Az üregek otthoni eltávolításának természetes módjai
Az üregek a fogak apró lyukai, amelyeket a szuvasodás okoz. Számos házi gyógymód megakadályozhatja ezt a bomlást, vagy megállíthatja, mielőtt üreg képződik.
Az étel és baktériumok felhalmozódása filmréteget képez a fogakon. Ennek a neve plakk. Ha a lepedéket nem távolítják el, az fogszuvasodást okoz.
Streptococcus mutans olyan baktériumtípus, amelyről ismert, hogy szerepet játszik ebben a bomlásban.
A plakk könnyebben felhalmozódik olyan helyeken, mint:
- repedések, gödrök és hornyok a fogakban
- a fogak között
- minden töltelék körül, különösen ha aprított vagy törött
- közel az íny vonalához
Idővel a bomlás eléri a fog belső rétegét, az úgynevezett dentint. Ezen a ponton üreg kezd kialakulni.
Házi gyógymódokkal meg lehet előzni az üreget, ha a bomlás az üreg előtti szakaszban van. Ekkor a bomlás lyukakat okozott a fogzománcban, de még nem érte el a dentint.
Amint a dentin elbomlik és egy üreg kialakulni kezd, szakszerű kezelésre van szükség.
Megszabadulhat az üregektől otthon?
Az üregeket fogorvosnak kell kezelnie.
Számos házi gyógymód azonban megerősítheti a fogzománcot az üreg előtti szakaszban. Ezt a folyamatot remineralizációnak nevezik, és megakadályozza az üreg kialakulását.
A fogmosás naponta kétszer fluoridos fogkrémmel bevált módszer a fogzománc újramineralizálására és az üregek megelőzésére.
Egy 2014-es tanulmány eredményei azt mutatják, hogy a magas fluortartalmú fogkrém jelentősen megkeményíti a zománcot; védelmet nyújt a fogaknak a szuvasodás elleni küzdelemhez.
Vannak, akik azonban inkább a természetes otthoni gyógymódokat használják, nem pedig a fluoridot tartalmazó termékek helyett. Néhány ilyen jogorvoslat a következőket tartalmazza:
1. Olajhúzás
Az olajhúzás az alternatív gyógyászat ősi rendszerében, az Ayurveda néven jött létre. Ez magában foglalja egy evőkanál szezám- vagy kókuszolaj előírt időtartamra történő szétkeverését a szájban, majd a kiköpést.
Míg az olajhúzással kapcsolatos egyes állításokat tudományosan nem támasztják alá, a kutatások azt mutatják, hogy ez javíthatja a fogak egészségét. Egy 2009-es tanulmány kimutatta, hogy a szezámolaj használata a húzási technikában ugyanolyan mértékben csökkentette a lepedék és a baktériumok mennyiségét, mint a szájvíz.
Ha az olajhúzás csökkenti a lepedéket, ez segíthet a zománc újramineralizálásában és az üregek megelőzésében. További vizsgálatokra van szükség ezen hatások megerősítéséhez.
2. Aloe vera
Az aloe vera foggél segíthet az üregeket okozó baktériumok leküzdésében. A 2015-ös áttekintés szerint ennek a gélnek az antibakteriális hatása elpusztítja a káros baktériumokat a szájban.
Bár további kutatásokra van szükség, az aloe vera gél segíthet a zománc újramineralizálásában az üreg előtti szakaszban.
3. Kerülje a fitinsavat
A fitinsav károsíthatja a fogzománcot, és egyesek úgy vélik, hogy az étrendből való kivágás megakadályozhatja a fogszuvasodást és az üregeket.
Az 1930-as évekből származó tanulmány az üregeket magas fitinsavtartalmú étrendhez kötötte. Ennek alátámasztására azonban nem állnak rendelkezésre legújabb bizonyítékok.
Egy 2004-es tanulmány megállapította, hogy a fitinsav befolyásolta az ásványi anyagok felszívódását az élelmiszerből. Néhány online cikk ezt a tanulmányt használja további következtetések levonására. Azt javasolják, hogy a fitinsav a zománcban lévő ásványi anyagokat is lebonthatja, és fogszuvasodáshoz vezethet. Érdemes megjegyezni, hogy a vizsgálatban kevesebb mint 20 résztvevő vett részt.
A fitinsav leggyakrabban a gabonafélékben és a hüvelyesekben található, beleértve a következőket:
- kukorica
- búza
- rizs
- rozs
- vörös bab
- paszuly bab
- Pinto bab
- tengeri bab
- feketebab
- lóbab
További kutatásokra van szükség annak megállapításához, hogy a fitinsav befolyásolja-e a fogzománc ásványait.
4. D-vitamin
Egy 2013-as felülvizsgálat arra a következtetésre jutott, hogy a D-vitamin-kiegészítők jelentősen csökkentették a fogüregek előfordulását.
A vitaminnak mineralizáló hatása lehet, ami segít megerősíteni a fogzománcot.
5. Kerülje a cukros ételeket és italokat
A cukorfogyasztás az üregek egyik fő oka. A cukor keveredik a szájban lévő baktériumokkal, és savat képez, amely megviseli a fogzománcot.
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) azt javasolja, hogy az emberek kevesebb cukros étel és ital fogyasztásával akadályozzák meg az üregeket - jegyzi meg ez a 2016-os áttekintés.
6. Egyél édesgyökér gyökeret
Az édesgyökér antibakteriális tulajdonságai megcélozhatják az üregeket okozó baktériumokat egy 2011-es vizsgálat szerint.
Ugyanebben az évben készült egy kis tanulmány azt sugallta, hogy az édesgyökér kivonatot tartalmazó nyalóka felszívása segíthet az üregek megelőzésében.
További kutatásra van azonban szükség, mielőtt a fogorvosok ajánlani tudják ezeket a nyalókákat az üreg megelőzésére.
7. Cukormentes gumi
Egy 2015-ös tanulmány eredményei azt mutatják, hogy étkezés után a cukormentes rágógumi rágása csökkentette a zománcot károsító baktériumok szintjét.
Ha kevesebb ez a baktérium, erősebb zománchoz vezethet, amely jobban képes ellenállni a bomlásnak.
Mikor kell felkeresni a fogorvost
Az otthoni gyógymódok csökkenthetik az üregek kialakulásának kockázatát vagy a zománc károsodását az üreg előtti szakaszban.
Ezeket a gyógymódokat a fogorvos által ajánlott technikák mellett kell alkalmazni, mint például a fogmosás, lehetőleg fluoridos fogkrémmel.
Nem minden üreg okoz fájdalmat, ezért elengedhetetlen a fogorvos rendszeres felkeresése.
A fogorvosok korai stádiumban észlelhetik az üregeket, és megelőző intézkedéseket javasolhatnak. Emellett tölteléket, koronát vagy más kezelést is biztosíthatnak a korhaladás előrehaladott eseteiben.
