Milyen előnyei vannak a lencsének?
A lencse hüvelyesek, amelyek nélkülözhetetlen folsavat biztosítanak a terhesség alatt, támogathatják a szív egészségét és javíthatják a fertőzésekkel szembeni immunválaszt, többek között. Bővebben itt olvashat.
A lencse hüvelyesek, amelyek nélkülözhetetlen folsavat biztosítanak a terhesség alatt, támogathatják a szív egészségét és javíthatják a fertőzésekkel szembeni immunválaszt, többek között. Bővebben itt olvashat.
Bár nem jellemző, hogy a mellkasi fájdalom és a lábfájdalom együttesen fordul elő, a lábfájdalom az ember szívének egészségére utaló jel lehet. Tudjon meg többet itt.
Az angiogram az erek röntgenfelvétele. Az orvosok angiogramokkal segítenek diagnosztizálni az artériákkal vagy a szívvel kapcsolatos egészségi állapotokat. Tudjon meg többet az angiogramokról itt.
A pulzusszám nyomon követése futás közben segíthet az embereknek maximalizálni fitnesz vagy fogyás céljaikat. A pulzusmérési zónákról, a biztonságos szintekről és a pulzusmérésről itt olvashat.
Az időszakos böjtnek számos lehetséges előnye van, többek között segít az embernek a fogyásban. A kezdő tippek között szerepel a cél kitűzése, a megfelelő módszer kiválasztása és az étkezési tervek elkészítése. Tudjon meg többet a lehetséges mellékhatásokról és arról, hogy ki ne böjtöljön.
Az egészséges olajok minden étrend nélkülözhetetlen részét képezik. Ebben a cikkben összehasonlítjuk a legnépszerűbb olajokat, megvizsgálva azok egészségre gyakorolt előnyeit, táplálkozásukat és felhasználásaikat a főzés során. Tartalmazunk olívaolajat, kókuszolajat, repceolajat és növényi olajat.
A keto és paleo diéta egyre népszerűbb. Van néhány hasonlóságuk és számos kulcsfontosságú különbségük. Itt többet megtudhat az élelmiszerek listájáról, előnyeiről és mellékhatásairól.
Az Alluose természetes édesítőszer, amely a cukor alternatívájaként használható. Itt megtudhatja a lehetséges egészségügyi előnyöket, kockázatokat és az allulóz használatát.
A fekvőtámaszok jótékony gyakorlatok, amelyeket az emberek nap mint nap végezhetnek. A fekvőtámaszok növelhetik az izomtömeget és a szív- és érrendszeri egészséget. A kockázatok közé tartozik a hátfájás. További információ itt.
Az omega-3 zsírsavak olyan ételekben vannak jelen, mint a halak. Potenciális előnyeik közé tartozik a gyulladás és a szívbetegségek kockázatának csökkentése. Kedvezőtlenül az omega-3-ok vérzési problémákat okozhatnak, ha valaki bizonyos gyógyszereket szed. További információ itt.
A Whole30 étrend magában foglalja a gabonafélék, hüvelyesek, tejtermékek és más meghatározott élelmiszercsoportok 30 napig történő elfogyasztását. A legtöbb ember számára biztonságos kipróbálni, és egészségügyi előnyei lehetnek. További információ itt.
A földimogyoró magas fehérjetartalmú, tápanyagokban gazdag snack. A nyers földimogyoró és a mogyoróvaj különösen jót tesz az ember egészségének. Ebben a cikkben megvizsgáljuk a mogyoró táplálkozási profilját és előnyeit.
Mi történik, ha egy napig nem eszel? Bár a legtöbb ember éhesnek és esetleg fáradtnak érzi magát, számos más hatás is van. Ebben a cikkben megtudhatja, hogyan kezd a test zsírégetést energiáért, és hogy a 24 órás böjt jó fogyókúrás eszköz lehet-e. Megvizsgáljuk a lehetséges kockázatokat is.
Ismerje meg a bal mell alatti fájdalom számos emésztési és szívvel kapcsolatos okát. Megvizsgáljuk az egyes kezelési lehetőségeket is.
A mustárolaj előnyös lehet a szervezet számára azáltal, hogy leküzdi a gyulladásokat és csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek esélyét. Bizonyos felhasználások azonban nem biztos, hogy biztonságosak. Tudjon meg többet a mustárolaj előnyeiről és kockázatairól itt.
Sok szülő várja, hogy újszülöttje aludjon, de néha egy újszülött annyira alszik, hogy aggodalomra ad okot. Születése után a csecsemőknek sok pihenésre van szükségük, miközben tovább fejlődnek és növekednek. De mennyi alvás normális egy újszülött számára, és mit tehetnek a szülők a túlzott alvás ellen? További információ itt.
A magnézium elengedhetetlen az egészséghez, de a túl sok bevitel problémákat okozhat, beleértve az emésztési problémákat, a letargiát és a szabálytalan szívverést. Ritka esetekben a túladagolás végzetes lehet. További információ itt.
A méhen kívüli szívverés az, amikor a szív hozzáad vagy ütemet hagy ki. A méhen kívüli ütemek gyakoriak, nem okoznak aggodalmat, és szorongás, dohányzás vagy terhesség kapcsolódhat hozzájuk. További információ itt.
A rost elengedhetetlen tápanyag a szív és a bél egészségének fellendítésében, és ennek ellenére aligha veszi be valaki a napi étrendbe. Ebben a cikkben elmagyarázzuk a legjobb rosttartalmú ételek közül néhányat, beleértve a gyümölcsöket, zöldségeket, dióféléket és gabonákat.
Számos ételtípus segítheti az edzést azáltal, hogy a testet energiával és tápanyagokkal látja el. A megfelelő ételek elősegíthetik a zsírégetést, izomépítést és felkészíthetik a testet a testmozgásból való kilábalásra. Itt megtudhatja, mit kell enni edzés előtt.