Miért fáj a hátam étkezés után?

Az étkezés utáni hátfájás gyakran a hivatkozott fájdalom eredménye. Ez egy fájdalom, amely a test egyik területén keletkezik, és a másikba sugárzik. Számos probléma okozhat hátfájást étkezés után, a rossz testtartástól a fekélyekig.

Olvasson tovább, ha többet szeretne megtudni az étkezés utáni hátfájásról és a különféle kezelésekről.

Okoz

A következő problémák hátfájáshoz vezethetnek étkezés után:

1. Allergia és intolerancia

A gyulladást és a hátfájást tej, glutén és cukor okozhatja.

Az allergiás vagy bizonyos élelmiszerekkel szembeni intoleranciában szenvedők gyulladást tapasztalhatnak étkezésük után. Ha már fáj a hátuk, a gyulladás súlyosbíthatja a tüneteket.

A gyulladást és hátfájást kiváltó ételek példái:

• alkohol
• tejtermék
• glutén
• mogyoró
• cukor

Néhány étel súlyosbíthatja az alapbetegségeket, hátfájást okozhat. Például a nagyon fűszeres ételek gyomorégést okozhatnak, súlyosbítva a hátfájást.

2. Epehólyag-gyulladás és epekő

Az epehólyag egy körte alakú szerv, amely a máj alatt ül. Tárolja és felszabadítja az epét, egy folyadékot, amely segíti a testet a zsírok emésztésében.

Az epehólyag gyulladhat, különösen akkor, ha epekövekként ismert kemény lerakódások vannak jelen. A zsíros ételek fogyasztása epehólyag-rohamot válthat ki, amelynek során a szerv meggyullad és fájdalmat okoz.

Az epehólyag-roham tipikus tünetei közé tartozik az émelygés és a súlyos hasi fájdalom. Ez a fájdalom sugározhat a hátába.

3. Szívroham

A hátfájás szívrohamot jelezhet, különösen, ha olyan tünetek kísérik, mint:

• mellkasi fájdalom
• könnyedség
• hányinger
• fájdalom a karban, az állkapocsban vagy a nyakban
• izzadó

Az American Heart Association szerint a nőknél gyakrabban fordulnak elő atipikus szívinfarktus tünetek, mint férfiak. Ezek a következők lehetnek:

• hátfájás
• nyomás a hát felső részén
• szédülés
• hasi fájdalom
• légszomj

Meg kell jegyezni, hogy a nőknek nem mindig van mellkasi fájdalmuk szívproblémák esetén.

4. Gyomorégés

Az étkezés utáni hátfájás gyomorégésből származhat, emésztési állapotból, amelyet égő fájdalom jellemez a mellkasban. Becslések szerint naponta több mint 15 millió amerikai tapasztal gyomorégést.

Egyéb tünetek lehetnek a száj savanyú íze, torokfájás és köhögés. Bizonyos ételek kiválthatják a gyomorégés tüneteit, beleértve:

• alkohol
• koffein
• csokoládé
• fűszeres ételek
• paradicsom

A gyomorégés hetente több mint kétszeri átélése gyomor-nyelőcső reflux betegségre (GERD) utalhat, amely nem megfelelő kezelés esetén fekélyekhez vezethet.

5. Vesefertőzés

A vesefertőzés hányást, lázat, hányingert és hátfájást okozhat.

A vesefertőzés hátfájást okozhat, valamint:

• hasi fájdalom
• vér a vizeletben
• égő érzés vizelés közben
• hidegrázás
• láz
• gyakori vizelés
• hányinger
• vizelési sürgősség
• hányás

A tünetek általában egész nap jelentkeznek, bár egyesek étkezés után jobban észrevehetik őket. Aki gyanítja, hogy vesefertőzése van, orvoshoz kell fordulnia a szövődmények megelőzése érdekében.

6. Hasnyálmirigy-gyulladás

A hasnyálmirigy olyan szerv, amely részt vesz az emésztésben és a vércukorszint szabályozásában. A hasnyálmirigy gyulladása hasnyálmirigy-gyulladásként ismert. A tünetek a következők:

• hasi fájdalom, amely étkezés után súlyosbodik
• hátfájás
• gyors pulzus
• láz
• hányinger
• hányás

Egy 2013-as tanulmány szerzői arról számolnak be, hogy a hasnyálmirigy-gyulladás eseteinek körülbelül 70 százalékát hosszú távú, erős alkoholfogyasztás okozza.

7. Rossz testtartás

A rossz testtartás a hátfájás gyakori oka. Az étkezés közben görnyedt ember evés után ezt a fájdalmat tapasztalhatja.

