vegetáriánusok vagy vegánok
- terhes emberek
- olyan emberek, akiknek nehéz időszakai vannak
- mások, akik sok vért vesztettek
Az alapvető egészségügyi feltételek, mint például a peptikus fekélybetegség, a lisztérzékenység és a gyulladásos bélbetegségek, szintén növelhetik az IDA kialakulásának kockázatát.
4. Agyrázkódás
Az agyrázkódás tünetei lehetnek fejfájás, zavartság, szédülés, fáradtság és hányinger.
Az agyrázkódás átmeneti agykárosodás, amelyet a fejbe kopogás okoz. A sérülés néhány napig vagy hétig tarthat.
A tünetek általában néhány percen belül megjelennek az ütéstől, és a következők lehetnek:
- szédülés és fáradtság
- fejfájás
- hányinger vagy hányás
- zavar
- emlékezet kiesés
- egyensúlyi problémák
- hangulatingadozás
- homályos vagy kettős látás
5. Migrén
A migrén egy olyan lüktető, lüktető fejfájás, amely néhány órától több napig tarthat. A migrén csökkentheti az ember képességét a napi tevékenységek elvégzésére.
Gyakran olyan tünetek kísérik őket, mint:
- fény- és hangérzékenység
- hányinger és hányás
Egy személy a migrén megkezdése előtt közvetlenül „aurát” tapasztalhat.
Ez vonatkozhat:
- villanásokat vagy fényfoltokat látni
- tű és tű érzése az arcon vagy a karokban
- gond gondolkodni és beszélni
Mikor kell orvoshoz fordulnom?
Aki szédülés és fáradtság ismétlődő epizódjait tapasztalja, forduljon orvoshoz. Ez különösen igaz, ha egy személy gyanítja, hogy krónikus betegségben szenved, például CFS-ben vagy diabetes mellitusban. Ezek hosszú távú irányítást igényelnek.
Az alábbi tünetek agyrázkódásra utalhatnak. Azonnal forduljon orvoshoz, ha a fejsérülés után az alábbiak bármelyike fennáll:
- eszméletlenség
- memória problémák
- fejfájás, amely nem múlik el
- folyamatos hányás
- a viselkedés változásai
Kezelés és megelőzés
A kezelési lehetőségek a tünetek okától függenek.
CFS esetén nincs gyógymód vagy jóváhagyott kezelés, bár egyes tünetek kezelhetők.
A szakemberek általában olyan szokásokat javasolnak, amelyek segítenek az alvási problémák kezelésében. Ide tartozik a rendszeres lefekvés, valamint a tévék és a számítógépek eltávolítása a hálószobából. A testmozgás fokozatos növekedése szintén segíthet a fáradtságban.
Az orvos javasolhatja a tartó harisnya viselését, amely segíthet a szédülés és a fejfájás ellen.
Mivel a CFS oka ismeretlen, nincs ismert megelőzés.
Cukorbetegségben szenvedőknél az enyhe vagy közepesen súlyos hipoglikémiát glükóz fogyasztásával lehet kezelni. Az emberek ezt sokféleképpen megtehetik. Egyesek négy glükóztablettát vagy egy tubus gélt fogyaszthatnak. Mások inkább fél csésze gyümölcslevet, vagy egy evőkanál cukrot, mézet vagy kukoricaszirupot részesítenek előnyben.
Ha a cukorbetegségben szenvedő személynek gyakran extra glükózt kell fogyasztania, ez azt mutatja, hogy állapotát nem megfelelően kezelik. Változtatni kell az inzulin vagy más gyógyszerek adagolásán.
A súlyos hipoglikémia kórházi kezelést igényel. A cukorbetegségben szenvedőknek javasoljuk, hogy rendszeresen étkezzenek, és gyakran ellenőrizzék vércukorszintjüket a hipoglikémia elkerülése érdekében.
Az orvos úgy kezeli az IDA-t, hogy növeli az ember vasbevitelét, általában kiegészítőkkel. Az IDA megelőzése érdekében vasban gazdag étrend ajánlott. A jó vasforrások a következők:
- hús
- hal
- hüvelyesek
- leveles zöldségfélék, például brokkoli és kelkáposzta
A vas-kiegészítők online megvásárolhatók.
Akinek agyrázkódása van, bőségesen pihenjen, és kerülje a tevékenységek és az alkohol mentális megadóztatását. Az acetaminofen ajánlott a kapcsolódó fejfájások kezelésére, és pulton kívül vagy online is megvásárolható.
A migrén legjobb kezelési módjai személyenként változnak. Néhányan megkönnyebbülnek az online vásárolható fájdalomcsillapítók, például aszpirin vagy ibuprofen használatával. Mások előnyben részesíthetik az antinausea gyógyszereket. Vényköteles gyógyszerek is kaphatók.
A migrént kiváltó tényezők elkerülése megakadályozhatja azok előfordulását. Ezek a kiváltó tényezők szintén változnak, de magukban foglalhatják a stresszt, bizonyos ételeket és a túl sok vagy túl kevés alvást.
Mi a kilátás?
A szédülés és a fáradtság számos állapot gyakori tünete. A legtöbb esetben a kiváltó okot otthon vagy egészségügyi szolgáltató kezelheti.
Ha az egyidejű szédülés és fáradtság oka ismeretlen, célszerű orvoshoz fordulni.
