A 10 legjobb időszakkövető alkalmazás
Az időszakok általában havonta egyszer érkeznek, de a pontos dátum, folyás, görcs súlyossága és a kísérő tünetek nem elég konzisztensek. Éppen ezért az alkalmazáspiacot elárasztják az időszakkövetők, amelyek célja, hogy betekintést nyújtsanak a havi ciklusodba.
A nők többségénél 28 naponként történik a vérzés, de gyakran előfordul, hogy a menstruációs ciklus időtartama rövidebb vagy hosszabb, és a vérzés a 21. naptól a 40. napig kezdődik.
Az időszak hossza szintén változhat, és 3–8 napig tart, átlagosan 5 napig. A vérzés gyakran az 1. és a 2. napon a legsúlyosabb, és ezután könnyebbé válik.
A menstruáció követése több okból is hasznos lehet. Az időszakkövetés segíthet megismerni saját testét és ciklusát, valamint megfigyelni minden olyan tünetet - például hangulatváltozást vagy fejfájást -, amely a ciklus egy adott szakaszában jelentkezhet.
Az időszakkövetés segíthet a menstruációs ciklus minden olyan változásának azonosításában, amely a lehetséges egészségügyi problémák mutatója lehet. Ezenkívül a perióduskövető alkalmazások segítségével megtudhatja, hogy mikor lesz a legtermékenyebb, ha kerüli a terhességet vagy megpróbál teherbe esni.
Több száz alkalmazás nyomon követi és elemzi a menstruációs ciklust, így honnan tudhatja, melyik a legmegfelelőbb az Ön számára?
Orvosi hírek ma bőven kipróbált és tesztelt alkalmazásokat, hogy a legjobb 10 alkalmazás közül válogathasson, hogy elkezdhesse nyomon követni a menstruációját ma.
Időszaknaptár
Android: Ingyenes
iPhone: Ingyenes
A periódusnaptár segíthet a menstruáció nyomon követésében és előrejelzésében, valamint információt nyújt a termékeny időtartamról és az ovuláció lehetséges dátumáról.
Az alapvető menstruációs cikluskövető funkció mellett az alkalmazás felhasználható hőmérséklet, közösülés, fogamzásgátlás, súly, nyaki nyák, hangulat és egyéb tünetek rögzítésére.
A tabletta emlékeztető biztosítja, hogy soha többé ne felejtsen el egy adagot. Akár emlékeznie kell arra, hogy gyógyszereket, kiegészítőket, fogamzásgátló tablettákat vagy akár injekciókat szedett, a tabletta nyomkövető beállítható emlékeztetőül.
Flo Perióduskövető
Android: Ingyenes
iPhone: Ingyenes
Ha kíváncsi arra, mikor volt utoljára menstruációja, vagy szeretné tudni, mikor esedékes a következő, könnyen megtudhatja a Flo használatát. Flo a gépi tanulással pontosan és megbízhatóan megjósolja a menstruációt és az ovulációt.
Az alkalmazás merész és egyszerű naptárának használatával képes lesz naplózni az érzéseit, tüneteit, nemi vágyát és a menstruáció áramlását. Az alkalmazás alvás, vízfogyasztás és fizikai aktivitás nyomon követésére is használható.
Az Insights irányítópult segít többet megtudni testéről és ciklusáról, és személyre szabott egészségügyi betekintést nyújt minden nap.
Nyom
Android: Ingyenes
iPhone: Ingyenes
A nyomot a legfelső periódus és ovulációkövető alkalmazásként sorolta a szülészet és nőgyógyászat folyóirat, amely az Amerikai Szülészek és Nőgyógyászok Kollégiumának kiadványa.
A Clue a tudomány segítségével segíti a felhasználókat a menstruációs ciklusuk egyedi mintáinak azonosításában. Az alkalmazás időszakkövetőjével, több hangulatkövetővel, egészségnaplókkal és testmozgáskövetőkkel az egészség és a menstruációs ciklus már nem lesz rejtély.
A fejlesztők azt ígérik, hogy minden korosztályt befogadnak, és soha nem használnak pillangókat, virágokat, eufemizmusokat vagy rózsaszínűeket. Az alkalmazás egyedi algoritmusa a hozzáadott adatokból tanul, ami azt jelenti, hogy minél többet használja a Clue szolgáltatást, annál intelligensebb lesz.
A naptáram
Android: Ingyenes
iPhone: Ingyenes
A Saját naptár egy kifinomult, elegáns és nagyon testreszabható időszakkövető. Segíthet azoknak, akiknek rendszertelen ciklusa van, valamint azoknak, akik aggódnak a fogamzás, a fogamzásgátlás és a fogamzásgátlás miatt.
A Saját naptár segítségével nyomon követheti a rendszeres és szabálytalan időszakokat, a hőmérsékletet, a súlyt, a hangulatokat, a tüneteket és a véráramlást. Diszkrét emlékeztetőivel felkészülhet a közeledő időszakokra, az ovulációval és a termékeny napokkal együtt.
Az egészségügyi nyomkövetővel egy pillanat alatt elérheti az összes lényeges információt, és a naptár jelszóval védhető, hogy az Ön adatai privátak maradjanak.
Világít
Android: Ingyenes
iPhone: Ingyenes
A Glow nyomon követheti a menstruációt, és rögzítheti a tüneteit, a hangulatát, a szexuális aktivitását és a gyógyszereket. A Glow adatközpontú menstruációs és ovulációs kalkulátora segít a nőknek abban, hogy irányítsák reproduktív egészségüket.
