Szív- és érrendszeri betegségek: 7 egyszerű lépés, amely csökkenti a jövőbeni kockázatot
A jó szív- és érrendszeri egészség fenntartása - amint azt az American Heart Association meghatározza - hosszabb ideig segít csökkenteni a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát a jövőben.
Ez egy fő tanulmány, amely a folyóiratban megjelenő tanulmányban szerepel JAMA Network Open.
A rendelkezésre álló legjobb bizonyítékok felhasználásával az American Heart Association (AHA) kifejlesztette az úgynevezett Life's Simple 7-et - olyan tényezők gyűjteményét, amelyek elősegíthetik az ember szívének egészségét.
Az „Life’s Simple 7” négy „módosítható viselkedésből” áll - vagyis olyan dolgokból, amelyekkel csökkentheti a szívbetegségek kialakulásának esélyét. Ezek a következők: leszokni a dohányzásról, egészséges testsúly fenntartása, egészséges táplálkozás és fizikailag aktív tevékenység.
Az AHA három intézkedést is tartalmaz: vérnyomás, koleszterin és vércukorszint. Ezeket kordában tartva javasoljuk az AHA-t, és a fenti négy viselkedés követése csökkenti a stroke vagy a szív- és érrendszeri betegségek (CVD) által történő halálozás kockázatát.
Az AHA azt javasolja, hogy értékeljék az egyes mutatókat és viselkedéseket, és osztályozzák őket „gyengének”, „közepesnek” és „ideálisnak”. Tehát az AHA egy olyan viselkedést, mint például a rendszeres dohányzás, „szegényesnek”, az elmúlt évben dohányzást „köztesnek”, a dohányzásról való leszokást vagy a dohányzás elhagyását „ideálisnak” tartaná.
"Az Egyesült Államokban és más országokban csak az emberek körülbelül 2% -a teljesíti a hét tényező minden ideális követelményét" - magyarázza Dr. Xiang Gao, aki a táplálkozástudományok docense és a Pennsylvania Állami Egyetem táplálkozási epidemiológiai laborjának igazgatója. .
Dr. Gao az utolsó és megfelelő szerzője annak az új tanulmánynak, amelynek célja annak megvizsgálása, hogy a hét lépéshez való ragaszkodás idővel csökkenti-e az ember jövőbeni CVD kockázatát.
Az a tény, hogy ilyen kevés ember felel meg az AHA kritériumainak, folytatja Dr. Gao, „felveti a kérdést, hogy ezeknek a mutatóknak a javítása összefügg-e a CVD alacsonyabb jövőbeni kockázatával. Kellene, de senkinek nem voltak adatai az ötlet alátámasztására. ”
Majdnem 80% -kal alacsonyabb a szívbetegségek esélye
Ennek kiderítésére Dr. Gao és csapata 74 701 kínai felnőtt adatait vizsgálta, akik részt vettek a Kailuan-tanulmányban. A vizsgálat résztvevői válaszoltak általános egészségi állapotukra vonatkozó kérdőívekre, és 2006 és 2010 között három alkalommal vettek részt különféle klinikai tesztekben.
A kutatók összegyűjtötték ezeket az információkat, és elemezték, hogy ezek hogyan kapcsolódnak a CVD előfordulásához a következő években.
2006–2010-ben a kutatók öt szív-egészségügyi mintát azonosítottak, amelyeket a tanulmány résztvevői követtek. "A résztvevők 19% -a jobb szív- és érrendszeri egészségügyi pontszámot tudott fenntartani a 4 év alatt" - számol be Dr. Gao.
"Megállapítottuk, hogy ezeknek az embereknek 79% -kal kisebb az esélyük a szívbetegségek kialakulására a jövőben, mint azoknál, akik alacsony szív- és érrendszeri egészségügyi pontszámot tartottak fenn."
A kutatók szerint ugyanazokat az eredményeket kapták, amikor a stroke és a szívroham kockázatát vizsgálták.
"Azt is megvizsgáltuk, hogy a kardiovaszkuláris egészségi pontszám időbeli javulása befolyásolta-e a CVD jövőbeli kockázatát" - folytatja Dr. Gao.
"Megállapítottuk, hogy az általános kardiovaszkuláris egészség időbeli javulása összefügg a jövőbeni alacsonyabb CVD-vel ebben a populációban, még azok számára is, akiknek a tanulmány elején rossz a kardiovaszkuláris egészségi állapota."
Dr. Xiang Gao
Végül a kutatók több tesztet is elvégeztek, minden alkalommal eltávolítva a hét egészségi tényező egyikét. Azért tették, hogy lássák, az egyik egészségügyi tényező fontosabb-e, mint a többi, de egyetlen intézkedés eltávolításakor nem találtak szignifikáns különbséget a kockázat előrejelzésében.
"Ez arra utal, hogy az általános kardiovaszkuláris egészség még mindig a legfontosabb, és hogy az egyik tényező nem fontosabb, mint a többi" - mondja Dr. Gao. "Ez is segít megerősíteni, hogy ez a hét mutató érvényes, és nagyon hasznos eszköz a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére irányuló stratégia kidolgozásához."
