Arra gondolt, hogy leszokik a dohányzásról? A mai nap
A dohányzásról való leszokás híresen nehéz. A legújabb eredmények szerint azonban minél előbb megáll, annál jobb. Talán ma van a nap?
A dohányzási dohány, amint azt a legtöbben jól tudjuk, növeli a súlyos egészségügyi problémák széles körének kockázatát.
A társult állapotok közé tartozik a szívbetegség, agyvérzés, a krónikus obstruktív tüdőbetegség és a rák több típusa.
Annak ellenére, hogy ezek közül a veszélyek közül sok köztudott, a dohányról való lemondás rendkívüli kihívást jelent.
Ennek ellenére az Egyesült Államokban csökken a cigarettázás.
A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ (CDC) szerint az Egyesült Államokban jelenleg dohányzó emberek száma a 2005. évi felnőtt lakosság 20,9 százalékáról 2016-ra 15,5 százalékra csökkent.
Az a tény, hogy ennyi ember feladja, egyben azt is jelenti, hogy ma már több millió ember szokott dohányozni.
Volt dohányosok nyomoztak
Egyes kutatók már megkísérelték kideríteni, hogyan változik azoknak a betegségeknek a kockázata, akik szoktak dohányozni, miután leszoktak.
Korábbi tanulmányok arra a következtetésre jutottak, hogy a szív- és érrendszeri kockázat csak néhány évvel a leszokás után csökken. A legtöbb korai tanulmány azonban viszonylag kis számú résztvevőn alapult, és a dohányzás állapotának időbeli ellenőrzéséhez gyakran kevés nyomon követést követtek el.
Most, a korábban dohányzó emberek nagy új részhalmazának köszönhetően jobban meg lehet érteni, hogy a szív- és érrendszeri egészség mennyire gyorsan (vagy lassan) normalizálódik. És mivel többen szoktak dohányozni, fontos megérteni, hogyan változhat egész idő alatt az egészségük.
Ennek kivizsgálására a kutatók a Framingham Heart Study adatait vették fel. 8700 ember egészségügyi információihoz férhettek hozzá, akik közül egyiknek sem volt a szív és érrendszeri betegség jele a vizsgálat kezdetekor.
A tudósok átlagosan 27 évig követték az egyes résztvevőket. Ez idő alatt 2386 kardiovaszkuláris esemény történt.
Összehasonlították a jelenleg dohányzó, a dohányzó és a soha nem dohányzó emberek szív- és érrendszeri egészségét.
Sokféle tényező befolyásolhatja az egyén szív- és érrendszeri egészségét. Ezt szem előtt tartva a kutatók a lehető legtöbb ilyen változó elemzését kontrollálták, beleértve az iskolai végzettséget, a nemet, az életkort, a születés évtizedét, a cukorbetegséget, a magas vérnyomást, a koleszterinszintet, az alkoholfogyasztást és a testtömeg-indexet (BMI).
Csak az idő gyógyít
Az elemzés azt mutatta, hogy a szív- és érrendszeri események 70 százaléka azoknál fordult elő, akik 20 éven át napi 20 cigarettának megfelelő cigarettát szívtak vagy szoktak.
Azokkal a személyekkel összehasonlítva, akik továbbra is dohányoztak, azok az egyének, akik az elmúlt 5 évben leszoktak a dohányzásról, 38 százalékkal csökkentették a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
Megmutatták azt is, hogy az utolsó cigarettától körülbelül 16 évbe telt, mire a szív- és érrendszeri betegségek kockázata visszaállt ugyanarra a szintre, mint aki soha nem dohányzott. Ez lényegesen hosszabb, mint a korábbi becslések.
A csapat ezeket az eredményeket bemutatta az American Heart Association (AHA) 2018. évi tudományos ülésein, amelyet Chicagóban, IL-ben tartottak. A tanulmány szerzője Meredith Duncan, Ph.D. hallgató a Vanderbilt Egyetem Orvosi Központjában, Nashville-ben, TN.
"Ezek az eredmények hangsúlyozzák a dohányzásról való leszokás előnyeit 5 éven belül, ami 38 százalékkal alacsonyabb a szívroham, agyvérzés vagy a szív- és érrendszeri megbetegedések egyéb formáinak kockázatához képest, akik továbbra is dohányoznak."
Meredith Duncan
Bár a végletekig kihívást jelentenek, ezek az eredmények egyértelművé teszik, hogy az előbbi, mint későbbi leszokás a legjobb megoldás.
Annak ellenére, hogy rekordszámú leszokott a CDC szerint, a dohányzási dohány továbbra is „a megelőzhető betegségek és halálok vezető oka az [Egyesült Államokban]”, évente több mint 480 000 halálesetet okoz.
Ahogy Duncan írja: "A lényeg az, hogy ha dohányzik, akkor most nagyon jó alkalom a leszokásra."
