Fitnesz: Hogyan hatnak ránk a barátok közösségi médiás bejegyzései?
Megosztja az összes fitnesz tereptárgyát a közösségi médiában? Gyakran látja a barátok fényképeit tónusos hasizmokról és felpumpált izmokról? Fogadok, hogy e kérdések közül legalább az egyikre igen a válasz, de hogyan befolyásolják az ilyen testmozgással kapcsolatos hozzászólások másokat? Egy új tanulmány foglalkozik ezzel a kérdéssel.
Sokféle oka van annak, amiért mi - és barátaink - meg akarjuk osztani az edzés sikereit a közösségi médiában.
Talán egyszerűen ennek a nehéz útnak a nyomon követése és a motiváció keresése barátaink biztatásával.
Vagy talán megpróbálunk magunknak motivációs üzeneteket küldeni, utalva arra: „Ha meg tudom csinálni, akkor is Ön! ” (Bár miért ne menne előre, és vallja be, hogy valószínűleg csak őszinte kérkedésről van szó?)
De milyen reakciót vált ki ezekről az eredményekről a közösségi médiában való közzététele a barátoktól és a követőktől? Tehát túl a „kedvelésen”, a kis szíveken és a „menj, barátom!” Megjegyzéseken túl vagy „jól sikerült”, ezek a bejegyzések hogyan befolyásolják mások lelkivilágát?
Stephen Rains, a Tucsoni Arizonai Egyetemen és Tricia Burke, a San Marcos-i Texas Állami Egyetemen nemrégiben vezetett egy tanulmányt, amelyben megvizsgálták „a testmozgással kapcsolatos [közösségi hálózatok] bejegyzéseinek eredményeit”.
Fitness hozzászólások és testkép
A kutatók eredményei - megjelent a folyóiratban Egészségügyi kommunikáció - jelezze, hogy azok az emberek, akik sok fitneszhez kapcsolódó bejegyzést látnak barátaiktól, öntudatosabbá válhatnak saját testükkel kapcsolatban.
"Amikor az emberek több bejegyzést kaptak a testmozgással kapcsolatban, ez jobban aggasztotta őket a súlyuk miatt - jobban öntudatosak -, és ez nem jó dolog" - mondja Rains.
Vizsgálatukban Rains és Burke 394 résztvevővel dolgozott együtt, ebből 304 teljes adatkészletet nyújtott be. Ezek közül 232 résztvevő „arról számolt be, hogy legalább valamilyen gyakorlatban részt vett”, így a végső minta erre a csoportra korlátozódott.
A résztvevőknek hozzáférést kellett kapniuk a legtöbbet használt közösségi médiafiókjukhoz, és meg kellett tekinteniük azokat a bejegyzéseket, amelyeket barátaik az elmúlt 30 napban beírtak. Ezután arra kérték őket, hogy számolják meg, hány ilyen bejegyzés kapcsolódik barátaik testmozgási rutinjához, amely sokféle fizikai tevékenységet magában foglalhat - a sétától az edzőteremig.
Az ilyen bejegyzések hatásának felmérése érdekében a résztvevőket ezután felszólították, hogy azonosítsák a baráti listájukon szereplő első három „fitnesz posztert”, és mondják el, mennyire hasonlítanak saját véleményükhöz ezekhez az emberekhez - például figyelembe véve, hogy hasonlóak-e háttér, testtípus vagy életkor.
Végül mindannyiukat megkérdezték, hogy töltsenek ki olyan kérdőíveket, amelyekben beszámoltak arról, hogyan érzik magukat saját testsúlyukkal kapcsolatban, milyen a hozzáállásuk a testmozgáshoz, és hogy valószínűleg „felfelé” vagy „lefelé mutatnak-e társadalmi összehasonlításokat”.
Itt a „felfelé irányuló társadalmi összehasonlítások” arra utalnak, hogy valaki mást gondolnak olyan személyre, akinek vágynak lenni, és a „lefelé irányuló” összehasonlítás arra utal, hogy másokat „kevesebbnek” érzékelnek.
"Eredményeink vegyesek voltak" - számol be Rains, megjegyezve, hogy a testmozgással kapcsolatos bejegyzések nézőkre gyakorolt hatása egyaránt javulhat és rosszabb is.
"Ebből jó lehet, abban az értelemben, hogy ez néhány embert jobban érdekelhet a testmozgás iránt, és jobban érzi magát a testmozgás terén, de más embereket rosszabbul érezhet, ha jobban érdekli a súlya."
Stephen Rains
Minden a kortárs észlelésén múlik
Rains és Burke észrevette, hogy a nézők reakciója a testmozgással kapcsolatos közösségi média bejegyzésekre nagyban függ attól, hogy miként vélekednek a poszterrel való kapcsolatukról.
"Gondoltunk erre a társadalmi összehasonlítás elméletének szemszögéből, és arra az elképzelésre, hogy másokat használunk viszonyítási alapként, hogy kitaláljuk, hol állunk" - magyarázza Rains.
Azt is hozzáteszi, hogy „a hasonlóság fokozza a társadalmi összehasonlítást, így ha a testmozgásról posztol valaki, aki a te korosztályodba tartozik, hasonló felépítésű vagy hasonló háttérrel rendelkezik, azt gondolhatod, hogy ez nagyon jó referencia, és ez szikrázik benned még nagyobb súlya. "
Így a legrosszabb forgatókönyv szerint azok az egyének, akik gyakorló társaikat más szempontból nagyon hasonlítottak önmagukra, jobban aggódtak saját testsúlyuk miatt, és testképük nagyobb valószínűséggel romlott.
Pozitív hatások is lehetségesek. Azok az emberek, akik könnyebben foglalkoznak felfelé tartó társadalmi összehasonlításokkal, felnéznek a barátokra, és arra törekszenek, hogy maguk is jobbak legyenek, valószínűleg kortársaik testmozgással kapcsolatos bejegyzéseit motivációs eszközként használják saját fitnesz erőfeszítéseikhez.
"Felfelé irányuló társadalmi összehasonlításokkal hajlamos vagy összehasonlítani önmagadat azokkal, akiket magad felettinek tartasz" - jegyzi meg Burke. "A testmozgás szempontjából" - mondja -, ha egy személy sokat tesz közzé a testmozgásról, akkor biztosan alkalmasnak kell lennie, ezért ezt motiválóként használja. "
Ugyanakkor azok az emberek, akik szabad uralmat adnak a lefelé irányuló társadalmi összehasonlításoknak, hajlamosak lenézni társaikat, és közösségi média bejegyzéseik semmilyen módon nem érintik őket.
Rains és Burke azt is megjegyzi, hogy a közösségi média továbbra is nagyrészt titokzatos eszköz, amikor meg kell érteni, hogyan érinti a felhasználókat.
"Ez mind még mindig elég új terep, és megpróbáljuk megérteni, mit jelent, és hogy ez miért és miért számít" - jegyzi meg Rains.
Burke azzal zárul, hogy a következő lépésük az lehet, hogy többet megtudnak arról, „miért tesznek közzé az emberek [fizikai erőfeszítéseikkel], és hogyan döntenek arról, hogy mit küldenek”.