Az alkalmazás előrejelezheti az időszakokat és az ovulációt, és előrejelzései idővel okosabbá válnak. Az alkalmazás nem csak a terhességet elkerülő vagy megkísérlő nőknek segíthet, hanem azoknak is, akik termékenységi kezeléseken, például méhen belüli megtermékenyítésen és in vitro megtermékenyítésen esnek át.
Diagramokat készíthet a menstruációs és termékenységi adatairól, beállíthatja a gyógyszeres kezelés, a fogamzásgátlás és az ovuláció emlékeztetőit, valamint naplózhat több mint 40 különböző egészségügyi jelet. A Glow előfizetéssel kínál összehasonlító betekintést, prémium cikkeket, privát üzenetküldést és prémium támogatást.
Éva
Android: Ingyenes
iPhone: Ingyenes
Eve egy hozzáértő időszakkövető, amely megjósolja az elkövetkező időszakokat és a terhesség esélyeit. Fedezze fel a ciklus trendjeit a hangulatai és tüneteinek naplózásával, és tekintse meg az egészségügyi adatokat szemet gyönyörködtető táblázatokban.
Az Eve segítségével áttekintheti az elmúlt időszakokat, előrejelezheti a jövőbeli periódusokat és az ovulációt, valamint új módon megjelenítheti a ciklustörténetét az Eve interaktív lépcsőjén.
Az alkalmazás hozzáférést biztosít egy közösséghez, ahol megvitathatja az időszakokat, a nemet és az egészséget. Ha egyáltalán aggódik valamivel, kérdezze meg a közösséget. Egyetlen tantárgy sem lépi túl a korlátokat, és tanulhat azoktól, akiknek hasonló tapasztalataik voltak.
Period Tracker Lite
Android: Ingyenes
iPhone: Ingyenes
A Period Tracker Lite alkalmazás gyors és egyszerűvé teszi a menstruációs ciklusok naplózását. Nyomjon meg egy gombot az egyes időszakok elején, és a Period Tracker Lite rögzíti az adatait, és 3 hónap átlagának átlagát használja a következő időszak kiszámításához.
Minden nap jegyzeteljen a tüneteiről, például áramlásról, görcsökről, puffadásról, hátfájásról, fejfájásról és gyengéd mellről. A súlya, a hőmérséklete és a több mint 30 hangulat közül is választhat.
A periódus dátumait, a termékenységi napokat és az ovulációt mind egy egyszerű havi nézet naptár mutatja. Az alkalmazás átfogó diagramokat nyújt, amelyek bemutatják a súlyváltozásokat, a hőmérsékletet, az időszak hosszát, a ciklus hosszát és a tüneteket.
Periódus plusz
iPhone: Ingyenes
A Period Plus segíthet a menstruációs ciklusok időtartamának fenntartásában, és megmondja, mikor kezdődik a következő.
Az alkalmazás emlékeztetőket küld a következő időszakról és a termékeny ablakokról, amelyek segítenek megismerni a ciklust és előre tervezni a fogamzásgátlást, a terhesség tervezését, sőt a vakációkat is.
A Period Plus nyomon követi a periódus időtartamát és intenzitását, a görcs intenzitását, a mell érzékenységét, a kitöréseket, a migrént, az alaptest hőmérsékletét, a méhnyak nyálkahártyáját, a szexuális aktivitást, a testmozgást, a terhességi teszt eredményeit, az alvási szokásokat és még sok mást.
Saját ciklusok
Android: Ingyenes
iPhone: Ingyenes
Függetlenül attól, hogy megpróbál-e elképzelni vagy szakértővé válni a következő menstruáció esedékességének idején, a Saját ciklusok segíthetnek. A Saját ciklusok egy hasznos naptárban követi az időszakokat, és megjósolja a jövőt.
Bárhol is legyen, egy pillanat alatt nyomon követheti menstruációját, tüneteit, hangulatát és gyógyszereit a Saját ciklusokkal. Jegyezze fel a periódusokat, tekintse meg őket egy pillanat alatt a könnyen olvasható naptár segítségével, és tervezze meg a periódusokat, a termékeny napokat és az ovulációt a következő 12 hónapra.
Ha teherbe esni próbál, akkor az alkalmazás hasznos emlékeztetőkkel közli Önnel, mikor nagyobb a teherbeesés esélye. Hasonlóképpen megmondja, hogy mikor kell extra védelmet használni, ha nem próbál megfoganni.
Ciklusok
iPhone: Ingyenes
A Cycles alkalmazás egy egyszerű időszak és termékenységi nyomkövető, amely kevés inputot igényel. Függetlenül attól, hogy rendszeres vagy szabálytalan periódusok vannak-e, a Cycles alkalmazással mindössze annyit kell tennie, hogy elforgatja a tárcsát a menstruáció első napján, és ennyi - az alkalmazás automatikusan beállítja a ciklus hosszát.
A Cycles úgy lett kialakítva, hogy meghívja partnerét az alkalmazásba, hogy lépést tartson a ciklusával. Ez a funkció azért hasznos, hogy partnere érzelmi támogatást nyújtson, kirándulásokat és romantikus estéket tervezhessen, és megtudja, mikor vannak legtermékenyebb napjai, ha megpróbálja elképzelni.
Az alkalmazás tudományosan alátámasztott termékenység-követést használ, amely akár 95 százalékos pontossággal is megjósolja a termékenységet. Az opcionális jelszóvédelem megóvja adatait a kíváncsiskodók elől.
