A társasjátékok megakadályozhatják a kognitív hanyatlást
Egy új kutatás megvizsgálja a nem digitális játékok, például a társasjátékok és a kártyák hatását az idősebb felnőttek kognitív képességére.
A játékok nem csak szórakozás; mozgékonyak és élesek tudják tartani az elménket. Legalábbis ez tűnik a legfrissebb elvárásnak egy sor legújabb tanulmányban, amelyek rámutatnak a videojátékok kognitív előnyeire.
Például néhány kutató azt javasolta, hogy csupán 1 óra játék javíthatja a figyelmet, és egyes tanulmányok kimutatták, hogy különösen a lövöldözéssel járó játékok javíthatják a megismerést.
Ha idősebb felnőttekről van szó, úgy tűnik, a számítógépes játékok előnyei még nagyobbak. Az agytorna-alkalmazásoktól kezdve, amelyek megakadályozhatják az enyhe kognitív károsodást, a 3D-s videojátékokig, amelyek visszafordíthatják az életkorral összefüggő kognitív hanyatlást, úgy tűnik, a számítógépes játék sok előnyt kínál.
De mi a helyzet az analóg játékokkal? Csak számítógépes játékok tesznek jót az idősebb felnőttek agyának egészségére, vagy a nem digitális játékok, például kártyák, társasjátékok vagy keresztrejtvények is befolyásolhatják a megismerést?
Az Egyesült Királyság Edinburgh-i Egyetemének kutatói nyomozásba kezdtek.
Drew Altschul, a Filozófiai, Pszichológiai és Nyelvtudományi Iskola munkatársa, az új cikk társszerzője Ian Deary professzorral együtt, aki az edinburghi Lothian születési kohortok igazgatója.
A tanulmány itt jelenik meg A gerontológiai folyóiratok.
Nem digitális játékok és megismerés tanulmányozása
Altschul és Deary 1091 résztvevőt vizsgáltak meg, akik 1936-ban születtek, és akiknek az adataihoz az 1936-os Lothian Birth Cortortól jutottak hozzá - egy olyan tanulmányhoz, amely hosszú távon értékelte résztvevőinek mentális és kognitív képességeit.
A kutatók először 11 éves korukban értékelték a résztvevők kognitív funkcióját, majd később 70, 73, 76 és 79 évesen 14 standardizált kognitív teszt segítségével.
Az új tanulmány részeként a tudósok megkérdezték a résztvevőket, milyen gyakran játszottak társasjátékokat, kártyákat, sakkot, bingót vagy keresztrejtvényeket 70 és 76 évesen.
Statisztikai elemzésük részeként a kutatók számba vették az esetleges zavaró tényezőket, mint például a „korai élet kognitív funkciói, az oktatás, a társadalmi osztály, a nem, az aktivitás szintje és az egészségügyi problémák”.
Az elemzés megállapította, hogy azok az emberek, akik több játékot játszottak a 70-es években, nagyobb valószínűséggel tartják fenn az egészséges kognitív funkciót idősebb korukban.
Játsszon játékokat a kognitív hanyatlás csökkentése érdekében
Pontosabban azok, akik több analóg játékot jelentettek a 70-es éveikben, 11 és 70 éves koruk között kevésbé tapasztaltak relatív kognitív hanyatlást, 70 és 79 között pedig kevésbé.
"Ezek a legfrissebb eredmények azt bizonyítják, hogy az egész életen át tartó tevékenység folytatása a későbbi életben jobb gondolkodási képességekkel járhat" - kommentálja Altschul.
A társszerző azt is gondolja, hogy az eredményeket úgy lehet értelmezni, hogy a kognitív hanyatlás megelőzése érdekében néhány játékot el kell kezdeni játszani.
"A 70-es vagy annál idősebbek számára egy másik üzenet úgy tűnik, hogy a nem digitális játékok játékának pozitív viselkedése lehet a kognitív hanyatlás csökkentése szempontjából."
Drew Altschul
Deary professzor szintén kommentálja az eredmények jelentőségét, hasonló hangulatokat visszhangozva. "Mi és mások szűkítjük azokat a tevékenységeket, amelyek segíthetnek abban, hogy az emberek idősebb korban élesek maradjanak" - mondja.
„Úgy tűnik, Lothian-mintánkban ez nemcsak általános szellemi és társadalmi tevékenység; ebben a játékcsoportban ez a kicsi, de kimutatható összefüggés van a jobb kognitív öregedéssel. "
A szerző a jövőbeni kutatás irányait is kiemeli: „Jó lenne kideríteni, hogy ezek a játékok némelyike erősebb-e, mint mások. Arra is rámutatunk, hogy számos más dolog kapcsolódik a jobb kognitív öregedéshez, például fizikailag alkalmas és nem dohányzó ”- zárja Prof. Deary.
