Segíthet a forskolin a fogyásban?
Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
Mivel az Egyesült Államokban a felnőttek csaknem kétharmada túlsúlyos vagy elhízott, nem meglepő, hogy a fogyókúrás kiegészítők, például a forskolin használata mindennapos.
Különösen Forskolin vált népszerűvé, miután Dr. Oz televíziós műsorában dicséretet tett.
A tudományos bizonyítékok azonban nem támasztják alá ezt a kiemelkedő súlycsökkentő kiegészítést övező hype-ot.
Gyors tények a forskolinról:
- A Forskolin egy olyan kiegészítés, amelyet népszerűvé tett a fogyás esetleges felhasználása miatt.
- A forskolin egy úgynevezett növényből származik Coleus forskohlii.
- Elméletileg a forskolin segíti a fogyást azáltal, hogy elősegíti az úgynevezett lipáz és adenilát-cikláz enzimek létrehozását.
Mi az a forskolin?
A Forskolin egy növényi kiegészítés, amely az indiai coleus néven ismert menta család egyik gyökeréből származik, amely Thaiföldön, Nepálban és India egyes részein növekszik.
Míg a forskolint régóta használják a népi gyógyászatban asztma kezelésére és különféle egyéb betegségekre, manapság fogyás kiegészítőként forgalmazzák.
A coleus növény
A trópusi coleus növényt régóta használják az ayurvédikus orvoslásban, amely az indiai szubkontinensen eredő gyógyszer egyik altípusa, és amelyet régóta beépítettek a nyugati wellness gyakorlatokba.
Hagyományosan a forskolint és a coleus növényt használták az általános egészség és wellness elősegítésére. A forskolint asztma és légzési rendellenességek esetén is alkalmazták.
Természetes élőhelyén a helyi emberek főzték a koleusz gyökerét, hogy teát készítsenek, és népszerűsítsék a wellness-t. Ma a fogyás kiegészítőként a legnépszerűbb.
Hogyan működik a forskolin a fogyásban?
Elméletileg a forskolin segíti a fogyást azáltal, hogy elősegíti az úgynevezett lipáz és adenilát-cikláz enzimek létrehozását.
Ez a két enzim szabadítja fel a zsírsavakat a test sejtjeiből. Ha a zsírsavak szabadok, üzemanyagként elégethetők. Ha a test zsírsavakat éget, csökkentheti a zsírt anélkül, hogy befolyásolná a sovány izomtömeget.
Sajnos ez az elmélet nem veszi figyelembe, hogy a fogyás bekövetkezése érdekében kalóriahiánynak is meg kell történnie. Más szavakkal, az embernek több kalóriát kell égetnie, mint amennyit étellel és itallal fogyaszt. Ha ez nem történik meg, akkor egy személy nem fog fogyni.
Tehát, bár a forskolin növelheti a zsírégető képességeket, ez a táplálkozási étrend és a kalóriahiányt támogató testmozgás nélkül lényegtelen.
A forskolin hatékonyságának vizsgálata
A forskolin és a fogyás vizsgálati eredményei vegyesek.
Míg a túlsúlyos és elhízott férfiak kis csoportján végzett tanulmány kimutatta, hogy a forskolin csökkentette testzsírjukat, ez csekély hatással volt a súlyukra. Ez növelte a tesztoszteront is. A magasabb tesztoszteronszint az alacsonyabb testsúlyhoz és a tartós fogyáshoz kapcsolódik.
Más elvégzett vizsgálatok eltérő eredményeket hoztak. Kettős vak vizsgálatban 23 túlsúlyos nősténynek 250 mg (mg) forskolint adtak naponta kétszer, 12 héten keresztül. A tanulmányok azt mutatják, hogy a forskolin nem tudta segíteni a nők fogyását. Úgy tűnik azonban, hogy a kiegészítés csökkentette a további súlygyarapodást, miközben szedték.
Ezért túl sok azt mondani, hogy a forskolin a fogyás megoldása. Míg a tanulmányok azt sugallják, hogy ez lassíthatja a súlygyarapodást vagy emelheti a tesztoszteronszintet a férfiaknál, a forskolin nem egy csoda fogyás, amelyet egyes forgalmazók és televíziós orvosi személyiségek állítanak.
Melyek a forskolin javasolt alkalmazásai?
Lehet, hogy a Forskolin az egekbe szökve emelkedett a nyilvánosság elé, miután dicsérték az embereket, hogy segíthetnek az emberekben a fogyásban, de más lehetséges felhasználási lehetőségei is vannak, amelyeket a tudósok jelenleg tanulmányoznak. Ezek a lehetséges felhasználások a következők:
- asztma kezelése
- rák kezelése
- a szíverősség javítása pangásos szívelégtelenség esetén
- glaukóma kezelése
- a vérnyomás csökkentése
- napbarnító ingerlése
Néhány tudományos tanulmány készült a forskolin rákra gyakorolt hatásáról állatokon, amelyek azt sugallják, hogy pozitív hatása lehet. Emberi vizsgálatokat azonban nem végeztek ezen a témán, így ezek a tanulmányok legjobb esetben sem meggyőzőek.
Ha szeretné kipróbálni a forskolint, online megvásárolható. Fontos azonban, hogy beszéljen orvosával, mielőtt megpróbálja ezt vagy bármely más kiegészítést.
Kockázatok és előnyök
A legtöbb ember, aki ismeri a fogyókúrás kiegészítőket, ismeri a figyelmeztetéseket a számos mellékhatásról. Azonban a piacon elérhető számos kiegészítéssel ellentétben maga a forskolin többnyire biztonságosnak tűnik.
Számos súlycsökkentő kiegészítés kölcsönhatásba lép a szívrendszerrel a vérnyomás emelésével és a szívszövet stimulálásával. Mivel a forskolin metabolizálódik a szervezetben, a legtöbb tudós úgy véli, hogy nem lép kölcsönhatásba a szívrendszerrel, mint más fogyókúrás kiegészítők.
Azonban csak azért, mert magával a forskolinnal nincsenek kölcsönhatások, ez nem jelenti azt, hogy a forskolin-kiegészítők biztonságosak.
A súlycsökkentő kiegészítők gyártói gyakran elrejthetnek egyéb potenciálisan veszélyes összetevőket a kiegészítőkben. Ezen taktikák miatt az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) óva int a fogyasztóktól a piacon lévő számos fogyókúrás étrendetől.
Ezenkívül Európában akut mérgezésről számoltak be forskolint tartalmazó termékek fogyasztása után, valószínűleg szennyezés miatt.
Következésképpen fontos, hogy legyen óvatos bármilyen kiegészítővel vagy gyógynövénnyel, mivel ezeket az FDA nem ellenőrzi, és tisztasággal, minőséggel vagy adagolással lehetnek problémái.
A szennyezés kockázatától eltekintve a forskolin bizonyos csoportok számára kockázatot jelenthet, ezért nem szabad a következőknek vennie:
- vesebetegségben szenvedők
- alacsony vérnyomásúak
- vérnyomás vagy lassabb pulzus miatt gyógyszereket szedők
- vérhígítót szedő emberek
Következtetések
A forskolin nem fogyás csodaszer, és nem helyettesítheti a megfelelő étrendet és testmozgást.
Ha egy egészséges, alacsony kalóriatartalmú étrend és testmozgási program után egy személy nem fogy, akkor érdemes konzultálnia orvosával. Az orvosi szakember ajánlhat módokat a fogyás elősegítésére, de a forskolin valószínűleg nem lesz az egyik.
