A kutatók alvás közben aktiválják a problémamegoldást
Hangjelzések segítségével a tudósok arra késztették a vizsgálat résztvevőit, hogy álmukban rejtvényeket oldjanak meg.
Az álmokban a valóság, a képzelet és az emlék töredékei keverednek az idővonal-agnosztikus elbeszélésekben, amelyeknek kevés értelme van az ébredéskor.
Úgy tűnik, hogy köze van a memória átalakításához, és valóban azt mondják, hogy az alvás előtti tanulás jó módszer az információk megőrzésére.
Amikor az emberek úgy döntenek, hogy egy nehéz döntésen „alszanak”, az azért van, mert tudják, hogy van esély arra, hogy tisztább képet kapjanak a problémáról.
Most először tudták a kutatók kiváltani a problémamegoldó alvást.
Megállapításaik összefoglalása a Pszichológiai tudomány.
A kutatók hipotézise
"Tudjuk, hogy az emberek alvás közben gyakorolják vagy" megszilárdítják "az emlékeket, megerősítve és átszervezve azokat" - mondja Kristin Sanders, a tanulmány első szerzője, az északnyugati egyetem pszichológiai tanszékének munkatársa, Evanston, IL.
A Sanders tanulmányában vizsgált hipotézis annak felismerésével kezdődött, hogy egy nehéz probléma - és általában a kreatív gondolkodás - megoldása az ismert elemek új kombinációinak felépítésének függvénye lehet egy korábban feltáratlan, megoldást feltáró elrendezés után.
Sanders és munkatársai arra voltak kíváncsiak, hogy létezhet-e olyan probléma-megoldási stratégia, amely hasonlít az alvás alatti memória átszervezéséhez.
A gyanú teszteléséhez a kutatóknak arra volt szükségük, hogy az alvók agyát konkrét problémák felé irányítsák, anélkül, hogy felébresztenék őket.
Szerencsére, mondja Sanders, korábbi kutatások kimutatták, hogy "ezt a természetes folyamatot fel lehet lendíteni a kipróbált információkhoz kapcsolódó hangok lejátszásával".
„A problémamegoldás mindenki mindennapi életének része. Míg tanulmányunk során trükkös rejtvényeket használunk, az alapul szolgáló kognitív folyamatok kapcsolódhatnak bármely olyan probléma megoldásához, amelyen valaki téves megközelítés miatt elakadt vagy elakadt. ”
Kristin Sanders
A tanulmány kísérletei
A kutatók arra keresték a választ, hogy 57 résztvevő képes-e alvás közben megoldani rejtvényeket. Tehát a csapat lefekvés előtti este egy sor eszmecserével ajándékozta meg a résztvevőket.
Minden rejtvényhez egyedi hang társult, és így társult hozzájuk. A résztvevők lefeküdtek, és néhány rejtvényük megoldatlan maradt.
Amíg minden résztvevő aludt, a kutatók a személy megoldatlan rejtvényeinek fele hangjait olyan hangosan játszották le, hogy elég hangosak legyenek ahhoz, hogy meghallgassák őket anélkül, hogy megszakítanák az alvást.
Az ötlet az volt, hogy felhívja ezeket a rejtvényeket az alvó elme figyelmébe további feltárás céljából.
Reggel, miután "aludtak" a megmaradt agymenõiken, a felfrissült résztvevõk többen dolgozhattak rajtuk. Az alvás közbeni hangok által előidézett rejtvények 31,7% -át meg tudták oldani - ez 55% -os javulást jelent a megoldatlan rejtvények 20,5% -ához képest.
A tanulmány első alkalommal bizonyítja, hogy az alvás manipulálható, hogy a problémamegoldás egyedülálló tehetségét az ébrenlét során megfoghatatlannak bizonyuló megoldások keresésére irányítsa.
A kutatók technikája minden olyan problémára alkalmazható, amelyről az ember rendelkezik minden szükséges információval, anélkül, hogy megoldást tudna elérni.
A tanulmány vezető szerzője, Mark Mark Beeman professzor azt mondja: „Például bármennyit alszom is, nem fogok hirtelen rájönni a fekete lyukakra, vagy nem találok gyógymódot egy ritka betegségre, mert nincs meg a szükséges háttér tudás."
Mindazonáltal azt mondja: "Ez a tanulmány még több bizonyítékot szolgáltat arra vonatkozóan, hogy az alvás alatti agyi feldolgozás hasznos a nappali megismerés szempontjából."
Sanders és munkatársai a következtetésben fogalmaztak meg:
"Összességében ezek az eredmények azt mutatják, hogy alvás közbeni kirakós információk elősegítése megkönnyítheti a megoldást, ezáltal támogatva az alvás szerepét a probléma inkubálásában, és új technikát hozva létre a problémamegoldás és az alvásismeret megértésének elősegítése érdekében."
