Mit jelent a reggeli magas vérnyomás?
A vérnyomás a nap folyamán természetesen ingadozik, és az ember felébredése idején általában növekszik. Sok ember számára azonban reggelenként kórosan magas lehet a vérnyomás. Az orvosok ezt reggeli hipertóniának nevezik.
A reggeli magas vérnyomás növelheti a szívroham és a stroke kockázatát. Ezek az orvosi vészhelyzetek gyakran a korai órákban fordulnak elő, amikor a vérnyomás emelkedik.
Ebben a cikkben a reggeli magas vérnyomás okait és következményeit tárjuk fel. Megvizsgáljuk azokat a módszereket is, amelyekkel az emberek megakadályozhatják és kontrollálhatják ezt az állapotot.
Okoz
A reggeli magas vérnyomás néhány lehetséges oka az alábbiak.
Gyógyszer
Vannak, akik vérnyomáscsökkentő gyógyszereket szednek vérnyomásuk szabályozására. Egy 2018-as felülvizsgálat szerint az ellenőrizetlen reggeli magas vérnyomás problémát jelezhet e gyógyszerek típusával vagy adagolásával kapcsolatban.
Pontosabban, a reggeli magas vérnyomás oka lehet a következő tényezők közül egy vagy több:
- túl alacsony gyógyszeradagot szed
- rövid vagy közepes hatású gyógyszerek szedése, nem pedig hosszú hatású gyógyszerek
- egyetlen vérnyomáscsökkentő gyógyszer szedése, nem pedig gyógyszerek kombinációja
Néhány ember azt tapasztalhatja, hogy a gyógyszerek lefekvés előtt, nem pedig reggel jobban szedi a vérnyomást. Másoknak lehet, hogy fel kell osztaniuk a napi adagjukat, félig reggel, félig lefekvés előtt. Bizonyos esetekben előfordulhat, hogy egy személynek át kell állnia egy másik típusú vérnyomáscsökkentő gyógyszerre.
Fontos, hogy beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen módosítást végezne a gyógyszereken.
Egészségi állapot
Bizonyos egészségi állapotok növelhetik a magas vérnyomás kockázatát. Ezek tartalmazzák:
- kezeletlen magas vérnyomás
- magas koleszterin
- szív-és érrendszeri betegségek
- obstruktív alvási apnoe
- cukorbetegség
- pajzsmirigy rendellenességek
- Cushing-szindróma
- lupus
- szkleroderma
- vesebetegség
Életmódbeli tényezők
Bizonyos életmódbeli tényezők szintén növelhetik a magas vérnyomás kockázatát. Ilyenek például:
- dohányzó
- erős alkoholfogyasztás
- magas sótartalmú és telített zsírtartalmú étrendet fogyasztani
- nem gyakorol elég testmozgást
Normális vérnyomás mintázat
A vérnyomás arra az erőre utal, amellyel a szív a vért a keringési rendszer köré pumpálja. Számos tényező befolyásolhatja a vérnyomást, beleértve:
- stressz vagy szorongás
- a fizikai aktivitás
- diéta
Amikor egy személy megméri a vérnyomását, az olvasmány két számként jelenik meg. A felső szám a szisztolés vérnyomást jelöli, amely a szív összehúzódásakor jelentkező nyomás. Az alsó szám a diasztolés vérnyomást mutatja, amely a szív ellazulásakor mérhető nyomás.
A vérnyomásmérő a higany millimétereinek (Hgmm) nevű mértékegységet használja az erek belsejében lévő nyomás mérésére. A normál vérnyomás kevesebb, mint 120/80 Hgmm.
A 120/80 Hgmm és 139/89 Hgmm közötti értékek azt jelzik, hogy az embert a hipertónia kialakulásának veszélye fenyegeti, míg a 140/90 Hgmm-nél nagyobb értékek a magas vérnyomást jelentik.
A vérnyomás egész éjjel emelkedik és csökken. Alvás közben a vérnyomás 10–30% -kal csökken. Ezután az ébredés körüli időben megnő. Néhány embernél ez a növekedés jelentős lehet, ami reggeli magas vérnyomást eredményez.
Azoknál az embereknél, akiknek kóros vérnyomásmintája van, fennállhat a szövődmények, például a szívroham és a stroke kockázata. Amint azt egy 2010-es áttekintés megjegyzi, a stroke és más súlyos szívbetegségek kezdete az ébredés utáni első 4–6 órában csúcsosodik ki.
Ki van veszélyben?
A következő tényezők növelhetik a reggeli magas vérnyomás kialakulásának kockázatát:
- 65 évesnél idősebb
- afrikai vagy karibi származásúak
- amelynek magas vérnyomású rokona van
- túlsúlyos vagy elhízott
- alkoholt inni
- dohányzó
- szorongás vagy túlzott stressz
- elégtelen alvás
- zavart alvás, például éjszakai műszak
Mikor és hogyan kell mérni a vérnyomást
Az otthoni vérnyomásmérő rendszeres használata segíthet az embereknek jobban megérteni a vérnyomás ingadozásaikat. Lehetővé teszi az emberek számára a reggeli magas vérnyomás epizódjainak azonosítását is.
Az American Heart Association (AHA) mandzsetta stílusú vérnyomásmérő használatát javasolja.Ezek a monitorok megbízhatóbbak, mint az ujjhoz vagy a csuklóhoz csatlakozó monitorok.
