Az ezredfordulók körében növekszik a perfekcionizmus, de milyen hatással?
Az ezredfordulók talán a legtökéletesebb generációnak számítanak, derül ki egy új tanulmányból, ám a siker elérése és a csúcson maradás iránti törekvésük komoly fenyegetéseket jelenthet mentális egészségükre.
A perfekcionizmus, ha csak a neve alapján ítélnénk meg, nem hangzik nemkívánatos tulajdonságnak. Végül is dicséretes az a törekvés, hogy minden körülmények között mindent megtegyünk - a munkától a családi életig.
Gyakran azonban a perfekcionizmus intenzív nyomásérzetet kelthet, amely befolyásolhatja pszichológiai jólétünket.
Thomas Curran, a Bath Egyetem és Andrew Hill, a York St. John Egyetem - mind az Egyesült Királyságban - nemrégiben végzett tanulmánya azt mutatja, hogy az évezredek az a generáció, amely leginkább hajlamos a perfekcionizmusra.
Ez jóformán befolyásolhatja mentális egészségüket olyan módon, amelyet szüleik és nagyszüleik nem tapasztaltak meg.
A tanulmány eredményeit a folyóiratban tették közzé Pszichológiai Értesítő.
A perfekcionizmus meredek emelkedése 2017-re
Curran és Hill publikált cikkükben a perfekcionizmust „a túl magas személyes normák és a túl kritikus önértékelések kombinációjaként” határozza meg, ami megmagyarázza, hogy miért sok ember hajlamos erre az életre nehezebben elérni az elégedettséget.
A kutatók 41 641 főiskolai hallgató adatait vizsgálták az Egyesült Államokból, Kanadából és az Egyesült Királyságból. Ezek az adatok 164 mintából származnak, ahol a hallgatók kitöltötték a többdimenziós perfekcionizmus skálát, amely az 1980-as évek végétől a nemzedékeken át méri a perfekcionizmus különböző hajlamait. 2016.
Curran és Hill egy olyan modellt használt, amely a perfekcionizmus három különböző típusát vette figyelembe:
- önorientált, amikor „az egyének irracionális fontosságot tulajdonítanak a tökéletesnek lenni, és irreális elvárásokat támasztanak önmagukkal szemben”
- társadalmilag előírt, amikor „az egyének úgy gondolják, hogy társadalmi kontextusuk túlságosan megterhelő, […] és hogy a jóváhagyás megszerzéséhez tökéletességet kell megmutatniuk”
- más-orientált, amikor „az egyének irreális normákat vetnek ki a körülöttük élőkre”
A minták alapján nyilvánvalóvá vált, hogy a főiskolai hallgatók fiatalabb kohorszai mind a három típusú perfekcionizmusban magasabb pontszámot értek el, mint a hallgatók előző generációi.
Az adatokból kiderült, hogy 1989 és 2016 között egy átlagos hallgató önorientált perfekcionizmus pontszáma 10, a társadalmilag előírt perfekcionizmusé pedig 32 százalékkal nőtt. Eközben 16 százalékos emelkedést figyeltek meg az egyéb orientált perfekcionizmusban.
Curran és Hill azt sugallja, hogy több év állhat az ezeréves önmagukkal és másokkal szemben támasztott elvárások ezen meredek növekedése mögött.
Ezek lehetnek a ténytől, hogy a nyugati kultúrák egyre inkább ösztönzik a versenyképesség érzését és az erősebb individualizmust, a „szorongó és ellenőrző szülői gyakorlatokig”.
Úgy tűnik, hogy a közösségi média is fontos tényező, amikor az évezredek aggódnak a testkép és a társadalmi integráció miatt, mivel az irreális ábrázolások arra kényszerítik a fiatalabb generációkat, hogy elérhetetlen, tökéletes testeket keressenek, és növeljék az egyének elszigeteltségérzetét.
Curran azonban hozzáteszi, hogy ezt az elméletet további kutatásokkal kell megerősíteni.
Túl nagy a nyomás az évezredekre
Más tényezők, köztük az egyre magasabb oktatási igények és a nyomás a magasan fizető állás keresésére, szintén szerepet játszhatnak ebben a generációban a felfokozott perfekcionizmusban.
A meritokrácia növekedése is hibás lehet - magyarázza Curran. „A meritokrácia - mondja - erősen szükségessé teszi a fiatalokat arra, hogy törekedjenek, teljesítsenek és elérjenek a modern életben.”
„A fiatalok azzal válaszolnak, hogy egyre irreálisabb oktatási és szakmai elvárásokat jelentenek maguknak. Ennek eredményeként a perfekcionizmus növekszik az évezredek körében. ”
Thomas Curran
A kutatók adatai azt mutatják, hogy az 1976-os kohorszban az érettségizők nagyjából fele az egyetem befejezését tűzte ki célul. 2008-ra a középiskolások több mint 80 százaléka számított arra, hogy diplomát szerez.
"Ezek a megállapítások azt sugallják, hogy a főiskolai hallgatók legújabb generációi magasabb elvárásokat támasztanak önmagukkal és másokkal szemben, mint az előző generációk" - jegyzi meg Curran.
Hozzáteszi: "A mai fiatalok versenyeznek egymással annak érdekében, hogy megfeleljenek a sikerhez szükséges társadalmi nyomásnak, és úgy érzik, hogy a perfekcionizmusra van szükség ahhoz, hogy biztonságban érezzék magukat, társadalmi kapcsolatban álljanak és megérhessék őket."
Összegzésében Curran és Hill aggodalmát fejezi ki amiatt, hogy az évezredek magas perfekcionizmusa lehet hibás a mentális betegségek közelmúltbeli növekedésében, amelyek „rekordszámú fiatalt” érintenek.
Az ezredfordulók „magasabb depressziót, szorongást és öngyilkossági gondolatokat tapasztalnak, mint egy évtizeddel ezelőtt” - írják a tanulmány szerzői.
Ezen aggasztó kontextusra reflektálva Hill arra ösztönzi az iskolákat és más szociális hatóságokat, hogy könnyítsék meg a versenytársak érzetét, amelyet általában felbujtanak a társaik körében, figyelembe véve azokat a fenyegetéseket, amelyeket a mentális egészségre jelenthet.
