Félsz a zavartól? Így lehet legyőzni
Kérdezte már egy nőtől, hogy terhes-e, és szigorúan válaszolt: „Nem?” Ha igen, akkor azonnal úgy érezte, hogy a földnek meg kell nyílnia és elnyelnie téged egy tátongó lyukban? Nekem van, és azóta félek egy másik társadalmi faux pas elkövetésétől. Az új kutatások hasznos tippekkel szolgálhatnak a kínos félelem kezelésére.
Amióta a "vársz?" tartózkodtam attól, hogy megkérdezzem az embereket, hogy terhesek-e.
Tartózkodtam attól, hogy bármit is mondjak az emberek fizikai megjelenéséről, valójában - ami valószínűleg jó dolog.
Bizonyos helyzetekben, például a nagyon kínos helyzetben, amelyet őrült kérdésemmel okoztam, tanácsos tartani a száját.
Másokban azonban az ön zavarba ejtésétől való félelem elsöprő lehet, és akadályozhatja a mindennapi tevékenységeket.
Például az esetleges zavartól való félelem olyan heveny, hogy megakadályozza egyes embereket olyan dolgokban, mint például nyilvános megbeszéléseken feltett kérdések, vagy a nőgyógyász felkeresése egy fontos ellenőrzésre.
Hogyan lehet legyőzni az ilyen félelmeket? Új kutatás - most megjelent a folyóiratban Motiváció és érzelem - megtalálhatta a választ.
A „színész” és a „megfigyelő”
Az új tanulmány azt sugallja, hogy a közvélemény zavartól vagy megaláztatástól való elsöprő félelem kezelésének kulcsa az Ön nézőpontjában rejlik.
Például, amikor elolvassa a fenti anekdotát, valószínűleg beleteszi magát a cipőmbe, és átérzi a „színész” perspektíváját - vagyis velem a bikát a porcelánboltban.
De mi lenne, ha képes lenne korlátozni magát egy elszakadtabb, szigorúan szemlélő perspektívára - például a hír olvasójának nézőpontjára?
Ha sikerült megfigyelői perspektívát alkalmaznia, valahányszor elképzelte a potenciálisan kínos társadalmi helyzetet, akkor az új tanulmány szerint Ön felül állna rajta.
Így jutottak erre a következtetésre a kutatók - akiket Li Jiang vezetett a pennsburghi Carnegie Mellon Egyetemről.
A zavartság tanulmányozása
Jiang és csapata három kísérletet hajtott végre, amelyek mindegyikében egy kínos helyzetet felmutató hirdetés szerepelt.
Az első kísérletben a résztvevőknek meg kellett nézniük egy hirdetést, amelyben valaki jógázás közben fingott. A második hirdetés olyan embereket mutat be, akik szexuális úton terjedő betegségek kivizsgálására törekszenek. A harmadik olyan forgatókönyvet mutatott be, amikor valaki véletlenül elhaladja a szelet egy potenciális romantikus érdeklődés előtt.
A kutatók megkérdezték a résztvevőket arról, hogyan éreznék magukat mindhárom helyzetben, valamint tesztelték reakcióikat. A résztvevőket arról kérdezték, hogy milyen mértékben azonosították magukat a színésszel, vagy átvették a megfigyelő perspektíváját.
A tanulmány megállapította, hogy azok az emberek, akik a színész perspektíváját elfogadták, általában sokkal öntudatosabbak voltak a társadalmi helyzetekben, de amikor a résztvevők tudatosan megpróbálták átvenni a megfigyelők perspektíváját, ez csökkentette öntudatuk szintjét.
Így ha képzeli magát arra, hogy megfigyelő legyen, és ne legyen színész, az Ön által elképzelhető esetleges kínos helyzetekben jelentősen csökkentheti a kényelmetlenséget, és segíthet abban, hogy kevésbé kerülje el magát.
Marketing következmények a fogyasztók számára
Ezeknek a megállapításoknak mély következményei vannak a marketingpszichológiában - magyarázza Jiang.
"A zavart elkerülése" - jegyzi meg - az alapja azoknak a kísérleteknek, amelyek arra ösztönzik a fogyasztókat, hogy sokféle terméket vásároljanak, kezdve a mosószerektől, amelyek meg tudják oldani a gallér körüli gyűrűket, egészen a mosogatógép folyadékáig, amely eltávolíthatja az ételek csúnya pontjait.
"Kutatásunk releváns azokban a helyzetekben, amikor a marketingszakemberek be akarják oltani a fogyasztókat a zavartól való félelem ellen, és arra ösztönzik őket, hogy tegyenek olyan intézkedéseket, amelyeket egyébként elkerülhetnek."
Li Jiang
"A zavartság megakadályozza, hogy tanácsot kérjünk arról, hogy mit kell tennünk, például a növekvő jelzáloglevelekkel vagy a nem tervezett terhességekkel kapcsolatban."
„Sok esetben - fejezi be a nő -, ha segíteni akarunk magunkon és másokon, akkor felül kell kerekednünk a zavartól való félelmünkön társadalmi helyzetekben.”