Az AHA a következő irányelveket nyújtja a vérnyomás otthoni mérésére is:
A vérnyomás mérése előtt:
- Ürítse ki a hólyagot.
- Pihenjen kényelmesen és csendesen 5 percig, mielőtt megmérné a vérnyomást.
- Kerülje a dohányzást, az alkoholfogyasztást és a testmozgást a vérnyomás mérésétől számított 30 percen belül.
A vérnyomás mérésekor:
- Vegyen leolvasásokat minden nap ugyanabban az időben.
- Üljön egyenes háttal, keresztbe nem tett lábakkal és a lábakkal a padlón.
- Pihentesse a karját egy sík felületre úgy, hogy a felkar szívmagasságban legyen.
- Helyezze a mandzsettát a karra úgy, hogy a mandzsetta alja közvetlenül a könyökránc felett legyen.
- Vegyünk két vagy három leolvasást, körülbelül 1 perces különbséggel, és számítsuk ki az átlagértéket.
- Nyilvántartást vezet az összes leolvasásról, mivel ez segíthet az orvosnak a legjobb kezelési mód meghatározásában.
Tünetek
A magas vérnyomás általában nem okoz tüneteket, még akkor sem, ha a szint veszélyesen magas.
Bizonyos tünetek gyakoribbak a magas vérnyomásban szenvedőknél. Ezek azonban nem feltétlenül a magas vérnyomás közvetlen következményei. Ezek a tünetek a következők:
- vérfoltok a szemekben
- arc kipirulás
- szédülés
Diagnózis
A reggeli magas vérnyomás diagnózisa tipikusan az ember önálló jelentéseire támaszkodik.
Attól függően, hogy ezek az adatok mit mutatnak, az orvos javasolhat egy 24 órás vérnyomásmérő vizsgálatot. Ez a teszt egy olyan eszköz viselésével jár, amely rendszeres vérnyomás-leolvasást végez egész nap és éjjel.
Az orvos áttekinti az illető kórtörténetét és fizikai vizsgálatot is végez. Szükség esetén további vizsgálatokat rendelhetnek el a diagnózis megerősítésére vagy kizárására. Ilyenek például:
- echokardiogram, amely a szív ultrahangja
- elektrokardiogram (EKG) a szív elektromos aktivitásának nyomon követésére
- vérvétel
- vizeletvizsgálatok
Veszélyes?
A reggeli magas vérnyomásban szenvedőknél nagyobb a kardiovaszkuláris események kockázata, mint a normál reggeli vérnyomásmérőknél.
A reggeli magas vérnyomás kontroll alatt tartása csökkentheti a szívroham és a stroke kockázatát, többek között a szív- és érrendszeri események között.
Kezelés
A reggeli magas vérnyomás kezelése magában foglalja annak kiváltó okának kezelését.
Ha a mögöttes egészségi állapot felelős, az állapot kezelése segíthet csökkenteni a reggeli magas vérnyomást.
Ha a reggeli magas vérnyomás a vérnyomás elleni gyógyszerekkel kapcsolatos problémák miatt következik be, orvosnak meg kell oldania ezt a problémát. Ez magában foglalhatja az adagolás vagy a napszak megváltoztatását, amikor az illető beveszi a gyógyszert. Bizonyos esetekben az orvos további gyógyszerek szedését javasolhatja.
Vannak, akik bizonyos életmódbeli tényezők következtében reggeli magas vérnyomást tapasztalnak. Az emberek információt és konkrét tanácsokat kérhetnek orvosuktól az étrenddel, a testmozgással vagy a dohányzásról való leszokással kapcsolatban.
Akinek még nem szednek vérnyomáscsökkentő gyógyszereket, annak el kell kezdenie ezeket a gyógyszereket.
Megelőzés és ellenőrzés
Az egészséges életmód követése segíthet a hipertónia szabályozásában reggel és a nap más időpontjaiban. A magas vérnyomás kezelése segít csökkenteni a szövődmények, például a szívroham és a stroke kockázatát.
Az egészséges életmód magatartása a következők:
- kiegyensúlyozott étrend, alacsony nátriumtartalom, finomított cukor és telített zsírtartalom mellett
- az alkoholfogyasztás korlátozása
- kerülve a dohányt
- minden héten 90–150 percig gyakoroljon
- a testtömeg-index (BMI) 18,5 és 24,9 közötti elérése és fenntartása
- stresszkezelési és relaxációs technikák gyakorlása, például jóga vagy meditáció
- vérnyomáscsökkentő gyógyszerek szedése az előírás szerint
- minden olyan alapbetegség kezelése, amely hozzájárulhat a magas vérnyomás kialakulásához
Összegzés
A vérnyomás egész nap és éjszaka ingadozik. Természetesen az ébredés körüli órákban növekszik.
A kórosan magas reggeli vérnyomásmérések azonban azt jelezhetik, hogy az embernek fokozott a kardiovaszkuláris események kockázata.
A vérnyomás gondos figyelemmel kísérése figyelmeztetheti az embereket a reggeli hipertónia eseteire. Az egészséges életmód és az azonnali orvosi kezelés segíthet megelőzni a szívrohamot, agyvérzést és a magas vérnyomás egyéb szövődményeit.