A rossz testtartás ülve, állva vagy az íróasztalnál dolgozva szintén hátfájáshoz vezethet a nap bármely szakában.

8. fekély

A gyomor vagy a nyelőcső fekélye fájdalmat okozhat, amely a hátába sugárzik. A fekély egyéb tünetei a következők:

• böfögés
• puffadás
• égő fájdalom a gyomorban
• evés után telt érzés
• gáz
• gyomorégés
• hányinger

- fertőzés Helicobacter pylori (H. pylori) gyakran fekélyeket okoz. Ezeket nem szteroid gyulladáscsökkentők, például ibuprofen (Advil, Motrin) vagy naproxen-nátrium (Aleve) hosszú távú alkalmazása is okozhatja.

A fűszeres vagy savas ételek súlyosbíthatják a fekély tüneteit.

Kezelés

Az étkezés utáni hátfájás kezelése a kiváltó októl függ. A gyakori kezeléseket az alábbiakban soroljuk fel.

Étrendi változások

Az alkohol kiválthatja a gyomorégés, fekélyek vagy ételintolerancia tüneteit.

Ha a hátfájás gyomorégésből, fekélyekből vagy élelmiszer-intoleranciából származik, hasznos lehet eltávolítani az étrendből a ravaszt kiváltó ételeket.

A kiváltó ételek személyenként változnak, de a gyakori tettesek a következők:

• alkohol
• kenyér és glutén
• koffein
• csokoládé
• mogyoró
• fűszeres ételek
• cukros ételek
• paradicsom

A kiváltó élelmiszerek azonosításához hasznos lehet étkezési napló vezetése vagy dietetikussal való munka.

Gyógyszerek

Az étkezés utáni hátfájás kezelésére alkalmazott gyógyszerek a problémától függően jelentősen változhatnak. Például:

• Az antibiotikumok képesek kezelni a vesefertőzéseket és H. pylori fertőzések.
• A fájdalomcsillapítók szabályozhatják a hasnyálmirigy-gyulladás és az epehólyag-gyulladás tüneteit, ha ezek az esetek enyhék.
• A protonpumpa-gátlók és a sav blokkolók segíthetnek a gyomorégés, a GERD és a fekélyek kezelésében.

Fizikoterápia és testmozgás

A gyógytornászok képesek korrigálni a rossz testtartást. Olyan nyújtásokat és gyakorlatokat javasolhatnak, amelyek segítenek megerősíteni a központi izmokat, és támogatják a hátat és a gerincet.

Különösen hasznosak lehetnek a jógában, a pilatesben és a tai chiban gyakorolt ​​gyakorlatok.

Egyéb kezelés

Ha az orvos étkezés után nem tudja azonosítani a hátfájás okát, próbáljon ki általános gyógymódokat az általános hátfájás ellen. Ide tartozik a pihenés, a jég alkalmazása és a fájdalomcsillapítók szedése.

Megelőzés

Íme néhány tipp a hátfájás megelőzésére étkezés után:

• rendszeresen gyakorolja az izmok erősségét és a rossz testtartás megakadályozását
• egyenesen üljön, ha eszik, vagy asztalnál ül, és szükség esetén használja a hát alsó részét
• kerülve a gyomorégést és az intoleranciát kiváltó ételeket
• a stressz csökkentése az irritáló fekélyek elkerülése és az izomfeszültség elősegítése érdekében
• az alkoholfogyasztás korlátozása
• kerülve a zsíros, fűszeres vagy cukros ételeket
• az alapbetegségek és a fertőzések késedelem nélküli kezelése

Mikor kell orvoshoz fordulni

Akinek tartós vagy súlyosbodó hátfájása van, beszéljen orvosával.

Azonnal forduljon orvoshoz, ha a fájdalmat olyan tünetek kísérik, mint:

• égő fájdalom vizelés közben, vagy egyéb vizelési tünetek
• fekete vagy kátrányos széklet, amelyek fekélyre utalnak

Forduljon a sürgősségi szolgálathoz, ha a hátfájást a szívműködés alábbi tüneteinek bármelyike ​​kíséri:

• mellkasi fájdalom
• szédülés vagy szédülés
• hányinger
• a has, a kar, az állkapocs vagy a nyak fájdalma
• légszomj
• izzadó

Elvitel

Az étkezés utáni hátfájás általában a test egy másik területéről érkező fájdalom következménye, és nem mindig okoz aggodalmat.

Ha azonban a fájdalom továbbra is fennáll, vagy egyéb tünetek kísérik, fontos orvoshoz fordulni.

Az étkezés utáni hátfájás legtöbb oka könnyen kezelhető gyógyszeres kezeléssel, életmódbeli változtatásokkal és étrendi módosításokkal.